“การทำความสะอาด” มักจะหมายถึงการระบายอากาศและจัดบ้านของคุณ — แต่ก็อาจหมายถึงการตากและจัดบ้านของคุณ ทัศนคติ.
นี่ หกวิธี ให้ผุดผ่องสะอาดจิตใจเพื่อชีวิตที่มีความสุขยิ่งขึ้น
1. ทิ้งแผลเก่า.
หาวิธีแก้ไขความรู้สึกขุ่นเคือง ความเกลียดชัง หรือ ความหึงหวง ต่อผู้คนในชีวิตของคุณ ขจัดความรู้สึกด้านลบของคุณโดยมุ่งไปที่สิ่งดีๆ ในชีวิตของคุณ และก้าวไปข้างหน้าด้วยทัศนคติที่เป็นบวก เบาขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้น
2. เผชิญอุปสรรคในทางบวกและด้วยอารมณ์ขัน
ใช่ สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น แต่การจมอยู่กับแง่ลบและปล่อยให้มันทำให้คุณรู้สึกแย่ จะไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ ให้จัดการกับปัญหาของคุณในเชิงบวกและคุณจะผ่านช่วงเวลามืดมนได้ง่ายขึ้นมาก
3. เปิดชีวิตของคุณให้เปิดรับประสบการณ์ใหม่ ความท้าทาย และวิธีการจัดการกับสิ่งต่างๆ
ไม่มีอะไรจะเติมพลังให้กับจิตวิญญาณได้เท่ากับการออกจากร่องลึกและได้มุมมองใหม่ๆ เกี่ยวกับชีวิต การแก้ปัญหาด้วยวิธีแก้ปัญหาใหม่ๆ ความเสี่ยง และก้าวออกจากเขตสบายของคุณจะทำให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จและมุมมองใหม่ๆ ต่อชีวิต
4. มุ่งเน้นไปที่การจัดลำดับความสำคัญ
หลายครั้งที่เราจมอยู่กับเรื่องธรรมดาๆ ในชีวิตและมองข้ามสิ่งที่สำคัญจริงๆ สำหรับเรา หยุดสิ่งนี้โดยให้คุณค่ากับอาชีพ สุขภาพ ครอบครัว เพื่อน ฯลฯ และมุ่งความสนใจไปที่ส่วนเหล่านี้ในชีวิตของคุณแทนการรบกวนอื่นๆ
5. ขจัดความยุ่งเหยิง
การจัดระเบียบสิ่งของรอบตัวคุณจะช่วยให้คุณสบายใจ การสร้างสภาพแวดล้อมที่สะอาดและเรียบร้อยยิ่งขึ้นจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและสดชื่นอย่างแท้จริง
6. ล้างความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
เป็นเรื่องยากที่จะทำ แต่การกำหนดความสัมพันธ์ใหม่ที่ทำให้คุณเครียด ระบายอารมณ์ หรืออย่างที่พวกเขาพูดว่า "ดูดชีวิตออกจากตัวคุณ" จะทำให้ภาระทางจิตใจของคุณเบาลง หาวิธีปรับโครงสร้างใหม่ หรือถ้าจำเป็น ยุติปฏิสัมพันธ์ของคุณกับหัวหน้าผู้เป็นพิษ เพื่อนร่วมงาน เพื่อน หรือแม้แต่สมาชิกในครอบครัว และคุณจะเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น
