วิธีลดน้ำหนักเหมือนคุณกำลังเต้นรำกับดวงดาว – SheKnows

Ilyse Baker ครูฝึกเต้นชื่อดังสอนเรา 5 ท่าให้ผอมเหมือนนักแสดง เต้นรำกับดวงดาว.

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Olivia Jade ลูกสาวของ Lori Loughlin จุดประกายฟันเฟือง 'DWTS' โดยบอกว่าเธอ 'รู้จักกันดีที่สุด' ในฐานะผู้มีอิทธิพล

NS

ห้า เต้นรำกับดวงดาว แรงบันดาลใจการเคลื่อนไหว

โค้ชของเหล่าเซเลบ Ilyse Baker แสดงให้เห็นว่า SheKnows วิธีเผาผลาญแคลอรีในแบบสุดฮิป

การดูนักแสดงที่ผอมลงในแต่ละฤดูกาลเกือบจะสนุกพอ ๆ กับการคาดเดาว่าใครจะเป็นผู้ชนะ แต่ผู้หญิงที่บ้านต้องการรู้มากที่สุดคือ "ฉันจะได้ผลลัพธ์เหล่านั้นได้อย่างไร"

เนื่องจากเราทุกคนมีไม่ได้ Cheryl Burke และ Derek Hough สำหรับกิจวัตรการเต้นประจำวันของเรา เราหันไปหา Ilyse Baker ครูฝึกสอนเต้นชื่อดังสำหรับคำแนะนำของเธอเกี่ยวกับวิธีเปลี่ยนรูปร่างหน้าตาให้ดีขึ้น

Ilyse ได้ร่วมงานกับบริษัทดังมากมายในธุรกิจนี้ รวมทั้ง LeAnn Rimes และ Rihanna.

“LeAnn Rimes เข้าเรียนทุกสัปดาห์” Ilyse กล่าว “เธอเป็นร็อคสตาร์ เธอมีความหลงใหลมากและเธอดูดีมาก”

เบเกอร์กล่าวว่าเหตุผลที่การเต้นเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม เพราะมันไม่รู้สึกเหมือนเป็นการออกกำลังกาย

เบเกอร์กล่าวว่าคุณสามารถเผาผลาญพลังงานได้ 400 ถึง 600 แคลอรีต่อชั่วโมงในชั้นเรียนแจ๊สโดยเฉลี่ย และโดยการตีสตูดิโอสี่ถึงหกครั้งต่อสัปดาห์ คุณก็สามารถบรรลุร่างกายที่มีชื่อเสียงได้เช่นกัน “การเต้นรำเป็นเรื่องสนุก” เธอบอกเรา “จิตใจ [ของคุณ] ทำงานไปในทิศทางที่ต่างไปจากการวิ่งบนลู่วิ่ง มันไม่น่าเบื่อ”

สำหรับรสชาติของสิ่งที่คาดหวัง ลองห้าของเรา เต้นรำกับดวงดาว- ท่าเต้นที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก Ilyse Baker ผู้เชี่ยวชาญด้านการเต้น

น้ำหนักที่คุณลดจะขึ้นอยู่กับว่าคุณใส่เข้าไปมากแค่ไหน Baker บอก SheKnows แต่เธอยืนยันกับเราว่า “เมื่อคุณเข้าเรียนในชั้นเรียนเต้นรำ คุณจะไม่อยากหยุดเต้น!”

แกว่งสะโพกของคุณไปที่วิดีโอสอนด้านบนหรือ ลองเข้าชั้นเรียนของ Baker ด้วยตนเอง. >>

ฟิตมากขึ้นกับดวงดาว

Karina Smirnoff ซ้อมเต้นกับเคล็ดลับการออกกำลังกายของเธอ
ครูฝึกของ Heidi Klum จะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีนำร่างกายก่อนคลอดกลับมา
กวินเน็ธ พัลโทรว์ เผยเคล็ดลับการมีหุ่นคุณแม่สุดแซ่บ