นอกจากจะเพลิดเพลินกับงานเลี้ยงอีสเตอร์กับครอบครัวและเพื่อนๆ แล้ว ให้ดันตัวเองออกจากโต๊ะและออกกำลังกายให้สนุก จากการเดินเล่นเพื่อพบปะแขกอีสเตอร์ คุณไม่ได้เห็นบ่อยพอที่จะกระโดดเหมือนกระต่าย กับเด็กๆ ต่อไปนี้คือกิจกรรมอีสเตอร์เพื่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีในวันหยุดบางส่วน
นอกจากจะเพลิดเพลินกับงานเลี้ยงอีสเตอร์กับครอบครัวและเพื่อนๆ แล้ว ให้ดันตัวเองออกจากโต๊ะและออกกำลังกายให้สนุก จากการเดินเล่นเพื่อพบปะแขกอีสเตอร์ คุณไม่ได้เห็นบ่อยพอที่จะกระโดดเหมือนกระต่าย กับเด็กๆ ต่อไปนี้คือกิจกรรมอีสเตอร์เพื่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีในวันหยุดบางส่วน
เดินเล่น
วันหยุดมักเป็นช่วงเวลาที่สนุกสนานในการพบปะกับคนที่คุณรัก แทนที่จะนั่งกินผักบนโซฟา ให้เชิญแขกอีสเตอร์ของคุณสองสามคนออกไปเดินเล่นเพื่อพูดคุยและรับอากาศบริสุทธิ์
เดินเร็วก็ไหม้ได้ 175 แคลอรี่ ต่อครึ่งชั่วโมง
กระโดดเหมือนกระต่าย
ให้เด็กๆ มีส่วนร่วมในกิจกรรมอีสเตอร์โดยท้าทายให้พวกเขากระโดดเหมือนกระต่าย ถ้าคุณมีเชือกกระโดด ให้แข่งกระโดดเชือกเพื่อดูว่าใครกระโดดได้ไกลที่สุด
กระโดดเชือกเพียง 10 นาทีก็สามารถจุดไฟได้ 110 แคลอรี่.
ซ่อนหา
นอกจากการซ่อนไข่ในสนามแล้ว คุณยังสามารถเล่นซ่อนหากับทั้งครอบครัวได้อีกด้วย ตั้งกฎว่าทุกคนต้องเดินเร็วหรือวิ่งไปที่ที่หลบซ่อน และผู้ค้นหาต้องวิ่งไปหาทุกคน สมาชิกในครอบครัวทุกคนควรได้รับโอกาสเป็นผู้แสวงหา แคลอรี่ที่เผาผลาญสำหรับกิจกรรมนี้จะแตกต่างกันไป
แบดมินตัน
ตั้งตาข่ายสำหรับแบดมินตันและตีนกรอบ ๆ จนกว่าอาหารเย็นจะพร้อม แบดมินตันเดี่ยวจะท้าทายกว่าแบดมินตันประเภทคู่
แบดมินตันสามสิบนาทีเผาได้ 150 แคลอรี่.
โยนจานร่อน
Frisbee เป็นเกมที่เหมาะสำหรับครอบครัวอีกเกมสำหรับบ่ายอีสเตอร์ ไม่เพียงแต่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงการประสานมือและตาของคุณอีกด้วย
เวลาว่างขว้างจานร่อนจะไหม้ 100 แคลอรี่ ต่อครึ่งชั่วโมง
มากกว่า ฟิตเนสมังสวิรัติ ไอเดีย!
