การกักตุน: เมื่อความยุ่งเหยิงทำให้เกิดความเครียด – SheKnows

instagram viewer

คุณเคยดูรายการ TLC ไหม นักสะสม และรู้สึกเหมือนอยู่ใกล้บ้านเกินไปเพราะว่าสำนักงานรกของคุณหรือตู้เสื้อผ้าล้นและมุมเก็บของ? ความจำเป็นในการบันทึกและซ่อนรายการเป็นเรื่องปกติที่คุณอาจคิด แต่การทำตามขั้นตอนในการจัดเรียงและจัดระเบียบอาจทำให้ ความเครียด และแม้กระทั่งมอบอำนาจให้คุณ

เด็กมีปัญหาสุขภาพจิตกังวลใจ
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. สิ่งที่ผู้ปกครองควรรู้เกี่ยวกับความวิตกกังวลในเด็ก
ผู้หญิงในห้องนั่งเล่นรกๆ

1ออกไปกับเก่า — อ้อนวอน

การออกมาพร้อมกับสิ่งเก่าไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ใครจะไปรู้ว่าคุณอาจต้องการถ้วยตวงชุดที่สี่หรือกางเกงยีนส์ทรงสกินนี่เมื่อคุณกลับมามีน้ำหนักตัวในวัยมัธยมอีกครั้ง Jeremy Greer ผู้จัดงานมืออาชีพและผู้ดูแลโรงแรมในเมืองโตรอนโตกล่าวว่าพื้นที่ที่ไม่เป็นระเบียบและรกอาจทำให้ทัศนคติและการโฟกัสของคุณยุ่งเหยิงได้

2

ความยุ่งเหยิงสามารถครอบงำได้

“เมื่อพื้นที่รกเกินไป คนที่อาศัยอยู่ในพื้นที่นั้นก็จะรกเช่นกัน” เกรียร์กล่าว “คุณมีความรับผิดชอบมากเกินไป ณ จุดนี้ งานมากเกินไปจากรายการเหล่านั้นทั้งหมด มันมักจะทำให้ผู้คนรู้สึกจมหรือติดอยู่”

3ทรัพย์สินของคุณเป็นความรับผิดชอบของคุณ

ทำไม? เกรียร์กล่าวว่ายิ่งเรามีมากเท่าไร เราก็ยิ่งมีความรับผิดชอบมากขึ้นเท่านั้น เมื่อทุกรายการมีค่าเท่ากับงานบ้านหรือสิ่งที่ต้องทำ ชีวิตของเราก็อาจกลายเป็น

click fraud protection

4ปล่อยวางแล้วเดินหน้าต่อไป

การปล่อยวางเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ที่เราทุกคนต้องการเพื่อช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้ากับชีวิตของเรา ลูกค้าคนหนึ่งของ Greer's เปลี่ยนจากการเป็นผู้หญิงที่ "รก" ไปสู่ตัวแทนขายชั้นนำ คุณยายของเกรียร์เลิกสูบบุหรี่ไก่งวงเย็นหลังจากที่เขาทำงานร่วมกับเธอเพื่อขจัดความรกบ้านทั้งหมดของเธอ – 37 ปีแห่งการสะสม

5เราไม่ต้องการอะไรมากไปกว่านี้แล้ว เป็นแค่สิ่งของ

เราสะสมเพราะการค้าบอกเราว่าเราต้องการสิ่งของเพิ่มเติม จากนั้นเราก็มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่เราจำเป็นต้องเก็บไว้จริงๆ เรากลัวที่จะปล่อยเขาไปเขาพูด 'จะเกิดอะไรขึ้นถ้า' กรีดร้องด้วยความกลัว รับรองได้เลยว่าจะมีของที่คุณจะทิ้งหรือแจกและต้องการอีก และก็ไม่เป็นไร! คุณอาจต้องซื้ออะไรอีก ไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องนี้”

ต่อไป: เคล็ดลับสำหรับองค์กรระดับผู้เชี่ยวชาญ >>