บางคนอาจถามว่า “ฉันจะได้ประโยชน์จากการเข้าร่วม a. ได้อย่างไร สนับสนุน กลุ่ม?" ประโยชน์ของการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนมีมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเลือกกลุ่มสนับสนุนที่เหมาะสมกับคุณ
ไม่ว่าคราวใด เราทุกคนล้วนต้องการไหล่ไว้พิงหรือให้ใครซักคนหันไปหาเมื่อต้องเผชิญกับความยากลำบาก ช่วงเวลาเหล่านั้นเป็นเวลาที่เราได้รับประโยชน์สูงสุดจากกลุ่มสนับสนุน อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกกลุ่มสนับสนุนที่เหมาะสมกับคุณ
ประโยชน์ของการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนที่เหมาะสม
- การสนับสนุนทางอารมณ์: สถานการณ์ที่ตึงเครียดในชีวิตส่งผลต่ออารมณ์ของเรา ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นเช่นไร มีมิตรไมตรี และการสนับสนุนจากผู้อื่นที่เดินเข้ามา รองเท้าของเราและแบ่งปันประสบการณ์เดียวกันสามารถช่วยให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงและทำให้ภาระง่ายขึ้น หมี.
- กำลังใจ: เมื่อเราท้อถอยและพร้อมที่จะยอมแพ้ ผู้อื่นที่เข้าใจสามารถให้การสนับสนุนและให้กำลังใจที่ทำให้เรามีพลังที่จะไปต่อ
- ข้อมูล: กลุ่มสนับสนุนสามารถให้ข้อมูลที่หลากหลายเพื่อช่วยให้เราเข้าใจสภาพหรือสถานการณ์ของเราได้ดีขึ้น สมาชิกของกลุ่มอาจแบ่งปันเทคนิคและทักษะในการเผชิญปัญหาเพื่อทำให้ชีวิตประจำวันง่ายขึ้น
- ให้กลับ: เรารู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับสถานการณ์ของเราเองเมื่อเรามีส่วนร่วมในกลุ่มสนับสนุนและช่วยเหลือผู้อื่น
ประเภทของกลุ่มสนับสนุน
ที่สถานที่:
นำโดยผู้เชี่ยวชาญ: กลุ่มเหล่านี้นำโดยผู้เชี่ยวชาญ เช่น แพทย์ นักสังคมสงเคราะห์ และที่ปรึกษา และมักต้องมีการลงทะเบียนล่วงหน้า
นำโดยฆราวาส: อาสาสมัครที่หลงใหลในเงื่อนไข สถานการณ์ และสาเหตุบางประการมารวมตัวกันเพื่อจัดตั้งกลุ่มช่วยเหลือตนเอง
จากบ้าน:
. ประเภทนี้ กลุ่มสนับสนุน ไม่ถูกผูกมัดด้วยสถานที่หรือข้อจำกัดด้านเวลา พวกเขายังให้การสนับสนุนข้อมูลและคำแนะนำ
- กลุ่มสนับสนุนทางโทรศัพท์
- กลุ่มสนับสนุนอินเทอร์เน็ต
- บล็อก
พิจารณาสิ่งเหล่านี้เมื่อมองหากลุ่มสนับสนุน
ประเภทกลุ่ม: กลุ่มที่มีโครงสร้างหรือไม่มีโครงสร้างเหมาะกับความต้องการของคุณในขณะนี้หรือไม่
สังกัด: กลุ่มสนับสนุนมีความเกี่ยวข้องกับองค์กรระดับชาติหรือไม่?
ที่ตั้ง: สถานที่จัดประชุมกลุ่มสะดวกแค่ไหน? บางทีกลุ่มสนับสนุนที่ให้คุณอยู่บ้านอาจทำงานได้ดีที่สุดในสถานการณ์เฉพาะของคุณ บางครั้งการเข้าร่วมกลุ่มที่ทำให้คุณออกไปคลุกคลีกับคนอื่นๆ จะดีกว่า
ความถี่และระยะเวลาในการประชุม: กลุ่มตอบสนองความต้องการของคุณบ่อยเพียงพอหรือไม่?
กลุ่มอายุ: คุณสามารถเกี่ยวข้องกับสมาชิกของกลุ่มในระดับอายุได้หรือไม่?
เนื้อหาและรูปแบบการประชุม: การประชุมให้ข้อมูลที่คุณต้องการในรูปแบบที่เหมาะสมกับระดับความสะดวกสบายของคุณหรือไม่?
ค่าสมาชิก: ค่าสมาชิกเหมาะสมกับงบประมาณของคุณหรือไม่?
กฎและความคาดหวัง: คุณพอใจกับกฎเกณฑ์และความคาดหวังที่มีต่อสมาชิกแต่ละคนหรือไม่? กลุ่มเสนอการมีส่วนร่วมในระดับต่าง ๆ หรือไม่?
สมาชิกอื่นๆ: คุณชอบและรู้สึกสบายใจที่จะแบ่งปันสถานการณ์ส่วนตัวของคุณกับผู้นำและผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ในกลุ่มหรือไม่
วิธีค้นหากลุ่มสนับสนุน
- ค้นหารายชื่อชุมชนของหนังสือพิมพ์ท้องถิ่น
- ตรวจสอบกับแพทย์หรือโรงพยาบาลของคุณ
- ถามผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือเจ้าหน้าที่ชุมชนที่คุณรู้จักและไว้วางใจ
- สอบถามผ่านองค์กรศาสนา
- ทำการค้นหาทางอินเทอร์เน็ต
- พูดคุยกับผู้อื่นที่มีปัญหาเดียวกัน
- ตรวจสอบกับศูนย์ทรัพยากรการช่วยเหลือตนเองในพื้นที่
- อ่านจดหมายข่าวหรือนิตยสารในหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับปัญหาหรือเงื่อนไขของคุณ
- พูดคุยกับคนอื่นๆ ที่เคยเป็นสมาชิกของกลุ่มสนับสนุนที่คล้ายคลึงกัน
การสละเวลาเพื่อค้นหากลุ่มสนับสนุนที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างได้
กลุ่มสนับสนุนที่เหมาะสมช่วยให้เรารู้สึกปลอดภัย ได้รับการสนับสนุน และเข้าใจ นอกเหนือไปจากการให้ข้อมูลและทักษะที่จะช่วยรับมือ เวลาที่ใช้ในการค้นหากลุ่มสนับสนุนที่เหมาะสมนั้นคุ้มค่า! กลุ่มสนับสนุนสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างแน่นอนและดีกว่าการพยายามฝ่าฟันพายุเพียงลำพัง
วิธีสนับสนุนผู้อื่น
สนับสนุนการกุศลที่คุณชื่นชอบด้วยการช้อปปิ้งออนไลน์
สนับสนุนผู้ป่วยมะเร็งด้วยการบริจาคเส้นผมของคุณ
สนับสนุนชุมชนของคุณด้วยการจัดงานระดมทุน
