เราอยู่ในกองถ่ายโฆษณาของ Dr. Travis Stork กับ Simply Saline โดยพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับปัญหาด้านสุขภาพที่สำคัญที่สุดในฤดูกาลนี้และคำแนะนำของเขาเพื่อหลีกเลี่ยง "S" ทั้งสาม
สำหรับช่วงหน้าหนาวและไข้หวัดใหญ่ แพทย์ เจ้าภาพ Dr. Travis Stork ได้ร่วมมือกับ Simply Saline เพื่อแบ่งปันข่าวเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้ และเราได้รับเชิญให้เข้าร่วมถ่ายทำโฆษณาในตัวเมืองลอสแองเจลิสร่วมกับเขา
ไม่เพียงแต่ Dr. Stork ที่ฉลาดเท่านั้น เขายังดูสบายตาอีกด้วย! เราได้พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับปัญหาด้านสุขภาพทั้งหมดของคุณในตอนนี้ ดูคำแนะนำของเขาในการผ่านหน้าหนาวที่มีการแจ้งเตือนสูงนี้โดยที่สุขภาพของคุณไม่เสียหาย
SheKnows: ดังนั้น Dr. Stork บอกเราสักเล็กน้อยเกี่ยวกับโฆษณาที่คุณกำลังถ่ายทำ
ดร.เทรวิส สตอค: เรากำลังถ่ายทำโฆษณาสำหรับ Arm & Hammer Simply Saline เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ฉันทำเพื่อช่วยส่งเสริมการรักษาธรรมชาติสำหรับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ ผู้คนรู้ว่าฉันเป็นแฟนตัวยงของละอองน้ำเกลือ เมื่อคุณป่วย มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อตัวคุณเองได้ซึ่งจะไม่ทำอันตรายคุณ การชลประทานทางจมูกมีการประเมินต่ำมาก ถ้าคุณไปดูในกระเป๋าของฉัน นั่นคือสิ่งที่ฉันมี ทุกคนรอบตัวเราดูเหมือนจะป่วย
SK: เมื่อคุณป่วย คุณมีเคล็ดลับอะไรที่ทำให้อาการดีขึ้นบ้าง?
ทีเอส: พักผ่อนให้เพียงพอ คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณมีโอกาสต่อสู้เพื่อต่อสู้กับความหนาวเย็น ไข้หวัด โรคปอดบวม หรืออะไรก็ตาม กินอาหารที่ดี ฉันเรียกมันว่าสายรุ้ง อาหารเสริมไม่ได้จะช่วยให้คุณดีขึ้น หากคุณกินอาหารที่มีรุ้ง แสดงว่าคุณกำลังให้สารอาหารที่ร่างกายต้องการจริงๆ และการดื่มน้ำให้เพียงพอ: หากคุณคงความชุ่มชื้นไว้ แสดงว่าคุณทำสิ่งง่ายๆ ได้ดีกว่า เช่น รักษาช่องจมูกให้ชุ่มชื้น
SK: คุณไม่สนับสนุนอาหารเสริมใด ๆ เช่นวิตามินซีเพื่อช่วยให้คุณหายเร็วขึ้น?
ทีเอส: ฉันหวังว่าหลักฐานจะชี้ไปที่การเสริมเวทย์มนตร์ที่นั่นและถ้าคุณดูข่าวหรือ โฆษณาที่คุณคิดว่าอาหารเสริมมากมายช่วยได้ แต่น่าเสียดายที่หลักฐานไม่เป็นเช่นนั้น ที่นั่น. ดังนั้น หากคุณต้องการเอาชนะความหนาวเย็นหรือไข้หวัดใหญ่ให้ตัวเองได้ดีที่สุด ให้ทำเมื่อคุณซื้อของที่บริเวณรอบข้างของร้านขายของชำ เมื่อคุณเข้าไปซื้อผลไม้และผักเหล่านั้น นี่คืออาหารเสริมที่คุณต้องการ
SK: กุมภาพันธ์เป็นเดือนแห่งสุขภาพหัวใจ อะไรคือนิสัยที่เลวร้ายที่สุดที่ผู้หญิงจะมีต่อหัวใจของเธอได้?
