คุณมีนิสัยชอบแปรงฟันมากเป็นพิเศษหรือบ่อยเป็นพิเศษหรือไม่? คุณชอบใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันเป็นประจำหรือไม่? คุณพบว่าตัวเองกรามกรามในช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือไม่? แม้แต่นิสัยที่มีเจตนาดีที่สุดก็อาจสร้างปัญหาให้กับคุณ สุขภาพฟัน. อ่านนิสัยอันตรายห้าประการที่จะทิ้งตอนนี้
แปรงเหมือนคนบ้า
สำหรับบางคน การรักษาความสะอาดฟันเป็นเรื่องของความหมกมุ่น “ฉันเคยเห็นคนที่แปรงฟันมากถึง 20 ครั้งต่อวัน” ดร.แซลลี่ แครม นักปริทันต์ในวอชิงตัน ดี.ซี. กล่าว “แต่สุขภาพฟันที่ดีไม่ได้อยู่ที่ว่าคุณแปรงหนักแค่ไหนและบ่อยแค่ไหน มันเกี่ยวกับวิธีการที่คุณทำมัน” Dr. Cram แนะนำให้ใช้แปรงขนนุ่มที่มีขนแปรงหลายอันเสมอ การแปรงฟันอย่างทั่วถึง (2 นาทีต่อครั้ง) วันละสองครั้ง โดยใช้ไหมขัดฟันวันละครั้งจะได้ผล
คำแนะนำในการแปรงฟัน: 3 ขั้นตอนสำคัญ >>
ฟอกซ้ำแล้วซ้ำอีก
“ฉันมีคนไข้คนหนึ่งที่เคยพูดกับฉันว่า 'คุณไม่สามารถรวยเกินไป ผอมเกินไปหรือมีฟันที่ขาวเกินไปได้'” ดร. อลิซ จี. Boghosian แห่งไนล์ส อิลลินอยส์ “แต่คนไข้ผิด” เธออธิบายว่าแม้ว่าการฟอกสีฟันจะช่วยปรับปรุงรอยยิ้มของคนได้อย่างแน่นอน แต่การฟอกสีมากเกินไปก็อาจดูแปลกประหลาดได้ “มีกฎเกณฑ์ที่ดีที่ต้องปฏิบัติตาม: ฟันของคุณไม่ควรขาวกว่าตาขาวของคุณ” เธอกล่าว หากคำแนะนำของผลิตภัณฑ์ฟอกสีแนะนำให้แตะต้องทุก ๆ หกเดือนหรือทุกปีให้ทำตามคำแนะนำเหล่านั้น การฟอกสีมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเสียวฟันและเหงือก ซึ่งสามารถย้อนกลับได้เมื่อคุณหยุดใช้ผลิตภัณฑ์
คุณเป็น bleachorexic หรือไม่? >>
เจาะลิ้น
แม้ว่าจะไม่ใช่นิสัย แต่การเจาะลิ้นไม่ใช่ความคิดที่ดีและมักจะนำไปสู่นิสัยที่สร้างความเสียหายเมื่อเวลาผ่านไป ความเสี่ยงรวมถึงการทำสัญญากับไวรัสตับอักเสบ (A, B, C, D หรือ E); การติดเชื้อ; เลือดออกมาก กลืนหรือสูดดมสตั๊ด; และการแตกของฟัน “ถ้าลิ้นของคุณติดเชื้อ มันอาจบวมและทำให้หายใจไม่ออก” ดร. โบโกเซียน เตือน “แม้ว่าการเจาะจะเรียบร้อย แต่ก็มีแนวโน้มที่จะคลิกเข้ากับฟัน ทำให้ฟันแตกได้” หากคุณตัดสินใจที่จะถอดสตั๊ดออกโดยถาวร รูนี้ก็ไม่จำเป็นต้องปิด เช่นเดียวกับการเจาะหู ความสามารถในการรักษาของไซต์ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณเจาะและขนาดของสตั๊ด "คำแนะนำของฉันเกี่ยวกับการเจาะลิ้น" Dr. Boghosian กล่าว "อย่าทำอย่างนั้น"
วัยรุ่นกับการเจาะทะลุ สิ่งที่พ่อแม่ต้องรู้ >>
ขบเคี้ยวฟัน
นิสัยทั่วไปนี้มักจะตรวจไม่พบเพราะคนไม่รู้ว่าตนทำหรือทำในขณะหลับ อาจทำให้กระดูกสูญเสีย เหงือกร่น ฟันเคลื่อน และ/หรือฟันแตกได้ สัญญาณเตือนของการขบหรือขบ ได้แก่ ปวดข้อกราม การเปิดและปิดปากลำบาก ปวดหัว และแม้กระทั่งปิดปากไม่ได้ วิธีแก้ปัญหารวมถึงเฝือกสบฟันแบบสั่งทำพิเศษจากทันตแพทย์ของคุณ หรือแม้แต่งานจัดฟัน "การกัดและบดบางครั้งอาจเกิดจากการกัดที่ไม่ถูกต้อง" ดร. แครมกล่าว
วิธีเลิกกัดฟันตอนกลางคืน >>
พยายามจะเป็นสุขอนามัยของตัวเอง
ดร.โบโกเซียนกล่าวว่าเธอรู้สึกทึ่งกับผู้ป่วยที่ใช้เครื่องมือที่บ้านเพื่อขจัดแคลคูลัส (ผลของคราบพลัคที่แข็งตัวและกลายเป็นแร่ธาตุที่ฟัน) "พวกเขากำลังทำเช่นนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการเข้ารับการตรวจทางทันตกรรม" ผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมอธิบาย “พวกเขาได้เครื่องมือทันตกรรม แต่พวกเขาไม่รู้วิธีใช้อย่างถูกต้อง ดังนั้นพวกเขาจึงค่อย ๆ ลับฟันออกไป คนไข้คนหนึ่งของฉันฟันหักเพราะทำแบบนี้” ข้อความของ Dr. Boghosian: การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันจะทำงานได้ดีเพื่อรักษาฟันของคุณ หากคุณไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ
เคล็ดลับสุขภาพฟันเพิ่มเติม
ทรีทเม้นท์จัดฟันที่ดีที่สุด
เคล็ดลับสร้างรอยยิ้มดาราดัง
5 อาหารที่เลวร้ายที่สุดสำหรับฟันของคุณ
