Gisele Bündchenเป็นนางแบบและนักแสดง อันที่จริงเธอเป็นหนึ่งในนางแบบที่ได้รับค่าตอบแทนสูงที่สุดในโลก แต่เมื่อเราได้เรียนรู้ครั้งแล้วครั้งเล่า เงินไม่สามารถซื้อความสุขได้ และนั่นเป็นกรณีของบุนด์เชน ที่เพิ่งเปิดเผยว่าเธอเคยต่อสู้กับอาการตื่นตระหนกรุนแรงจนทำให้เธอฆ่าตัวตาย ความคิด
มากกว่า:เราใกล้จะเข้าใจมากขึ้นแล้วว่าทำไมผู้คนถึงเกิดความวิตกกังวล (คำแนะนำ: นั่นคือพ่อแม่ของคุณ)
Bündchenเปิดใจเกี่ยวกับช่วงเวลาที่มืดมนและยากลำบากนี้ในไดอารี่ใหม่ของเธอ บทเรียน: เส้นทางสู่ชีวิตที่มีความหมายของฉัน.
“ภายนอกอาจดูสมบูรณ์แบบ แต่คุณไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น” บุนด์เชนกล่าว ประชากร. “ฉันรู้สึกว่าอาจถึงเวลาที่จะแบ่งปันจุดอ่อนของฉัน และมันทำให้ฉันตระหนักว่า ทุกสิ่งที่ฉันอยู่มา ฉันไม่เคยเปลี่ยน เพราะฉันคิดว่าฉันเป็นฉันเพราะสิ่งเหล่านั้น ประสบการณ์”
แน่นอน เมื่อมองจากภายนอก บุนด์เชนก็มีชีวิตที่สมบูรณ์แบบอย่างแท้จริง ในช่วงเวลาที่การโจมตีเสียขวัญเริ่มขึ้น เธออยู่ในจุดสูงสุดของอาชีพการงานและออกเดทกับลีโอนาร์โด ดิคาปริโอ แต่ความสำเร็จของเธอมาพร้อมกับความวิตกกังวล
“ฉันมีตำแหน่งที่ยอดเยี่ยมในอาชีพการงาน ฉันสนิทสนมกับครอบครัว และฉันมักจะคิดว่าตัวเองเป็นคนคิดบวก ดังนั้นฉันจึงทุบตีตัวเองจริงๆ” เธอบอกกับนิตยสาร “แบบว่า ‘ทำไมฉันต้องรู้สึกแบบนี้ด้วย’ ฉันรู้สึกเหมือนไม่ได้รับอนุญาตให้รู้สึกแย่… ฉันรู้สึกไร้อำนาจ”
Bündchen เล่าถึงการโจมตีเสียขวัญครั้งแรกของเธอซึ่งเกิดขึ้นระหว่างเที่ยวบินที่เป็นหลุมเป็นบ่อในปี 2546 ถึงผู้คน “โลกของคุณเล็กลงเรื่อยๆ และคุณไม่สามารถหายใจได้” บุนด์เชนกล่าว มันเป็น "ความรู้สึกที่แย่ที่สุดที่ฉันเคยมี"
แต่การโจมตีเสียขวัญของเธอไม่ได้จบเพียงแค่นั้น หลังจากการโจมตีครั้งแรก บุนด์เชนเริ่มกลัวอุโมงค์ ลิฟต์ พื้นที่ปิด และบ้านของเธอเอง นั้น บุนด์เชนกล่าวว่า เมื่อนางเริ่มใคร่ครวญ ฆ่าตัวตาย.
“จริง ๆ แล้วฉันมีความรู้สึกว่า 'ถ้าฉันกระโดดลงจากระเบียง เรื่องนี้จะจบลง และฉันก็ไม่ต้องกังวลว่าโลกของฉันกำลังจะปิดลง'”
โชคดีที่บุนด์เชนได้รับความช่วยเหลือ เธอปรับปรุงวิถีชีวิตของเธออย่างสมบูรณ์และหันมาใช้โยคะและการทำสมาธิเพื่อต่อสู้กับความเครียด
“ฉันสูบบุหรี่ ดื่มไวน์หนึ่งขวด และมอคค่า Frappucinos [sic] สามแก้วทุกวัน และฉันก็เลิกทุกอย่างในหนึ่งวัน” บุนด์เชนบอกกับผู้คน “ฉันคิดว่าถ้าสิ่งนี้เป็นสาเหตุของความเจ็บปวดในชีวิตของฉัน ก็ต้องไป”
มากกว่า:12 คำคมของเหล่าเซเลบเกี่ยวกับความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกที่ตอกย้ำว่ามันเป็นอย่างไร
และในขณะที่ทุกคนจัดการกับความวิตกกังวลต่างกัน เรารู้สึกตื่นเต้นที่บุนด์เชนพบวิธีแก้ปัญหาที่ได้ผล — และยังคงทำงานต่อไป — สำหรับเธอ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสัญญาณเตือนและการป้องกันการฆ่าตัวตาย คลิกที่นี่. หากคุณกำลังพิจารณาฆ่าตัวตายหรือกลัวว่าคุณอาจจะฆ่าตัวตาย โปรดติดต่อ National Suicide Prevention Lifeline 24-7 ที่ 1-800-273-TALK (8255) เป็นห่วงคนที่คุณรัก แวะมาที่ การฆ่าตัวตายPreventionLifeline.org. หากคุณอาศัยอยู่นอกสหรัฐอเมริกา คุณสามารถดูรายการสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตายได้ทั่วโลก ที่นี่.