ทีเอส: มันคือ “S” สามตัวที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง บุหรี่ชัดๆ [ถัดไปคือ] นั่ง ผู้หญิงที่นั่งทั้งวันกำลังเสี่ยงต่อโรคหัวใจไม่เพียงแต่โรคเบาหวานเท่านั้น เรากำลังเรียนรู้มากขึ้นเรื่อยๆ ว่ายิ่งคุณสามารถลุกขึ้นยืนได้มากเท่าไร คุณก็ยิ่งเคลื่อนไหวไปมาได้ตลอดทั้งวันมากขึ้นเท่านั้น [ยิ่งดีต่อสุขภาพของคุณมากขึ้นเท่านั้น] เหตุผลเดียวที่ฉันนั่งตอนนี้คือฉันยืนขึ้นเป็นเวลาห้าชั่วโมงติดต่อกันในขณะที่เราอัดโฆษณานี้ ยิ่งคุณยืนได้มากเท่าไร คุณก็ยิ่งเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นเท่านั้น และคุณ [ยัง] ให้หัวใจของคุณได้ออกกำลังกายที่ละเอียดอ่อนตลอดทั้งวัน ความเครียดเป็นอีกหนึ่งเรื่องใหญ่ ["S" ที่ควรหลีกเลี่ยง] ที่น่าสนใจคือยิ่งคุณอยู่ประจำที่มากขึ้นเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเครียดมากขึ้นเท่านั้น
SK: วันวาเลนไทน์ก็อยู่ในเดือนกุมภาพันธ์เช่นกัน ความรักและการแต่งงานส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร?
ทีเอส: ฉันคิดว่าเวลาแสดงให้เห็นว่ามันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ ไม่จำเป็นต้องเป็นสถาบันการแต่งงาน แต่เป็น "คุณมีความสัมพันธ์ที่ดีไหม" ข้อมูลระบุอย่างชัดเจนว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีและมีสุขภาพดีหรือไม่ คุณอาจจะมีอายุยืนยาวขึ้น คุณอาจจะมีสุขภาพดีขึ้น แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือถ้าคุณมีความสัมพันธ์ ให้สนับสนุนซึ่งกันและกัน ไม่เพียงแต่ด้านอารมณ์เท่านั้นแต่ในแง่ของสุขภาพร่างกายของคุณด้วย นั่นคือการแต่งงานที่ผู้คนมีอายุยืนยาวและมีความสุขมากขึ้น
SK: การลดน้ำหนักเป็นประเด็นร้อนเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปีใหม่ และคุณมักจะได้ยินเกี่ยวกับการควบคุมอาหารตามแฟชั่นครั้งต่อไปเสมอ อะไรคืออาหารแฟชั่นที่แย่ที่สุดสามอันดับแรกที่คุณเคยได้ยินมา?
ทีเอส: ฉันสามารถซื่อสัตย์ได้อย่างสมบูรณ์หรือไม่? ฉันละเลยอาหารแฟชั่น ฉันได้ยินอาหารแฟชั่นมากมายมาและไปที่ฉันใส่ที่ปิดหู หากคุณได้ยินคำว่า "แฟชั่น" และ "การควบคุมอาหาร" ร่วมกัน มันอาจจะไม่ดีสำหรับคุณ และนั่นก็แทบจะเป็นคนละเรื่องกันเลย การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพและการกินเพื่อสุขภาพไม่ใช่เรื่องแฟชั่น น่าเสียดาย การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่ได้ขายได้เสมอไป
SK: แล้วคุณแนะนำอาหารประเภทไหน?
ทีเอส: อาหารธรรมชาติ. คุณไม่จำเป็นต้องกินเหมือนคนในยุคก่อนประวัติศาสตร์ โดยที่คุณกินแค่ถั่วและผลเบอร์รี่ สิ่งที่คุณกินนั้นไม่มากนัก แต่เป็นวิธีการเตรียมอาหาร หากคุณกำลังจะทำเบอร์เกอร์ ให้เลือกเนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า หากคุณต้องการใส่มันลงบนขนมปัง ให้ใส่ขนมปังโฮลเกรนที่มีแคลอรีเบากว่าเล็กน้อย ใช้อะโวคาโดแทนมายองเนส ใช้สิ่งที่ช่วยเพิ่มสุขภาพให้กับสิ่งที่คุณกำลังรับประทาน มากกว่าที่จะละทิ้งมันไป
เหตุผลหนึ่งที่ฉันร่วมมือกับ Simply Saline ก็คือธีมที่ทำให้เรียบง่าย สุขภาพดีเป็นเรื่องง่าย ยิ่งซับซ้อนยิ่งยาก
อย่าลืมติดตามเคล็ดลับสุขภาพของ Dr. Stork ให้มากขึ้นทุกวันที่ แพทย์; ตรวจสอบรายชื่อท้องถิ่นของคุณสำหรับวันและเวลา
เคล็ดลับสุขภาพดีๆ ต้อนรับปีใหม่
10 เคล็ดลับในการลดน้ำหนักปีใหม่
วิธีง่ายๆ ของ Dr. Raj ในการปรับปรุงสุขภาพของคุณในปี 2013
สตาร์ โจนส์ โรคหัวใจเกิดกับผู้หญิง
