ข้าวโพดบนซังที่บาร์บีคิววันที่ 4 กรกฎาคมของคุณอาจเป็นเพียงตั๋วที่จะช่วยให้คุณยิ้มได้ เป็นไปได้อย่างไร? ข้าวโพดไม่มีวิตามินพิเศษที่ดีต่อร่างกาย ฟัน. แต่ข้าวโพดสามารถช่วยรักษารอยยิ้มของคุณได้อีกทางหนึ่ง โดยการติดฟัน ถ้าคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ คุณจะไม่ค่อยข้ามการแปรงฟัน แต่วิธีการเกี่ยวกับไหมขัดฟัน? พวกเราหลายคนสามารถอยู่ได้เป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือนโดยไม่ต้องใช้ไหมขัดฟัน เหตุผลก็คือ ฟันของเราดูหยาบ ดังนั้นเราจึงจำต้องแปรงฟัน แต่ไม่มีสัญญาณบ่งบอกให้เราใช้ไหมขัดฟัน
จิตวิทยาเบื้องหลังเหตุผลที่เราแปรง แต่ไม่ขัดฟัน
อันที่จริง แคมเปญโฆษณาในช่วงต้นทศวรรษ 1900 ทำให้เรารู้สึกแย่กับการไม่แปรงฟัน บริษัทยาสีฟัน Pepsodent ออกแคมเปญเพื่อบอกผู้คนว่า “แค่เอาลิ้นแตะฟัน คุณจะสัมผัสได้ถึงฟิล์ม นั่นคือสิ่งที่ทำให้ฟันของคุณดู 'ไม่มีสี' และทำให้เกิดฟันผุ ทำไมคุณถึงเก็บฟิล์มสกปรกไว้บนฟันของคุณ? ยาสีฟันของเราเอาฟิล์มออก!”
ตอนนี้ ผู้คนมีสัญญาณที่บ่งบอกว่าถึงเวลาต้องแปรงฟัน แต่อะไรคือสัญญาณของเราที่ส่งสัญญาณให้เราใช้ไหมขัดฟัน? ไม่มีเลย!
ของคุณ ทันตแพทย์
แต่ความรู้นี้ไม่เพียงพอ! จิตวิทยาของการสร้างนิสัยต้องการให้เรามีสัญญาณที่ส่งสัญญาณให้เราใช้ไหมขัดฟันก่อน
ใช้ไหมขัดฟันเป็นนิสัยด้วยการกินอาหารที่ชอบ
ดังนั้น หากคุณกำลังพยายามสร้าง นิสัยการใช้ไหมขัดฟันเริ่มต้นด้วยการให้คิวง่าย ๆ ในรูปแบบของอาหารที่คุณโปรดปราน!
1. ตุนอาหารโปรดที่ติดฟันเป็นประจำ ข้าวโพดบนซัง ราสเบอร์รี่ ส้ม เกรปฟรุต และป๊อปคอร์นเป็นสาเหตุของปัญหาตามปกติ แต่สิ่งที่คุณรู้จะติดค้างและข้อผิดพลาด คุณจะได้ผล!
2. ใช้ไหมขัดฟันในเวลาเดียวกันทุกวัน สำหรับคนส่วนใหญ่ การทำในตอนเช้าจะง่ายที่สุด เพื่อให้คุณไม่เหนื่อยเกินไปและมีแนวโน้มที่จะข้ามไป
3. หากคุณกำลังดิ้นรนจริงๆ เพียงใช้ไหมขัดฟันหนึ่งซี่ต่อวัน ใช่เพียงหนึ่ง! ทำอย่างนี้สักสองสามเดือนและในที่สุดคุณจะติดความรู้สึกสะอาดๆ ของฟันซี่เดียวจนคุณอยากจะใช้ไหมขัดฟันที่เหลือ!
แจ้งให้เราทราบว่า “อาหารไหมขัดฟัน” ของคุณคืออะไรในความคิดเห็นด้านล่าง!
