ในฐานะผู้หญิงเราทุกคนมีความเสี่ยงที่จะพัฒนา โรคมะเร็งเต้านม. ในช่วงชีวิตหนึ่ง ผู้หญิงหนึ่งในแปดในสหรัฐอเมริกาจะเป็นโรคนี้ การทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเสี่ยงจะช่วยให้เราดำเนินการป้องกันได้
รู้ทันความเสี่ยง
นอกจากมะเร็งผิวหนังบางชนิดแล้ว มะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งรูปแบบที่วินิจฉัยได้มากที่สุด แต่มีขั้นตอนที่เราสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของเรา ในปี 2554 มีผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมมากกว่า 2.6 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา
การป้องกัน
ผู้หญิงต้องมีความกระตือรือร้นในการต่อสู้กับมะเร็งเต้านม มีขั้นตอนในการดำเนินการที่สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคที่น่ากลัวนี้ได้ รับการตรวจคัดกรองอย่างสม่ำเสมอ! การตรวจหามะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้นเป็นกุญแจสำคัญในการรอดชีวิตจากโรคนี้ การตรวจที่จำเป็น โดยเฉพาะการตรวจแมมโมแกรม ทำให้คุณสามารถตรวจพบมะเร็งเต้านมได้ในระยะเริ่มแรก และเริ่มการรักษาที่สามารถช่วยชีวิตคุณได้
ควบคุมน้ำหนักและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทางเลือกเพื่อสุขภาพในอาหารและเครื่องดื่มที่คุณบริโภคทุกวันสร้างความแตกต่างอย่างมาก ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปี การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็เป็นปัจจัยเสี่ยงเช่นกัน ความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้นสำหรับผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำมากกว่าเฉลี่ยหนึ่งเครื่องต่อวัน การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม และการออกกำลังกายช่วยควบคุม น้ำหนักตัวและเป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพควบคู่ไปกับอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสุขภาพที่ดี สารอาหาร
รู้ประวัติครอบครัวของคุณเกี่ยวกับมะเร็งเต้านม หากคุณมีแม่ พี่สาว หรือลูกสาวที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านม พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเอง เสี่ยงต่อการเกิดโรค และเริ่มปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต เพื่อลดโอกาสที่คุณจะเป็นมะเร็งเต้านม ด้วย.
ก่อนที่คุณจะเริ่มการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน ให้เรียนรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์ให้มากที่สุด ผู้หญิงหลายคนเลือกการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนเพื่อต่อสู้กับอาการไม่สบายใจของวัยหมดประจำเดือน อย่าเริ่มการรักษานี้จนกว่าคุณจะมีข้อเท็จจริงทั้งหมดและเข้าใจถึงปัจจัยเสี่ยง อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ
สู้ต่อไป
ทุกรัฐมีโครงการควบคุมมะเร็งแบบครบวงจรที่รวบรวมผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งเต้านมเข้าร่วมด้วย ผู้รอดชีวิต ผู้สนับสนุน และองค์กรอื่นๆ ที่ทำงานเกี่ยวกับวิธีป้องกันและควบคุมมะเร็งเต้านมและอื่นๆ มะเร็ง Making Strides ของ American Cancer Society เป็นโอกาสในการสร้างความตระหนักเกี่ยวกับการลดความเสี่ยง ให้เกียรติผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมและระดมเงินเพื่อช่วยต่อสู้กับโรคร้ายแรงนี้ด้วยการวิจัย ข้อมูล และ บริการ การทำ Strides ยังช่วยให้สามารถเข้าถึงแมมโมแกรมสำหรับผู้หญิงที่ต้องการได้ การเข้าร่วมการเดิน Making Strides หมายความว่าคุณเข้าร่วมกับอาสาสมัครกว่าล้านคนโดยมีจุดประสงค์ร่วมกัน: เพื่อเอาชนะโรคนี้!
เคล็ดลับด่วน
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เช่น การออกกำลังกายมากขึ้น การจำกัดแอลกอฮอล์ และการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น เป็นปัจจัยสำคัญในการลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม
เพิ่มเติมจาก SheKnows Cares
ก้าวย่างของคุณสามารถช่วยชีวิตได้อย่างไร
เคล็ดลับในการจัดงานระดมทุนในพื้นที่
เรื่องราวผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านม
