วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงไข้หวัดใหญ่คือการฉีดยาไข้หวัดใหญ่ การรักษาบ้านของคุณให้ปลอดจากเชื้อโรคในฤดูไข้หวัดใหญ่นี้สามารถช่วยได้เช่นกัน ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อช่วยให้บ้านของคุณแข็งแรงและปลอดจากไข้หวัดใหญ่ในปีนี้
หลีกเลี่ยงไวรัสไข้หวัดใหญ่
วิธีที่ดีที่สุดในการกันไวรัสไข้หวัดใหญ่ออกจากบ้านของคุณคือการหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง อยู่ห่างจากคนที่คุณรู้จัก (หรือเคยสัมผัส) ไข้หวัดใหญ่ การไม่นำไวรัสเข้ามาเลยง่ายกว่าการกำจัดไวรัสเมื่อมาถึง
หยุดการแพร่กระจายของไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ในครอบครัวของคุณ >>
ล้างมือบ่อยๆ
ล้างมือหรือใช้เจลทำความสะอาดมือหลังใช้ห้องน้ำหรือเปลี่ยนผ้าอ้อม และก่อนสัมผัสอาหารใดๆ นอกจากนี้ อย่าลืมล้างมือทันทีที่คุณกลับมาจากที่สาธารณะ เก็บเจลทำความสะอาดมือขวดเล็กๆ ไว้ในรถหรือกระเป๋าเงินของคุณ และใช้หลังจากที่คุณไปพบแพทย์ ใช้รถเข็นช็อปปิ้ง หรือสัมผัสที่จับประตู ซึ่งเป็นจุดรวมเชื้อโรคทั้งหมด
เช็ดของออก
ใช้ทิชชู่เปียกต้านเชื้อแบคทีเรียเช็ดสิ่งของที่ผู้คนสัมผัสบ่อยๆ: โทรศัพท์ ที่จับประตู ตู้ ดึง, เคาน์เตอร์, โต๊ะ, รีโมท, ประตูตู้เย็น, ที่จับห้องน้ำ, แป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์และ ก๊อกน้ำ เก็บทิชชู่เปียกไว้หลายๆ ที่รอบๆ บ้านของคุณ เพื่อให้คุณมีโอกาสใช้มากขึ้น
คู่มือคุณแม่เกี่ยวกับข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่ >>
ซักผ้าปูที่นอน
ซักผ้าปูที่นอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อกำจัดเชื้อโรคที่ตกค้างในห้องนอน เชื้อโรคเหล่านี้สามารถสะสมอยู่ในผ้าห่มและผ้าปูที่นอน และโจมตีคุณในขณะที่คุณหลับ ซักผ้าห่มที่ใช้บ่อยและโยนจากส่วนอื่นของบ้านด้วย เปลี่ยนผ้าเช็ดตัวในห้องน้ำบ่อยๆ หรือใช้ผ้าเช็ดตัวแบบใช้แล้วทิ้งเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะแพร่เชื้อโรคด้วยวิธีนี้
ใช้ตัวกรองประสิทธิภาพสูง
ตัวกรองเตาเผาแบบมาตรฐานช่วยปกป้องเตาหลอมของคุณได้มากกว่าการปกป้องคุณ ช่องว่างระหว่างเส้นใยบนตัวกรองเหล่านี้มีขนาดเล็กพอที่จะป้องกันอนุภาคขนาดใหญ่ที่อาจสร้างความเสียหายให้กับเตาเผาของคุณ แต่พวกมันก็ใหญ่พอที่จะทำให้แบคทีเรียที่เป็นพาหะของไวรัสแล่นผ่านได้ ให้ใช้ตัวกรองประสิทธิภาพสูง ซึ่งออกแบบมาเพื่อกรองผู้บุกรุกขนาดเล็กเหล่านี้ รวมทั้งสปอร์ของเชื้อราและสะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง ตัวกรองที่ใหม่กว่าเหล่านี้ได้รับการแนะนำโดย American Lung Association เพื่อส่งเสริมสุขภาพทางเดินหายใจและหลีกเลี่ยงไวรัสเช่นไข้หวัดใหญ่
พื้นฐานไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล >>
ตัวกรองที่ดีกว่าเหล่านี้มีราคาแพงกว่าตัวกรองมาตรฐาน แต่ใช้งานได้สามเดือน ในขณะที่ตัวกรองมาตรฐานควรเปลี่ยนทุกเดือน คุณควรตรวจสอบแผ่นกรองประสิทธิภาพสูงทุกเดือนเพื่อหาสัญญาณของการสึกหรอหรือการสะสมตัวที่รุนแรง
ทำความสะอาดเครื่องมือทำความสะอาดของคุณ
ทำความสะอาดบ่อยแค่ไหนไม่สำคัญว่าเศษผ้าที่คุณใช้จะสกปรกหรือไม่ ซักผ้าขนหนู ผ้าเช็ดจาน และผ้าเช็ดมือบ่อยๆ และปล่อยให้แห้งระหว่างการใช้งาน หากคุณใช้ฟองน้ำแบบใช้แล้วทิ้ง ให้เปลี่ยนบ่อยๆ และอย่าปล่อยให้นั่งในน้ำเป็นเวลานาน
 |
หากมีคนในครอบครัวของคุณป่วยด้วยไข้หวัดใหญ่ ให้พวกเขาใช้ถ้วยและช้อนส้อมแบบใช้แล้วทิ้งเพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายเชื้อโรค |
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการป้องกันไข้หวัดใหญ่
7 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับไข้หวัดใหญ่
10 วิธีหลีกเลี่ยงไข้หวัดใหญ่
ลดอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ในครอบครัว
