เครดิตภาพ: fotostorm/iStock/360/Getty Images
NS
เส้นเลือดขอดเป็นเส้นเลือดที่น่ารำคาญ บวม น้ำเงิน และม่วง ซึ่งสังเกตเห็นได้ชัดเจนที่สุดบริเวณผิวของผิวหนัง และมักพบที่ขา สำหรับผู้หญิงหลายคน การตั้งครรภ์เป็นครั้งแรกที่พวกเขาพบเส้นเลือดขอด ผู้ที่มีอยู่แล้วอาจพบว่าพวกเขาแย่ลงเมื่อตั้งครรภ์ นั่นเป็นเหตุผล: หน้าที่หลักของเส้นเลือดของคุณคือการคืนเลือดไปยังหัวใจของคุณ โดยที่เส้นเลือดที่ขาของคุณจะรับภาระเพิ่มเติมในการต่อสู้กับแรงโน้มถ่วง ในระหว่างตั้งครรภ์ ปริมาณเลือดของคุณจะเพิ่มขึ้น ทำให้เส้นเลือดของคุณมีภาระมากขึ้น ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนของคุณยังเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้ผนังหลอดเลือดผ่อนคลายและทำให้หลอดเลือดมีแนวโน้มที่จะบวมมากขึ้น
แต่ก็ไม่ได้เลวร้ายไปเสียหมด หากคุณกังวลเกี่ยวกับเส้นเลือดขอดในระหว่างตั้งครรภ์ ต่อไปนี้คือวิธีง่ายๆ สามวิธีที่คุณสามารถต่อสู้กับมันได้
1. หมั่นออกกำลังกาย
สิ่งสำคัญคือต้องรักษากิจวัตรประจำวันของการออกกำลังกายเพื่อช่วยเรื่องการไหลเวียนโลหิต การออกกำลังกายสามารถบรรเทาความดันส่วนเกินบนเส้นเลือดของคุณ ซึ่งสามารถช่วยลดหรือป้องกันการปรากฏตัวของเส้นเลือดขอด
2. ใส่ชุดสุภาพ
การสวมเสื้อผ้าที่รัดแน่น เช่น ถุงเท้าที่รัดข้อเท้าหรือชุดชั้นในที่รัดต้นขาด้านบน จะเพิ่มโอกาสในการพัฒนาเส้นเลือดขอดโดยขัดขวางการไหลเวียน อย่าลืมสวมเสื้อผ้าที่พอดีตัวเพื่อลดความเสี่ยง
3. ยกเท้าขึ้น
การยืนนิ่งจะเพิ่มแรงกดที่เท้าและขาของคุณ และสามารถเพิ่มโอกาสของเส้นเลือดขอดได้ ดังนั้นพยายามจำกัดการยืนเป็นเวลานานโดยไม่พักผ่อน เมื่อคุณนั่ง คุณสามารถยกเท้าขึ้นได้ ยกเท้าและขาให้สูงขึ้นทุกครั้งที่ทำได้จะช่วยลดแรงกดดันต่อเส้นเลือดของคุณ
พวกเขาดูไม่สวย แต่ข่าวดีก็คือเส้นเลือดขอดมักไม่เป็นอันตราย หากเส้นเลือดขอดของคุณยังคงทำให้คุณรู้สึกไม่สบายหรือหากคุณไม่พอใจกับรูปลักษณ์ของเส้นเลือดขอด ก็มีตัวเลือกการรักษาที่หลากหลาย พูดคุยกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณหากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการเส้นเลือดขอดและเพื่อพิจารณาว่าการแทรกแซงใดเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
