ทุกวันนี้คนหนุ่มสาวอายุ 20 ถึง 45 ปีมีอาการเส้นเลือดในสมองแตก การรักษาในโรงพยาบาลเกือบหกล้านครั้งในแต่ละปีเกิดจากโรคหลอดเลือดหัวใจ สุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญรายงานการระบาดของโรคเบาหวานในเด็กและวัยรุ่น แนวโน้มเหล่านี้และอื่น ๆ ที่น่าตกใจเป็นผลมาจากความเป็นจริงที่รุนแรง: สองในสามของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันและหนึ่งในสามของเด็กอเมริกันมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
ความอ้วนมีค่าใช้จ่าย
สถิติที่ไม่มีตัวตนเหล่านี้จะกลายเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างรวดเร็วเมื่อเราตระหนักว่า ความอ้วน มีบทบาทสำคัญในการทำให้สุขภาพไม่ดี โรคอ้วนยังทำให้กระเป๋าสตางค์ของเราบางลง การใช้จ่ายประกันสุขภาพภาคเอกชนตั้งแต่ปี 2530 ในด้านปัญหาทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนได้เพิ่มขึ้นเป็นสิบเท่า
อนาคตสุขภาพของชาติเรา
เรากังวลเกี่ยวกับสิ่งที่สถิติมีความหมายสำหรับตัวเราและครอบครัวของเรา ประชากรที่มีน้ำหนักเกินนี้จะต้องอยู่ภายใต้เงื่อนไขทางการแพทย์ที่คาดการณ์ได้ เช่น โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมอง โรคมะเร็ง และโรคหัวใจหรือไม่ เราสามารถย้อนกลับแนวโน้มได้หรือไม่?
เมื่อเผชิญกับสึนามิที่เจ็บป่วยและมีค่าใช้จ่ายที่จะเกิดขึ้น เราแต่ละคนจำเป็นต้องทำหน้าที่ของเรา
Jamie Oliver's การปฏิวัติอาหาร
เชฟเจมี่ โอลิเวอร์กำลังทำงานเพื่อเปลี่ยนนิสัยการกินของเด็กนักเรียนในเมืองฮันติงตัน รัฐเวสต์เวอร์จิเนีย ในรายการเรียลลิตี้ทีวีรายสัปดาห์ของเขาที่ชื่อว่า Jamie Oliver's การปฏิวัติอาหาร. เจมี่ต้องการให้เราโกรธพอๆ กับที่เขาคิดว่าลูกที่มีน้ำหนักเกินของเราไม่สามารถคาดหวังที่จะมีชีวิตอยู่ได้นานเท่าหรือเท่ากับพ่อแม่ของพวกเขา
บทสัมภาษณ์พิเศษของเรากับ Jamie Oliver!
แคมเปญ Healthier America
สมาคมสาธารณสุขอเมริกันยังเป็นผู้นำด้วยการประกาศ A Healthier America: One Community at a Time ธีมสำหรับสัปดาห์สาธารณสุขแห่งชาติ (5-11 เมษายน)
มีส่วนร่วมในชุมชนของคุณเอง
หากคุณมีทักษะและเต็มใจที่จะเป็นผู้รับเหมาทั่วไป คุณก็สามารถมีบทบาทได้เช่นกัน คุณไม่ต้องรอให้เจมี่ โอลิเวอร์เข้ามาแทรกแซงในเมืองของคุณ แต่คุณสามารถเริ่มต้นวันนี้เพื่อสร้างกิจกรรมชุมชนที่เปลี่ยนแปลงชีวิตซึ่งจะส่งเสริมให้แต่ละคนมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและสูญเสียปอนด์ส่วนเกินโดยเป็นผลพลอยได้ ในกระบวนการนี้ คุณจะได้รู้จักเพื่อนใหม่ สร้างความร่วมมือกับผู้คนจากทุกสาขาอาชีพ และเสริมสร้างความสามัคคีในชุมชน
โปรแกรมอ้วนฟิต
ในปี 2547 พวกเราสองสามคนเป็นผู้บุกเบิกแนวคิดของโปรแกรมลดน้ำหนักของชุมชนโดยการสร้างเทศมณฑลเนวาดา Meltdown โปรแกรมแปดสัปดาห์ในระหว่างที่เพื่อนบ้านและเพื่อน ๆ กว่าพันคนสูญเสียส่วนเกินเกือบสี่ตัน น้ำหนัก. แนวคิด คำแนะนำ และรูปแบบตัวอย่างรวมอยู่ใน คู่มือ Fat to Fit Meltdown
