กระดาษใหม่ใน วารสารเคมีเกษตรและอาหาร แสดงว่าพริกไทยดำมีฤทธิ์ต้านไขมันและอาจช่วยรักษาโรคอ้วนได้ แต่เครื่องเทศในครัวทั่วไปนี้สามารถช่วยให้คุณลดเอวของคุณได้จริงหรือ
กระดาษใหม่ใน วารสารเคมีเกษตรและอาหาร แสดงว่าพริกไทยดำมีฤทธิ์ต้านไขมันและอาจช่วยรักษาโรคอ้วนได้ แต่เครื่องเทศในครัวทั่วไปนี้สามารถช่วยให้คุณลดเอวของคุณได้จริงหรือ
อาหารรสเผ็ดสามารถกระตุ้นการเผาผลาญของคุณ
เป็นความจริงที่มีการแสดงเครื่องเทศที่ร้อนจัดเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญอาหาร แต่ลดพริกฮาบาเนโรและขิงลงไป รูทไม่ใช่คำตอบสำหรับปัญหาการลดน้ำหนักของคุณ เว้นแต่การบริโภคเผ็ดของคุณเกิดขึ้นพร้อมกับคุณบริโภคแคลอรี่น้อยลง ด้วย. ผลกระทบของอาหารร้อนต่อการเผาผลาญนั้นมีความโดดเด่นแต่ก็ไม่ปาฏิหาริย์
แล้วพริกไทยดำล่ะ?
งานวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับพริกไทยดำและไขมันในร่างกายแนะนำว่าเครื่องเทศสามารถหยุดร่างกายจากการสร้างเซลล์ไขมันใหม่ เห็นได้ชัดว่าส่วนผสมในพริกไทยดำที่เรียกว่าไพเพอรีนเป็นกลไกที่อยู่เบื้องหลังการต่อสู้กับไขมัน อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้ไม่ลึกซึ้งเพราะทำในเซลล์ (จากหนู) ที่ปลูกในจานเพาะเชื้อ นอกจากนี้ ผลกระทบที่เกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีระดับไพเพอรีนที่สูงกว่าที่มนุษย์บริโภคเข้าไปอย่างสมเหตุสมผลถึง 100 เท่า
บรรทัดล่างสุดของเครื่องเทศ
หากคุณชอบเครื่องเทศและความร้อนในมื้ออาหารของคุณ ให้ปรุงรสเพิ่ม แต่อย่าพึ่งอาหารร้อนที่จะทำให้คุณผอมลง นอกจากนี้ แม้จะมีอาหารเสริมที่ใส่เครื่องเทศและอ้างว่าเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักที่มหัศจรรย์ แต่งบประมาณของคุณก็ควรนำไปซื้ออาหารเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า (ผลิตผลสด ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่ว ถั่ว และเมล็ดพืช) และอาหารแคลอรีสูงที่ปราศจากสารอาหาร (อาหารแปรรูป อาหารที่มีเส้นใยต่ำ และน้ำตาลสูง) ถือว่า)
มากกว่า ข่าวมังสวิรัติ คุณสามารถใช้ได้!
