การบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณต้องใช้เวลามากกว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและยกน้ำหนัก ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสกล่าว นี่คือเหตุผลที่ "แนวทางแบบบูรณาการ" ในการฝึกอบรมจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเทรนด์สุขภาพที่ครอบคลุมนี้ เราได้พูดคุยกับ Sender Deutsch ผู้ก่อตั้ง Shape Health and Wellness Centers ในโตรอนโต ประเทศแคนาดา
ถามตอบกับผู้อำนวยการคลินิก Shape Health and Wellness Centers
Sender Deutsch แพทย์ด้านไคโรแพรคติกและผู้ฝึกสอนฟิตเนสในเมืองโตรอนโต ประเทศแคนาดา ได้ก่อตั้งศูนย์สุขภาพเมื่อ 6 ปีที่แล้วเพื่อฝึกฝนแบบตัวต่อตัวในระดับต่อไป ลูกค้าของเขา
ไปโรงเรียนในโรงยิม รับบริการดูแลร่างกายและให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ ณ สถานที่ต่างๆ เพื่อการดูแลอย่างต่อเนื่องอย่างมีประสิทธิภาพ
การบำบัดและการฝึกอบรมแบบบูรณาการ (ITT)
เธอรู้ว่า: การฝึกอบรมส่วนบุคคลแบบตัวต่อตัวได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ผู้คนเห็นผลจากการฝึกอบรม แนวทางการรักษาแบบบูรณาการเกี่ยวข้องกับอะไร?
เยอรมัน: ที่ Shape เราได้พัฒนา Integrated Therapy and Training (ITT) ซึ่งเป็นแนวทางส่วนบุคคลสำหรับสุขภาพโดยรวม สมรรถภาพทางกาย และสมรรถภาพของคุณ ความคิดคือการปฏิบัติต่อคุณเหมือน
ดาราหรือนักกีฬามืออาชีพที่จะช่วยให้คุณฝึกได้อย่างปลอดภัย มีแรงบันดาลใจ และเห็นผลลัพธ์
ลูกค้าทุกคนมีผู้เชี่ยวชาญด้านการปรับสภาพและนักกายภาพบำบัดหรือหมอนวดที่ทำงานร่วมกับพวกเขาเพื่อดูแลโปรแกรมการออกกำลังกายของพวกเขา รวมกับการนวดบำบัด การฝังเข็ม การยืดกล้ามเนื้อและ
การให้คำปรึกษาด้านโภชนาการหากจำเป็น ผู้ฝึกสอนของเราผสมผสานเทคนิคการฝึกซ้อมที่หลากหลาย เช่น การชกมวย กาเบลล์เบลล์ พลัยโอเมตริก – การกระโดด การกระโดด และการกระโดดเพื่อความแข็งแรง
และความเร็ว - การยืดกล้ามเนื้อและโยคะในการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อสร้างประสบการณ์ร่างกายและจิตใจแบบองค์รวม
ไม่มีทางลัดสู่สุขภาพโดยรวมและความฟิต
เธอรู้ว่า: นี่เป็นความมุ่งมั่นครั้งใหญ่สำหรับผู้ที่กำลังพยายามหาช่วงเวลา 10 นาทีตลอดทั้งวันเพื่อทำกิจกรรมออกกำลังกายบางอย่างหรือไม่? คนจริงๆ
ต้องการการแก้ไขด่วน
เยอรมัน: เช่นเดียวกับทุกสิ่งในชีวิต ความสำเร็จไม่ได้มาโดยปราศจากการทำงานหนัก ความทุ่มเทและความอดทน นี่เป็นแนวทางเดียวกับที่คุณต้องมีกับร่างกายของคุณ ไม่มีทางลัด
เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีและมีความอ่อนวัยทางสรีรวิทยาในแต่ละปี การแก้ไขด่วนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่ได้ผลและใช้เวลาไม่นาน
วิธีการแบบบูรณาการของเราประกอบด้วยการเข้าร่วมการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพสูงสัปดาห์ละสองครั้งกับผู้เชี่ยวชาญด้านการปรับสภาพและดำเนินการดูแลระบบหัวใจและหลอดเลือด การรักษาเสถียรภาพของแกนกลางลำตัวและ
ออกกำลังกายยืดสัปดาห์ละสามครั้งที่บ้าน
เธอรู้ว่า: คุณเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของ ITT หรือไม่? คุณมีรูปร่างอย่างไร?
