เดือนที่อากาศอบอุ่นเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับคุณและครอบครัวในการขี่จักรยาน แม้ว่าการปั่นจักรยานจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก แต่ก็อาจก่อให้เกิดอันตรายได้หากคุณไม่ระวัง อ่านต่อเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับผลประโยชน์ทั้งหมดของ การปั่นจักรยาน และหลีกเลี่ยงอันตราย
ความปลอดภัยของหมวกกันน็อค
NS การศึกษาล่าสุดทำในนิวยอร์กซิตี้ ระบุว่านักปั่นจักรยานร้อยละ 97 ที่เสียชีวิตจากการชนไม่สวมหมวกนิรภัย การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการสวมหมวกนิรภัยที่พอดีตัวช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่ศีรษะอย่างรุนแรงได้มากกว่าร้อยละ 85 ดังนั้นจึงปลอดภัยที่จะบอกว่าการสวมหมวกนิรภัยทุกครั้งที่ขึ้นรถเป็นองค์ประกอบสำคัญในความปลอดภัยในการขี่จักรยาน มองหาหมวกกันน็อคที่ได้รับการรับรองจาก CSA หรือ CPSA
ติดหมวกกันน็อค ศีรษะของคุณอย่างปลอดภัยมีความสำคัญพอๆ กับการเลือกหัวที่ถูกต้อง ควรมีระยะห่าง 2 นิ้วจากด้านหน้าหมวกกันน็อคถึงคิ้ว และคุณควรจะใส่นิ้วเดียวระหว่างคางกับสายรัดคางได้ หูแต่ละข้างควรมีสายรัดรูปตัววี และหมวกกันน็อคไม่ควรเคลื่อนออกจากตำแหน่งเมื่อคุณเอียงหรือส่ายศีรษะ โปรดทราบว่าหมวกกันน็อคสำหรับขี่จักรยานส่วนใหญ่เป็นหมวกกันน็อคแบบ "กระแทกครั้งเดียว" ซึ่งหมายความว่าได้รับการออกแบบมาเพื่อป้องกันการกระแทกเพียงครั้งเดียวและต้องเปลี่ยนใหม่
ตรวจสอบจักรยานของคุณ
ก่อนออกเดินทาง ตรวจสอบจักรยานของคุณ ตรวจสอบอีกครั้งว่ากระดิ่งหรือแตรทำงาน มีไฟสะท้อนแสงและ/หรือไฟติดอยู่หากเดินทางในเวลากลางคืน ยางมีอากาศเพียงพอ และเบรกอยู่ในสภาพดีและใช้งานได้ คุณควรทำเช่นนี้ทุกครั้งที่คุณขี่
สัญญาณอย่างถูกต้อง
เนื่องจากจักรยานไม่มีไฟสัญญาณ จึงใช้การเคลื่อนไหวของมือแทนเพื่อเตือนผู้ขับว่าการเคลื่อนไหวครั้งต่อไปของคุณจะเป็นอย่างไร ให้แน่ใจว่าคุณมีความเข้าใจอย่างเต็มที่ของ สัญญาณมือที่เหมาะสม และได้ฝึกฝนก่อนออกเดินทาง
ตื่นตัว
ในฐานะนักปั่นจักรยาน คุณเป็นยานพาหนะที่เล็กที่สุดและมองเห็นได้น้อยที่สุดบนท้องถนน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องระมัดระวังตัวอยู่เสมอ คนขับอาจมองไม่เห็นคุณ หรืออาจคาดหวังให้คุณทำสิ่งที่แตกต่างไปจากที่คุณทำจริง ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สูงสุดสำหรับคุณที่จะให้รถยนต์มีที่นอนกว้างในทุกที่ที่ทำได้ และตรวจสอบในทุกทิศทางเสมอเมื่อเคลื่อนจักรยานของคุณ การตื่นตัวยังหมายถึงการให้ความสำคัญกับการปั่นจักรยาน: หลีกเลี่ยงการฟังเพลงและปิดอุปกรณ์มือถือใดๆ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสียสมาธิจากท้องถนน
ไปอย่างช้าๆ
จำไว้เสมอว่า: ดีกว่าที่จะไปถึงที่ที่คุณจะไปสายกว่าไม่ได้ไปที่นั่นเลย ดังนั้นใช้เวลาของคุณ หากสัญญาณไฟเดินที่ชุดไฟแสดงว่าสัญญาณไฟจราจรกำลังจะเปลี่ยนไปในไม่ช้า ทางที่ดีควรลดความเร็วลงกว่าการพยายามเร่งแซง ถ้ารถเลี้ยวขวา ให้หยุดและปล่อยมันไปแทนที่จะพยายามเร่งความเร็วไปข้างหน้า ไม่มีอะไรแยกคุณออกจากรถที่วิ่งสวนมา และความเร็วสูงอาจทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บและบาดเจ็บสาหัสในบางกรณี ดังนั้นจงอดทนและไปถึงที่ที่คุณจะไปอย่างปลอดภัย
ได้รับการรับรอง
หากคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณรู้กฎจราจรทั้งหมดและมีอุปกรณ์ครบครันเพื่อรับมือกับอันตรายจากการปั่นจักรยานที่อาจเกิดขึ้นกับคุณ ให้พิจารณาลงทะเบียนใน โปรแกรม CAN-BIKE. หลักสูตรนี้จะสอนคุณเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่การคาดการณ์การเปลี่ยนแปลงของการจราจรไปจนถึงเทคนิคการหลีกเลี่ยงการชน คุณจึงมั่นใจได้อย่างเต็มที่ในความรู้ด้านจักรยานของคุณ
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการปั่นจักรยาน
ทำไมการปั่นจักรยานไปทำงานจึงเหมาะสำหรับคุณ
โลกบนจักรยาน
ไตรกีฬา: ทำไมคุณต้องสมัครวันนี้
