ใครก็ตามที่มีความรักรู้ดีว่าการหลั่งสารเอ็นโดรฟินสามารถส่งผลต่อความรู้สึกของคุณโดยทั่วไปอย่างไร การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการมีความรักไม่เพียงส่งผลต่อความรู้สึกของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณด้วย
![พอดคาสต์ความสัมพันธ์](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![คู่ที่มีความสุข](/f/241bb1f9eba4cfac2b2642bd9c2a0e6c.jpeg)
วันวาเลนไทน์นี้ แสดงให้คนรอบข้างเห็นว่าคุณรักพวกเขามากแค่ไหน คุณอาจได้รับผลประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าประหลาดใจ
บรรเทาอาการปวด
ผลการศึกษาที่ Stanford School of Medicine ในปี 2010 พบว่าความรู้สึกรักที่รุนแรงมีผลกระทบต่อการบรรเทาอาการปวดมากพอๆ กับยาแก้ปวด นักวิจัยเชื่อว่าเป็นเพราะความรักกระตุ้นบริเวณเดียวกับที่ยาแก้ปวดในสมองทำ คิดว่าการมีความรักทำให้เกิดการหลั่งโดปามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกดีซึ่งช่วยลดความเจ็บปวด แม้ว่าการศึกษานี้จะเน้นไปที่ความรู้สึกรักใหม่ๆ ที่เข้มข้น แต่ผลการศึกษาอื่นพบว่าการมีความสัมพันธ์ระยะยาวสามารถช่วยลดความเจ็บปวดได้เช่นกัน การศึกษานี้ดำเนินการโดย มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียเกี่ยวข้องกับผู้หญิง 17 คนในความสัมพันธ์ระยะยาว ผู้หญิงถูกช็อกเพื่อปลุกเร้าความเจ็บปวด ทั้งขณะดูภาพคนรักและไม่ได้มองภาพ เมื่อผู้หญิงมองดูภาพคนสำคัญของพวกเขา ความเจ็บปวดก็รู้สึกรุนแรงน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด การมีความสัมพันธ์ระยะยาวสามารถกระตุ้นความรู้สึกปลอดภัยและสามารถพึ่งพาบุคคลอื่นซึ่งสามารถช่วยลดความเจ็บปวดได้
ลดความดันโลหิต
ปรากฎว่าการมีความรักเกี่ยวข้องกับหัวใจของคุณจริงๆ NS ผลการศึกษา พ.ศ. 2544 ตีพิมพ์ในวารสาร Psychosomatic Medicine พบว่าบุคคลมีความดันโลหิตต่ำเมื่ออยู่ต่อหน้าผู้อื่นที่สำคัญ เป็นที่น่าสังเกตว่าแม้แต่บุคคลที่มีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับคู่สมรสของตนก็ยังต่ำกว่า ความดันโลหิตแม้ว่าความแตกต่างจะมีนัยสำคัญน้อยกว่าในผู้ที่มีผลบวกมากกว่า ความสัมพันธ์. การศึกษานี้เช่นเดียวกับการศึกษาอื่น ๆ อีกมากมายบ่งชี้ว่าการมีความสัมพันธ์สามารถช่วยปกป้อง หัวใจและเพิ่มอายุขัยแม้ว่าจะจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อรองรับสิ่งนี้อย่างเพียงพอ บทสรุป.
ลดระดับความเครียด
การอยู่ในความรักทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความรู้สึกดีๆ ออกมา รวมทั้งโดปามีนและออกซิโทซินซึ่งช่วยบรรเทาความเครียด NS การศึกษาปี 2008 ที่ตีพิมพ์โดยมหาวิทยาลัย Utah พบว่าคู่รักมีระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลต่ำกว่าเมื่ออยู่ด้วยกัน และระดับที่สูงขึ้นเมื่อแยกจากกัน การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการโทรศัพท์ระหว่างคู่รักที่แยกทางกันดูเหมือนจะลบล้างผลของการถูกแยกจากกัน สิ่งสำคัญในที่นี้คือการมีความสัมพันธ์ที่รักกันจะทำให้คุณมีใครสักคนที่คอยช่วยเหลือและพูดคุยด้วยเพื่อบรรเทาความเครียด
เพิ่มเติมเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์
วิธีง่ายๆในการแสดงความรักของคุณ
10 วิธีที่สร้างสรรค์ในการพูดว่า "ฉันรักคุณ"
เคล็ดลับในการนำการสนทนากลับมาสู่ความสัมพันธ์ของคุณ