เยอรมัน: แง่มุมที่เหลือเชื่อที่สุดของอาชีพนี้คือการพัฒนาและเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง ฉันเชื่อว่าฉันเป็นผู้เรียนรู้ตลอดชีวิต อยู่ในอันดับต้น ๆ ของการวิจัยล่าสุด
ช่วยให้ฉันสามารถให้การรักษาและคำแนะนำที่ล้ำสมัยแก่ลูกค้าของฉัน ในขณะที่กระตุ้นให้ตัวเองรักษาและเพิ่มประสิทธิภาพร่างกายของตัวเอง อายุ 33 ปี ฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าฉันมีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิต แต่ละ
และทุกๆ ปี ฉันสร้างสมรรถภาพใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง ตามที่เห็นและทดสอบในระหว่างการตรวจสุขภาพประจำปีของฉัน (การทดสอบความเครียด การตรวจเลือด ฯลฯ) และการขี่จักรยานระยะทางกว่า 60 ไมล์ และฉันตั้งเป้าหมายใหม่
เพื่อทดสอบว่าฉันจะใช้ความรู้และท้าทายข้อจำกัดทางกายภาพของตัวเองได้อย่างไร ฉันฝึกฝนสิ่งที่ฉันเทศนาและออกกำลังกายอย่างน้อยห้าวันต่อสัปดาห์ กินเพื่อสุขภาพอย่างยิ่ง นอนเจ็ดทุ่ม
แปดชั่วโมงต่อคืน เข้ารับการบำบัดร่างกายทุกสัปดาห์ และใช้เวลานั่งสมาธิ
แนวทางสุขภาพแบบทีม
เธอรู้ว่า: ทำไมคุณถึงเสนอบริการไคโรแพรคติก การนวด การฝังเข็ม และบริการอื่นๆ เพื่อเสริมการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่คลินิกของคุณ?
เยอรมัน: เราเชื่อว่าคุณควรอยู่ท่ามกลางทีมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่สามารถทำงานร่วมกันเพื่อพัฒนาและติดตามแผนการรักษาที่เป็นส่วนตัว
สำหรับคุณโดยพิจารณาจากรูปแบบทางกายภาพ เป้าหมายและวัตถุประสงค์ของคุณ ที่ Shape เราทำงานเป็นทีมในสถานที่จริงและปรึกษาหารือกันเกี่ยวกับประสิทธิภาพของไคลเอ็นต์และการปรับปรุงการฝึกอบรม การรักษาที่
ขึ้นอยู่ว่าคุณกำลังประสบกับความเจ็บปวดหรือไม่ มีปัญหาเรื้อรังที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข หรือคุณเพียงแค่ต้องการปรับปรุงสุขภาพหรือสมรรถภาพทางกายของคุณ
ITT ช่วยให้ลูกค้าของเราบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและประสิทธิภาพในระดับต่อไปพร้อมกับลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ และไม่มีความรู้สึกใดดีไปกว่าการออกกำลังกายและจบเซสชั่นของคุณ
ด้วยการบำบัดร่างกายสำหรับการฟื้นฟูและการสร้างใหม่
เธอรู้ว่า: ทำไมวิธีนี้ถึงได้ผล?
เยอรมัน: ลูกค้าแต่ละรายมีโปรแกรมที่กำหนดเองซึ่งได้รับการตรวจสอบและเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายจะไม่ปรับให้เข้ากับการรักษาหรือการออกกำลังกายเพียงครั้งเดียว แบบบูรณาการของเรา
วิธีการจัดการกับการเคลื่อนไหว การทำงานของกล้ามเนื้อและข้อต่อ และความมั่นคงของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกตั้งแต่หัวจรดเท้า รูปแบบการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติและความไม่มั่นคงเล็กน้อยสามารถพัฒนาได้โดยไม่ต้อง
เตือนและอาจนำไปสู่ความเจ็บปวด ลดการเคลื่อนไหวหรือความอ่อนแอ โดยการระบุและฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อและข้อต่อที่ผิดพลาด ITT จะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
เพิ่มเติมวิธีร่างกายและจิตใจเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย
- โยคะมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ
- อาหารของคุณสามารถนำไปสู่ความสงบภายใน?
- พลังแห่งการทำสมาธิแบบทิเบต
- การฝังเข็ม: เข็มไม่เจ็บเลย
- การนวดบำบัดรักษาอาการปวดหลังได้จริงหรือ?
