เด็กคนเดียวกันที่วิ่งเล่นตั้งแต่เช้าจรดค่ำอาจเป็นกลุ่มที่ช้าที่สุดเมื่อคุณต้องการให้พวกเขารีบ แต่ถ้าคุณไม่จำเป็นต้องกระตุ้นให้พวกเขารีบตลอดเวลาล่ะ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการขจัดความเร่งรีบและดื่มด่ำกับกระบวนการนี้
ซึ่งรอคอย
มันเกิดขึ้นเกือบทุกเช้าและเสมอก่อนที่ฉันจะดื่มกาแฟเพียงพอ
ลูกสาวของฉันยืนอยู่หน้าตู้กับข้าวขณะที่ฉันขอร้องให้เธอเลือกระหว่างตัวเลือกอาหารเช้าของเธอ
และแทบทุกเช้า ฉันยืนอยู่ที่นั่น แทบอยากจะกรีดร้องว่า “เลือกเลย! มันเป็นแค่อาหารเช้าเท่านั้น!”
ด้วยการทำธุระ กิจกรรม งานและการนัดหมายที่อยู่ข้างหน้าฉัน ช่วงเวลาเหล่านั้นในตอนเช้าดูเหมือนจะยืดเยื้อ แต่เมื่อเช้าอีกวัน เมื่อฉันเอนกายพิงเคาน์เตอร์ขณะที่เธอเลือก ฉันก็เหลือบมองนาฬิกาและรออย่างเงียบๆ เธอใช้เวลา 52 วินาที
52 วินาที
สำนึก
ฉันตระหนักถึงสามสิ่งในขณะนั้น ฉันรีบเร่งเธอจากสิ่งหนึ่งไปอีกสิ่งหนึ่งบ่อยเกินไป สิ่งที่รู้สึกเหมือนนิรันดร์ไม่ได้เป็นเช่นนั้นจริงๆ และฉันต้องการให้เธอคิดอย่างถี่ถ้วนผ่านตัวเลือกของเธอและตัดสินใจเลือกให้ดี
Heidi Kiebler-Brogan, M.A. ที่ปรึกษามืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาตบอกว่าการเร่งรีบลูกๆ ของเราส่งผลเสียมากกว่าที่เราคิด “[O]โลกที่เร่งรีบมากขึ้นอาจ มีส่วนทำให้เกิดโรควิตกกังวลในวัยเด็ก ความผิดปกติของสิ่งที่แนบมา ปัญหาพฤติกรรม และแม้กระทั่งความสนใจ ปัญหา."
การตระหนักว่าสิ่งต่าง ๆ จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นการต่อสู้เพียงครึ่งเดียว เราเรียนรู้ที่จะ "ไม่เร่งรีบ" กับลูก ๆ ของเราได้อย่างไร?
แผนปฏิบัติการ
ลูกๆ ของเราอยู่ในอันดับต้นๆ ของลำดับความสำคัญ ดังนั้นให้สร้างรายการสิ่งที่ต้องทำแล้วเพิ่มไปที่ด้านบนสุด บางครั้งการเห็นพวกเขาอยู่ในรายการก็เป็นเครื่องเตือนใจที่ดี ช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อเรารอพวกเขาเป็นช่วงเวลาที่เรามีผู้ชมที่เป็นเชลย คุยกันได้ ยิ้มได้ หรือจะด่าก็ได้
1
สำหรับวันหรือสองวัน ให้จดบันทึกช่วงเวลาที่คุณรู้สึกว่าต้องรีบเร่งบุตรหลานของคุณ คำนวณระยะเวลาที่คุณรออย่างแท้จริง — ไม่ใช่ว่าคุณรอนานแค่ไหน — และตั้งนาฬิกาปลุกให้เป็นเวลาเช้าตรู่
2
ทำก่อนเวลาให้มากที่สุดเพื่อลดความเร่งรีบ จัดวางเสื้อผ้าของพวกเขาในคืนก่อนเพื่อให้การตัดสินใจในตอนเช้าน้อยที่สุด วางกระเป๋าเป้ กล่องอาหารกลางวัน และรองเท้าไว้ข้างประตู ไม่จำเป็นต้องรอให้เด็กๆ ไปรับ
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีทำให้กิจวัตรยามเช้าของคุณง่ายขึ้น >>
3
ถามตัวเองว่าต้องรีบจริงๆ ในสังคมที่เร่งรีบของเรา แนวโน้มคือการเร่งรัดผ่านแต่ละสิ่งเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายต่อไป คุณอาจพบว่าไม่จำเป็นต้องรีบร้อนจริงๆ
4
เพื่อให้การบ้านดำเนินไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้นในตอนเช้า ฉันได้ขอให้ลูกสาวช่วยวางแผนอาหารเช้าสำหรับสัปดาห์ เธอยังคงเลือกเอง เธอแค่ทำมันล่วงหน้า
5
และสุดท้ายเมื่อทุกอย่างล้มเหลว จำไว้ว่าแม้ว่าช่วงเวลาที่เรารอจะรู้สึกเหมือนนิรันดร์ แต่เราจะ กระพริบตาก็ไปมหาลัยแล้วเราจะมองย้อนกลับไปและขอให้เราได้ลิ้มรสทุกช่วงเวลาแม้แต่ที่เราใช้ไป ซึ่งรอคอย.
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการลิ้มรสช่วงเวลา
ฝึกฝนความกตัญญูกตเวที: 5 เคล็ดลับในการถ่ายภาพวัยเด็ก
10 สุดยอดกิจกรรมครอบครัว
หาเวลาเชื่อมต่อกับครอบครัวของคุณ
