การเลือกเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะกับบ้านของคุณ – SheKnows

instagram viewer

การเลือกสร้างยิมที่บ้านเป็นการลงทุนครั้งใหญ่ และสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือเติมอุปกรณ์ที่คุณพบว่าไม่มีประสิทธิภาพหรือไม่น่าสนใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้สร้าง Space ด้วยเครื่องมือที่เหมาะสมสำหรับคุณโดยดูจากคำแนะนำง่ายๆ นี้

Peloton เตือนผู้ปกครองเรื่องความปลอดภัยบนลู่วิ่ง
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. เด็กถูกฆ่าโดยลู่วิ่ง Peloton: ผู้ปกครองสามารถป้องกันอุบัติเหตุเหล่านี้ที่บ้านได้อย่างไร
ผู้หญิงออกกำลังกายที่บ้าน

ครอบคลุมทุกฐานของคุณ

ก่อนที่คุณจะเริ่มซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน ให้ใช้เวลานั่งลงและถามตัวเองว่าคุณต้องการอะไรจากยิมของคุณ คุณชอบออกกำลังกายแบบไหน? คุณต้องการกำหนดเป้าหมายด้านฟิตเนสด้านใดมากที่สุด เมื่อคุณมีความเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการให้ยิมทำเพื่อคุณแล้ว คุณสามารถเริ่มวางแผนว่าจะต้องใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง โดยทั่วไป คุณต้องการให้มีความสมดุลระหว่างคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรง มีหลายทางเลือกที่คุณสามารถบรรลุส่วนคาร์ดิโอได้ สิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดคือลู่วิ่ง จักรยาน หรือเครื่องเดินวงรี แต่บางรุ่นที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักก็มีประโยชน์เช่นกัน สิ่งสำคัญคือคุณต้องเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ การออกกำลังกายรูปแบบใดก็ตามที่ทำเพื่อคุณน่าจะเป็นการลงทุนที่ดีที่สุด สำหรับการฝึกความแข็งแรง คุณสามารถเลือกได้หลายเส้นทาง เครื่องที่มีราคาแพงกว่าบางเครื่องเสนอการออกกำลังกายที่แตกต่างกันสำหรับส่วนต่างๆ ของร่างกาย แต่ถ้าคุณยังไม่พร้อมที่จะสร้างภาระผูกพันทางการเงินขนาดนั้น คุณสามารถเริ่มต้นด้วยดัมเบลล์ ลูกยา ยางยืด กาเบลล์เบลล์ ลูกบอลทรงตัว และอีกมากมาย มีตัวเลือกมากมายในการรักษาระดับความฟิตของคุณ ลองมองไปรอบๆ และดูว่าอะไรเหมาะกับคุณ

click fraud protection

ลงทุนอย่างชาญฉลาด

หากคุณตัดสินใจลงทุนในโฮมยิม โอกาสที่คุณคงไม่อยากเสียเปรียบเมื่อพูดถึงสิ่งที่สำคัญที่สุด แต่คุณก็ไม่อยากรู้สึกว่าถูกหลอกให้ซื้อของที่แพงกว่าที่ควรจะเป็น ตามกฎทั่วไป ให้เลือกอุปกรณ์ที่อยู่ระดับกลาง ซึ่งหมายความว่าไม่ใช่อุปกรณ์ที่แพงที่สุดหรือแพงที่สุด ก่อนที่คุณจะออกเดินทางเพื่อค้นหาชิ้นส่วนของอุปกรณ์ ให้ถามตัวเองด้วยคำถามง่ายๆ หนึ่งข้อ: ฉันต้องการให้ไอเท็มนี้ทำอะไรให้ฉัน การตอบคำถามนี้ล่วงหน้าจะทำให้การค้นหาง่ายขึ้นมาก หากคุณต้องการให้ลู่วิ่งเร็วขึ้นหรือช้าลง ให้มองหาตัวเลือกพื้นฐานที่สุด แต่ถ้าคุณต้องการโปรแกรมที่จะคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจของคุณและสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายให้กับคุณ คุณจะต้องการรูปแบบที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เช่นเดียวกับที่คุณไม่ต้องการออกล่าสัตว์โดยไม่รู้ว่าคุณต้องการห้องนอนกี่ห้อง คุณไม่ควรค้นหาอุปกรณ์ออกกำลังกายโดยไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร เพียงแค่ทำรายการความต้องการของคุณ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะรู้ว่าคุณต้องการอะไรและซื้อสินค้าที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

หาข้อมูลก่อนซื้อ

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ก่อนที่จะลงทุนในเครื่องจักรใหม่คือค้นคว้าข้อมูลให้ได้มากที่สุด เมื่อคุณได้เยี่ยมชมร้านค้าสองแห่งแล้วและได้ทราบว่ามีสินค้าอะไรบ้าง ให้จดตัวเลือกของคุณไว้ แล้วทำการขุดค้นเล็กน้อย ที่แรกที่คุณสามารถตรวจสอบได้คือออนไลน์ เพียงแค่พิมพ์ยี่ห้อหรือรุ่นของอุปกรณ์ออกกำลังกายลงในเสิร์ชเอ็นจิ้นก็สามารถสร้างชุดคำวิจารณ์จากผู้ใช้ได้อย่างแน่นอน ลองแวะไปที่โรงยิมในพื้นที่ของคุณเพื่อถามผู้ฝึกสอนว่าพวกเขาต้องการอะไร การสร้างยิมที่บ้านเป็นการลงทุนครั้งใหญ่ และอุปกรณ์ที่คุณเลือกจะอยู่กับคุณสักพัก ดังนั้นอย่ากลัวที่จะถามคำถาม และรับข้อเสนอที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง!

เพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

3 เคล็ดลับออกกำลังกายช่วงพักกลางวัน
การแข่งขันกีฬา: มันเป็นสิ่งที่คุณต้องการได้หรือไม่?
ประโยชน์ของการว่ายน้ำ