การขี่จักรยานเป็นวิธีการเดินทางหลักเป็นแนวคิดที่ดี: ราคาถูก ออกกำลังกายได้ทุกวัน และเมื่อได้จักรยานที่เหมาะสม คุณก็ดูน่ารักน่าขี่อย่างไม่น่าเชื่อ!
เคล็ดลับการปั่นจักรยาน
แต่ถ้าเหมือนฉัน คุณประหม่านิดหน่อยเกี่ยวกับการขี่มันเพราะคุณไม่พร้อมเลย อย่ากลัวไปเพราะคู่รักที่ชื่นชอบการปั่นจักรยานและผู้หญิงที่มีแรงบันดาลใจอย่างจริงจังมีเคล็ดลับสำหรับ เรา.
Sarah Wilson
บุคลิกของทีวี Sarah Wilson เป็นคนรักจักรยานอย่างจริงจังและมีเคล็ดลับมากมายสำหรับนักปั่นจักรยานที่กระตือรือร้น บล็อก. “ปรัชญาของฉันคือ: เมื่อมีคนขี่จักรยานในเมืองมากขึ้น เมืองนั้นปลอดภัยสำหรับนักปั่นจักรยาน” Sarah กล่าว
“ฉันรู้ว่าพวกคุณหลายคนติดอยู่กับวิธีการเริ่มขี่ — จะซื้อจักรยานอย่างไรและที่ไหน กลับไปที่พื้นฐานกันเถอะ”
นี่คือคำแนะนำของ Sarah ในการเป็นเจ้าของและขี่จักรยาน
- ทดลองขี่เสมอ ร้านจักรยานจะให้คุณทำเช่นนี้เสมอ หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่เป็นเนินเขาและกำลังวางแผนที่จะซื้อรถแบบความเร็วเดียว ให้ทดลองขี่ขึ้นเนิน
- ลองสามสปีด. รูปลักษณ์ย้อนยุคคือ rad แต่ถ้าคุณเพิ่งเริ่มขี่ การไม่มีเกียร์อาจเป็นเรื่องยาก ลองนึกถึงรถไฮบริด — ลุคย้อนยุค พร้อมฟังก์ชั่นการใช้งาน
- เปลี่ยนไปใช้ยางแบบเนียนถ้าคุณมีจักรยานเสือภูเขา มันจะทำให้จักรยานของคุณเร็วขึ้นและสะอาดขึ้นหากคุณเก็บไว้ในที่ร่ม
- หาตัวล็อคจักรยานที่คุณสามารถสะพายไหล่ได้ จากนั้นคุณสามารถติดกุญแจไว้ในกระเป๋าเสื้อหรือเสื้อชั้นในของคุณ (ด้วยบัตร ATM หรือ $ 20) และล็อคไหล่ของคุณแล้วออกไป ไม่มีกระเป๋า ไม่มีความยุ่งเหยิง
- มองหาตัวเลือกการจัดเก็บที่ชาญฉลาดเพื่อเก็บจักรยานไว้ในอพาร์ตเมนต์ของคุณ
ลีเนตต์ เชียง
หากนั่นยังไม่เพียงพอที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณขึ้นอาน ลีเนตต์ เชียง อาจเปลี่ยนสิ่งนั้น Lynette ขี่จักรยานรอบคิวบาและเขียนหนังสือเกี่ยวกับการเดินทางของเธอที่ชื่อว่า ผู้ชายที่หล่อที่สุดในคิวบา.
เป็นเวลากว่า 20 ปีแล้วที่เธอเป็นเจ้าของรถ Lynette รู้ว่าเธอกำลังพูดถึงอะไร นี่คือคำแนะนำของเธอเกี่ยวกับความปลอดภัยของจักรยาน
"[จักรยานและรถยนต์] สามารถอยู่ร่วมกันได้ในชีวิตของคุณ" ลินเนตต์กล่าว “จงเป็นเพื่อนกับรถ — พวกเขายังใหญ่กว่าคุณ — และพวกเขาจะเป็นพระพรหากสภาพอากาศเลวร้ายและคุณสามารถนั่งรถได้”
และถ้าคุณต้องการเพียงแค่โยนจักรยานของคุณไปที่ท้ายรถในวันที่ฝนตกเหล่านั้น Lynette ขอแนะนำจักรยานพับได้ “สิ่งที่ไม่ควรชอบเกี่ยวกับการก้าวข้ามระดับต่ำสำหรับทุกเพศทุกวัยและขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้ (ส่วนใหญ่) ในอาคารและบนระบบขนส่งมวลชน” เธอพูดว่า.
ไม่ว่าคุณต้องการจักรยานสำหรับการเดินทางในแต่ละวันเพื่อไปทำงาน หรือถ้าคุณต้องการเพียงแค่ขี่มอเตอร์ไซค์ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ความปลอดภัยก็เป็นสิ่งสำคัญเสมอ
เคล็ดลับความปลอดภัยของจักรยานของ Lynette
- ฉันไม่เคยขึ้นจักรยานโดยไม่มีฉัน ถุงกรวยจราจร ในโหมดสีส้ม ไม่เคย.
- มีตาทั้ง 12 ด้านของศีรษะ
- ทำโยคะเพื่อช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นสำหรับช่วงเวลาที่ "มองข้างหลังคุณอย่างรวดเร็ว" เหล่านั้น
หากคุณเคยคิดจะซื้อจักรยานสักคัน มาสนุกกันเถอะ!
เพิ่มเติมเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์แอคทีฟ
ข้อดีและข้อเสียของ Bikram Yoga
ผลกระทบทางจิตของการออกกำลังกาย
พร้อมตั้งวิ่ง!
