หากการออกกำลังกายของคุณทำให้หาวมากกว่าเหงื่อ ถึงเวลาเติมพลังให้กิจวัตรการออกกำลังกายของคุณแล้ว หากเทคโนโลยีเปลี่ยนข้อเหวี่ยงของคุณ แอพฟิตเนสทั้งสามนี้อาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ได้รูปร่างและคงรูปร่างสำหรับฤดูใบไม้ผลิ
หากการออกกำลังกายของคุณทำให้หาวมากกว่าเหงื่อ ถึงเวลาเติมพลังให้กิจวัตรการออกกำลังกายของคุณแล้ว หากเทคโนโลยีเปลี่ยนข้อเหวี่ยงของคุณ แอพฟิตเนสทั้งสามนี้อาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ได้รูปร่างและคงรูปร่างสำหรับฤดูใบไม้ผลิ
1. iHeartRate ($2.99)
วิธีหนึ่งในการรักษาแรงจูงใจในการออกกำลังกายคือการปรับอัตราการเต้นของหัวใจและเตรียมการออกกำลังกายให้อยู่ในช่วงอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมาย แอปฟิตเนส iHeartRate จะวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักและอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย เพื่อให้คุณออกกำลังกายได้มากขึ้น
2. แตะและติดตาม ($3.99)
บางทีแรงจูงใจในการออกกำลังกายของคุณอาจลดลงเพราะนิสัยการกินของคุณต่อต้านการลดน้ำหนักและการออกกำลังกาย แอพฟิตเนส Tap & Track เป็นตัวติดตามแคลอรี่ น้ำหนัก และการออกกำลังกายสำหรับ iPhone และ iPod Touch ที่คำนวณความต้องการการเผาผลาญพื้นฐานของคุณตามเพศ อายุ น้ำหนัก ความสูงและกิจกรรม จากนั้นให้คุณตั้งเป้าหมายการรับประทานอาหารและฟิตเนส บันทึกอาหารและแคลอรี่ ติดตามแคลอรี่ที่เผาผลาญผ่านการออกกำลังกาย และแสดงกราฟที่ใช้งานง่ายและ รายงาน
3. พ็อกเก็ตโยคะ ($2.99)
หากคุณรู้สึกเหนื่อยหน่ายกับการออกกำลังกายแบบฮาร์ดคอร์และรู้สึกอยากโยนผ้าขนหนูออกกำลังกาย ให้ลองใช้วิธีที่เข้มข้นน้อยกว่าแต่ให้ผลสูงเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง Pocket Yoga เป็นแอปฟิตเนสที่ให้คุณโพสท่าตามจังหวะของคุณเองและกำหนดเวลาในบ้านของคุณเองหรือที่อื่น ๆ ที่สมาร์ทโฟนจะพาคุณไป คุณสามารถเลือกวิธีปฏิบัติได้สามแบบ ระดับความยากสามระดับและระยะเวลาสามช่วง สำหรับการฝึกโยคะทั้งหมด 27 ครั้ง
มังสวิรัติเพื่อสุขภาพมากขึ้น ไลฟ์สไตล์ เคล็ดลับ!
