คุณพบว่าเมื่อเร็วๆ นี้คุณกำลังวิ่งที่นี่ วิ่งไปที่นั่น วิ่งไปทุกที่… และยังมึนงงอยู่ตลอดเวลาหรือไม่? การจัดเวลาให้สมดุลมีความสำคัญต่องาน ความสัมพันธ์ และสุขภาพของคุณ ต้องมีความมุ่งมั่นและการจัดการเวลาที่เหมาะสม
ดูเข็มวินาทีบนนาฬิกา วินาทีที่คลิกออกไปเป็นนาที… เป็นชั่วโมง เวลาไม่เคยคอยใคร เราจะใช้เวลานั้นได้ดีเพียงใดนั้นขึ้นอยู่กับเรา ไม่ว่าเราจะเติมวันของเราด้วยกิจกรรมที่มีความหมายหรือไม่ทำอะไรให้สำเร็จ ทั้งหมดคือทางเลือกของเรา การเรียนรู้ที่จะสร้างสมดุลระหว่างเวลาช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายและทำตามความสุขของเรา
การผัดวันประกันพรุ่ง
มาเผชิญหน้ากัน มีสิ่งที่เราชอบทำและสิ่งที่เราต้องทำ ไม่ว่าเราจะพยายามเพิกเฉยต่อพวกเขามากแค่ไหน สิ่งที่เราต้องทำก็รอเราอยู่เสมอ สิ่งกีดขวางบนถนนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการสร้างสมดุลของเวลาคือการผัดวันประกันพรุ่ง เรามักจะหยุดทำสิ่งเหล่านั้นที่เราอยากทำน้อยที่สุด ท้ายที่สุดมันง่ายกว่ามากที่จะนำพวกเขากลับมาอยู่ในใจของเรา
การใช้เวลาของเราอย่างมีประสิทธิภาพทำให้รู้สึกดี
มีความรู้สึกที่ดีในตอนท้ายของวันเมื่อเรารู้ว่าเราได้ทำสิ่งเหล่านั้นสำเร็จแล้ว เรารู้สึกเติมเต็มมากขึ้นและมองเห็นทิศทางที่ชัดเจนสำหรับวันถัดไป เราสามารถทำตามคำมั่นสัญญาของเราได้ ไม่มีใยแมงมุมแห่งความสับสนในใจของเรา ไลฟ์สไตล์ที่มีโครงสร้างนี้กรองเข้าไปในงาน ความสัมพันธ์ และชีวิตที่บ้านของเรา การบรรลุถึงความสำเร็จนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องมีความมุ่งมั่นในการสร้างสมดุลและจัดโครงสร้างเวลาของเรา
อะไรสำคัญในชีวิตประจำวันของเรา?
เจ็ดด้านที่สำคัญต้องการความสนใจเมื่อเราวางแผนโครงสร้างและความสมดุลในวันของเรา การตัดสินใจที่สำคัญคือ: เราต้องการให้เวลาเท่าไร?
- ทำงาน
- ตระกูล
- ชีวิตทางสังคม
- อาหาร
- การออกกำลังกายและการออกกำลังกาย
- งานอดิเรก
- พักผ่อน/นอนหลับ
สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญต่อการสร้างความสมดุลในชีวิต ดังนั้นเราต้องจัดลำดับความสำคัญว่าจะใช้เวลาในแต่ละด้านมากน้อยเพียงใด มีเพียง 24 ชั่วโมงในหนึ่งวัน หากใช้เวลา 14 ชั่วโมงในที่ทำงาน เวลาเหลือเพียงเล็กน้อยสำหรับส่วนสำคัญอื่นๆ ในชีวิตของเรา และสิ่งเหล่านี้ก็ได้รับผลกระทบตามมา ความสัมพันธ์กับคนที่เรารักจะเบาบางลง สุขภาพกายและสุขภาพจิตของเราก็จะประสบเช่นกัน
การบริหารเวลา: เราจะเริ่มต้นที่ไหน
- สมดุล! — จำไว้ว่าเป้าหมายที่สำคัญที่สุดของคุณคือการทำให้เวลาของคุณสมดุล เพื่อที่คุณจะได้ไม่ขาดช่วงสำคัญใดๆ ในชีวิตของคุณ
- กำหนดลำดับความสำคัญ — ตัดสินใจว่าอะไรสำคัญและจะใช้เวลาในแต่ละวันเท่าไหร่ในพื้นที่นั้น
- วาระการเขียน — กำหนดการรายวันที่เป็นลายลักษณ์อักษรทำให้เรามีจุดมุ่งหมายและทิศทาง ระเบียบวาระการประชุมควรมีกรอบเวลาที่กำหนด ทำเครื่องหมายรายการที่ทำเสร็จแล้วเพื่อความรู้สึกสำเร็จ
- กำหนดเป้าหมายระยะสั้น ระยะกลาง และระยะยาว — การวางแผนในวันนี้ถือเป็นการเริ่มต้นที่ดี แต่สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสิ่งเหล่านั้นที่จะต้องทำให้สำเร็จในอนาคตอันใกล้และไกลด้วย
- รู้ขีดจำกัดของตัวเอง — เรียนรู้ที่จะพูดว่า “ไม่” กับสิ่งที่ไม่เข้ากับตารางเวลาของคุณ คุณอาจต้องมอบหมายกิจกรรมเหล่านี้ให้กับผู้อื่นหรือย้ายไปยังอนาคตที่เวลาจะทำงานได้ดีขึ้น
- ดูนาฬิกา — เป็นเรื่องง่ายมากสำหรับวันนั้นก่อนที่จะทำรายการของคุณสำเร็จ การจับตาดูนาฬิกาจะช่วยให้คุณจดจ่อกับเป้าหมายในวันนั้น
- หยุดพัก— ไม่มีตารางงานไหนที่จะแน่นแฟ้นจนคุณไม่สามารถใช้เวลาสักนาทีเพื่อกอดหรือโทรหาคนที่คุณรัก ดื่มกาแฟ หรือพักยืดเส้นยืดสายเพื่อตัวคุณเอง
- ได้เวลาสะท้อน — อย่าลืมจัดสรรเวลาทุกเย็นเพื่อพิจารณาว่าคุณสามารถรักษาสมดุลในแต่ละวันได้ดีเพียงใด
- พรุ่งนี้วันใหม่ — ไม่มีอะไรที่เคยทำได้เหมือน "เครื่องจักร" หากแผนการรักษาสมดุลของคุณผิดพลาดไปเล็กน้อยในวันนี้ จำไว้ว่าพรุ่งนี้เป็นอีกวัน
ในท้ายที่สุด เมื่อนาฬิกานั้นกลายเป็นพรุ่งนี้ คุณจะสามารถยิ้มได้ ถ้าคุณได้เรียนรู้เคล็ดลับในการหาสมดุลในชีวิตของคุณ
