ระหว่างงานสังสรรค์ อาหารกลางวันกับครอบครัว พบปะกับสาวๆ และงานส่งท้ายปีเก่า วันหยุดสามารถเต็มไปด้วยเหล้าและสิ่งล่อใจมากกว่าที่คุณจะรับมือได้
หากต้องการจิบของหวานโดยไม่รู้สึกผิด ให้เลือกเมนูแคลต่ำ ค็อกเทล.
ค็อกเทลส่วนใหญ่เป็นตั๋วเที่ยวเดียวสู่เมืองแคลอรี่ แต่โชคดีที่มีการปรับแต่งเล็กน้อยพวกเขาสามารถทำให้สุขภาพดีขึ้นเล็กน้อย หากคุณต้องการจิบเครื่องดื่มที่ดูดีโดยไม่ทำลายรอบเอวของคุณ ให้ข้ามรสหวานและ ค็อกเทลครีม (เช่น pina coladas และ margaritas) และเลือกตัวเลือกแคลอรี่ต่ำที่เราชื่นชอบแทน พวกเขาลิ้มรสดีพอ ๆ กันและไม่ได้มาพร้อมกับความรู้สึกผิด แต่ก่อนจะวิ่งไปตั้งแถบ อย่าลืมว่ากฎของแอลกอฮอล์ก็มีผลเช่นเดียวกัน: จิบช้าๆ (ลองทิ้งฟาง) หลีกเลี่ยงการเติมและแก้วขนาดใหญ่และมีน้ำหนึ่งแก้วระหว่างกัน ดื่ม.
จินและโทนิค
หากคุณกำลังจิบมากกว่าปกติ ให้ดื่มจินและโทนิค มันซับซ้อน อร่อย และถ้ามันทำถูกต้อง (จินหนึ่งส่วนและยาชูกำลังสามส่วน) จะทำให้คุณกลับมา 103 แคลอรีเท่านั้น สำหรับคนที่ใส่ใจสุขภาพมากขึ้นในหมู่พวกเรา ให้บีบมะนาวลงไป มันจะเข้ากระเพาะและกระตุ้นระบบย่อยอาหารของคุณ
ลมทะเล
หากคุณเป็นสาวประเภทวอดก้า-แครนเบอร์รี่ เราพนันได้เลยว่านี่จะเป็นเครื่องดื่มที่คุณไม่ควรพลาด ลมทะเลประกอบด้วยวอดก้าหนึ่งช็อต น้ำแครนเบอร์รี่เล็กน้อย และน้ำเกรพฟรุตเล็กน้อย เกรปฟรุตไม่เพียงแต่เพิ่มการชกเล็กน้อยให้กับสูตรเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายของคุณต่อต้านผลกระทบจากการดื่มแอลกอฮอล์อีกด้วย ในกรณีที่คุณยังไม่มั่นใจ ค็อกเทลนี้จะทำให้คุณได้รับแคลอรี่เพียง 180 แคลอรี่เท่านั้น
โมจิโต้
ด้วยการดัดแปลงเล็กน้อย โมจิโต้ที่อร่อยและสดชื่นเป็นหนึ่งในค็อกเทลที่ดีที่สุดที่คุณมี น้ำสะระแหน่ มะนาว และโซดาแทบไม่มีแคลอรีเลย และเหล้ารัมหนึ่งช็อตมีประมาณ 100 แคลอรี นี่คือที่มาของการปรับแต่ง แทนที่จะปล่อยให้บาร์เทนเดอร์ของคุณเติมเครื่องดื่มด้วยน้ำตาลปกติสี่ช้อนโต๊ะ ให้ลดน้ำตาลลงเหลือหนึ่งช้อนโต๊ะหรือดีกว่านั้น ให้ดื่มน้ำเชื่อมเล็กน้อย เพราะให้พลังงานเพียง 40 แคลอรี
เหล้ารัมและไดเอทโค้ก
เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ชายคลาสสิก: เหล้ารัมและโค้ก แทนที่จะใช้โค้กธรรมดา ให้ขอไดเอ็ทโค้กซึ่งมีแคลอรีน้อยกว่ามากและมีน้ำตาลน้อยกว่ามาก หากคุณรู้สึกเบื่อหลังจากดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ ให้เลือกเหล้ารัมขาวหรือสไปซ์เพื่อเพิ่มรสชาติ นาฬิกาค็อกเทลสุดหรูนี้ให้พลังงานน้อยกว่า 200 แคลอรีต่อแก้ว และจริงๆ แล้ว "สุขภาพ" ก็ไม่ได้ "ดีไปกว่านี้" มากนัก
เตกีล่าและโซดา
ก่อนที่เราจะเจาะลึกถึงประโยชน์ของค็อกเทลนี้ เราควรเตือนคุณว่าไม่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ชอบฟันหวาน อันที่จริงเครื่องดื่มนี้มีน้ำตาลต่ำมากจนแทบจะจัดเป็นค็อกเทลไม่ได้ แต่มีรสชาติอื่นมากเกินพอที่จะทำเป็นค็อกเทลได้ ตามชื่อที่แนะนำ ส่วนผสมนี้ประกอบด้วยโซดาคลับ เตกีลาช็อตหนึ่งและมะนาวบีบ เป็นอาหารเม็กซิกันเหมือนมาการิต้า แต่มีแคลอรี่เพียง 100 แคลอรี่เท่านั้น ใช้เวลา 10 นาทีบนลู่วิ่งและหายไป
แอปเปิ้ลมาร์ตินี่
แม้ว่าชาวเมืองทั่วโลกจะแพ้อาหาร แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามาร์ตินี่ทั้งหมดจะต้องไม่กิน ในความเป็นจริง ด้วยการทดลองเพียงเล็กน้อย คุณสามารถทิ้งน้ำตาลจำนวนมากในเครื่องดื่มที่มีชื่อเสียงของ Carrie ได้ หากคุณอยากทานของหวานแต่ไม่มีบาป ให้ลองดื่มแอปเปิ้ลมาร์ตินี่รสเปรี้ยว มันทำด้วยวอดก้าหนึ่งช็อต ส่วนผสมเปรี้ยวเล็กน้อย และเหล้าแอปเปิลเปรี้ยวเล็กน้อย และมีแคลอรี่ครึ่งหนึ่งของคอสโม: ทั้งหมด 160 เท่านั้น
ค็อกเทลแชมเปญ
หากคุณเป็นคนที่รักไวน์อย่างแท้จริง เครื่องดื่มนี้รับรองว่าถูกใจคุณอย่างแน่นอน ในบาร์ส่วนใหญ่ ค็อกเทลแชมเปญเป็นเพียงแก้วฟองที่มีน้ำเชื่อมปรุงแต่งรส ปกติแล้วจะเป็นสตรอว์เบอร์รีหรือราสเบอร์รี่ นักดื่มแชมเปญชอบความแตกต่างระหว่างสปาร์กลิงไวน์ที่มีรสเปรี้ยวและรสหวานของผลไม้ เป็นโบนัส ค็อกเทลนี้มีมากกว่า 100 แคลอรี ซึ่งน้อยกว่าไวน์แก้วเฉลี่ย 15-20 แก้ว เหนือสิ่งอื่นใด แชมเปญจะเสิร์ฟในแก้วแคบเสมอ ซึ่งหมายความว่าคุณมีโอกาสน้อยที่จะคลั่งไคล้กับขนาดส่วนของคุณ (ใช่ มันใช้กับเครื่องดื่ม)
แรงบันดาลใจค็อกเทลเพิ่มเติม
5 อันดับค็อกเทลฤดูร้อน
วิธีการจัดปาร์ตี้ค็อกเทลฤดูร้อนที่ร้อนแรง
5 ค็อกเทลคริสต์มาสแสนอร่อย