โปรแกรมจะขึ้นอยู่กับหลักการสำคัญสามประการ (FIT):
- F: เน้นความสนุก การสร้างงานจะต้องสนุกสนานสำหรับผู้จัดงานเช่นเดียวกับผู้เข้าร่วม การมีส่วนร่วมกับผู้อื่นจะช่วยให้คุณไม่พลาดวิสัยทัศน์ และประสบการณ์จะช่วยยกระดับจิตวิญญาณของผู้เข้าร่วม
- I: คิดค้นและด้นสด ทุกชุมชนและแต่ละบุคคลมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ขนาดเดียวไม่เหมาะกับทุกคน เพื่อให้บรรลุผลสูงสุด โปรแกรมของคุณต้องมีความเกี่ยวข้อง ทันเวลา และปรับให้เข้ากับชุมชนของคุณ และเนื้อหาต้องตอบสนองต่อความต้องการเฉพาะของแต่ละบุคคล
- ที: ตั้งทีม. ทุกคนต้องมีส่วนร่วม ไม่ว่าจะเป็นผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ สื่อ ฟิตเนส สโมสร ตลาดอาหาร บุคลากรในโรงพยาบาล นายจ้าง ข้าราชการ นักการศึกษา ผู้นำศาสนา พนักงาน และสมาชิกในครอบครัว เป้าหมายคือการส่งเสริมการออกกำลังกายในชุมชนสำหรับทุกคน
การจัดกลุ่มแทรกแซงตามหลักการทั้งสามนี้เพื่อส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและน้ำหนักที่เหมาะสมเกี่ยวข้องกับการศึกษาและการสร้างทักษะ ผู้นำที่ก้าวไปข้างหน้าเพื่อสร้างกิจกรรมจะค้นพบผู้อื่นที่เต็มใจและกระตือรือร้นที่จะมีส่วนร่วมอย่างรวดเร็ว พรสวรรค์และความเชี่ยวชาญสู่เป้าหมายร่วมกัน—การช่วยเหลือสมาชิกในชุมชนและคนอื่นๆ ให้มีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น
โปรแกรมลดน้ำหนักชุมชน
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีกิจกรรมลดน้ำหนักในชุมชนมากกว่า 300 รายการเกิดขึ้นในชุมชนต่างๆ ทั่วสหรัฐอเมริกา ตัวอย่างเช่น Marge Delozier ได้จัดโครงการลดน้ำหนักของชุมชนในฤดูใบไม้ผลิปี 2010 ในเมืองลูอิสทาวน์ รัฐเพนซิลเวเนีย ด้วยโครงการในสัปดาห์ที่สี่ Marge กล่าวว่า "เราทุกคนตื่นเต้นมาก มันเยี่ยมมาก ออกกำลังกาย ในการดึงพรสวรรค์จากทั้งชุมชน หากใครกำลังคิดจะสร้างงาน ก็ลงมือทำซะ!”
เราอยู่ที่ทางแยก เราสามารถมองความอ้วนเป็นโปรแกรมที่ยากจะลืมเลือนและยอมจำนน หรือเช่นเดียวกับ Marge Delozier เราสามารถดำเนินการอย่างเป็นรูปธรรมและปฏิบัติได้จริง เพื่อช่วยให้เพื่อนบ้านและเพื่อนของเรามีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้น
แค่ทำมัน
เมื่อคุณก้าวไปข้างหน้าในลักษณะนี้ ฉันสามารถรับรองกับคุณได้ว่า เช่นเดียวกับการล่มสลายของเขตเนวาดาของเรา การกระทำจะก้องกังวานเกินขอบเขตชุมชนของคุณและสัมผัสชีวิตของผู้คนในแบบที่คุณไม่เคย ทราบ.
เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพ ฟิตเนส และการลดน้ำหนัก
- ปกป้องลูกของคุณจากโรคหัวใจ
- 10 กลยุทธ์ในการ ลดน้ำหนัก และรู้สึกดีมาก
- เคล็ดลับการมีสุขภาพที่ดีกับครอบครัวของคุณ
