คุณอาจคิดว่าคุณรู้แน่ชัดว่า ครีมกันแดด เพื่อค้นหาเมื่อคุณไปร้านขายยา แต่ฉลากอาจสร้างความสับสนได้
จากการศึกษาใหม่จาก Northwestern University และเผยแพร่ใน JAMA โรคผิวหนัง, หลายคนกำลัง งงกับฉลากครีมกันแดด. ใครสามารถตำหนิเรา? ฉลากอาจทำให้คุณเกาหัวได้
ของ 114 คนสำรวจปีที่แล้วร้อยละ 81.6 ซื้อครีมกันแดดในปี 2556 ในจำนวนนี้ 43 เปอร์เซ็นต์เข้าใจว่าการปกป้องปัจจัยแสงแดดหมายถึงอะไร แต่มีเพียง 7 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่รู้ว่าควรมองหาอะไรบนฉลากหากต้องการเลือกครีมกันแดดต่อต้านวัย มีเพียงร้อยละ 34.2 เท่านั้นที่กล่าวว่าการจำแนกประเภทคลื่นความถี่กว้างเป็นปัจจัยสำคัญ
“เราต้องทำงานให้ความรู้กับผู้คนให้ดีขึ้นเกี่ยวกับ กันแดด และทำให้เข้าใจฉลากได้ง่ายขึ้น” Dr. Roopal Kundu หัวหน้าผู้เขียนรายงานการศึกษากล่าว
มากกว่า: 80 เปอร์เซ็นต์ของครีมกันแดดไม่ได้ทำในสิ่งที่ควรทำ
ไม่แน่ใจเกี่ยวกับประเภทของสิ่งที่ต้องมองหาบนฉลากเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการปกป้องที่คุณต้องการใช่หรือไม่ ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่ควรมองหา:
1. มองหาการปกป้องในวงกว้าง — ไม่ใช่แค่ SPF
ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตบี รังสี UVB เป็นสาเหตุหลักของการถูกแดดเผา อย่างไรก็ตาม การวิจัยพบว่าทั้งรังสีอัลตราไวโอเลต A และ UVB สามารถมีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยของผิวหนังและมะเร็งผิวหนังได้
“การป้องกันสเปกตรัมกว้าง” ปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB นี่คือเหตุผลที่การมองหาการปกป้องในวงกว้างเป็นสิ่งสำคัญมาก หากคุณต้องการป้องกันตัวเองจากการแก่ชรา มะเร็ง และการถูกแดดเผาที่เจ็บปวด แบรนด์ครีมกันแดดต้องใส่สัญลักษณ์นี้ไว้บนฉลากตั้งแต่ปี 2011
ประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าการป้องกันการถูกแดดเผาเป็นเหตุผลหลักที่พวกเขาสวมครีมกันแดด ในขณะที่ 66 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขาสวมครีมกันแดดเพื่อป้องกันมะเร็ง
เกร็ดน่ารู้ที่น่าสนใจ: ปัจจัยสามอันดับแรกในการเลือกครีมกันแดดตามการสำรวจคือ SPF สูง ตัวเลือกผิวแพ้ง่าย และการต้านทานน้ำ/เหงื่อ ซึ่งหมายความว่าการสังเกตว่าผลิตภัณฑ์มีการป้องกันคลื่นความถี่ในวงกว้างหรือไม่ไม่ใช่ปัจจัยสำคัญสำหรับผู้ตอบแบบสำรวจ
เกือบครึ่งรายงานว่าการซื้อครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงสุดที่มีอยู่ แต่ Kundu กล่าวว่านั่นไม่ได้หมายความว่าคุณได้รับการปกป้องอย่างเต็มที่ ผู้ที่ต้องการค่า SPF สูงอาจทำเพื่อป้องกันการถูกแดดเผา โดยไม่ทราบว่าตนเองยังคงมีความเสี่ยงต่อ มะเร็งผิวหนัง… ไม่ต้องพูดถึงความชรา
2. พิจารณาปัจจัยสภาพอากาศอื่นนอกเหนือจากดวงอาทิตย์
ขณะนี้มีผลิตภัณฑ์ป้องกันลมและทราย เหมาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังโดนแสงแดดบนชายหาด คุณอาจไม่ต้องการมัน แต่ถ้าคุณอยู่ริมสระน้ำท่ามกลางแสงแดด ออกกำลังกายกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยม? คุณอาจต้องการตาที่หลากหลายที่กันเหงื่อ
โดยไม่คำนึงถึงกิจกรรมแสงแดดของคุณ Kundu กล่าวว่านักวิจัยแนะนำผลิตภัณฑ์สเปกตรัมกว้างที่มีค่า SPF 30 หรือสูงกว่าที่กันน้ำได้
มากกว่า: 21 ส่วนผสมที่ไม่ควรอยู่บนฉลากอาหารของคุณ
“SPF 30 บล็อก 97 เปอร์เซ็นต์ของรังสี UVB แต่คุณจำเป็นต้องทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง โดยใช้แก้วชอทที่เต็มไปด้วยโลชั่นทาผิวของคุณเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด” เขากล่าวในแถลงการณ์
3. อย่าซื้อครีมกันแดดที่ไม่มีสิ่งเหล่านี้บนฉลาก
ตามข้อกำหนดล่าสุดของฉลากครีมกันแดด ข้อมูลต่อไปนี้จะต้องอยู่ด้านหน้าฉลาก:
- การกำหนดคลื่นความถี่กว้าง (หากไม่มี แสดงว่าไม่มีในผลิตภัณฑ์!)
- คะแนน SPF
- ระยะเวลากันน้ำ (ทั้ง 40 หรือ 80 นาที)
จากที่นั่น คุณสามารถระบุได้ว่ามีคุณสมบัติอื่นๆ ที่คุณต้องการหรือไม่ เช่น อุปกรณ์ป้องกันลม กันเหงื่อ ฯลฯ — ขึ้นอยู่กับสิ่งที่อยู่บนฉลาก
“มันอาจสร้างความสับสนได้เพราะมีผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันมากมาย ซึ่งเนื่องมาจาก ลักษณะอื่นๆ ที่ผู้บริโภคมองหาในครีมกันแดด [เช่น น้ำหอม ผิวแพ้ง่าย]” Kundu กล่าวว่า.
Kundu ยังบอก SheKnows อีกด้วยว่าการทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ สองชั่วโมงเป็นสิ่งสำคัญ และบ่อยครั้งมากขึ้นหากคุณต้องสัมผัสกับน้ำ อย่าเป่ากฎนี้ออก
มากกว่า: ครีมกันแดดสำหรับผม: ของมันต้องมี และที่นี่มีผลิตภัณฑ์ให้เลือกถึง 9 รายการ
ตอนนี้กระจายความรู้
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าควรมองหาอะไรในครีมกันแดด คุณอาจต้องการแบ่งปันความรู้นั้นกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวในขณะที่คุณทาโลชั่นหรือสเปรย์
เมื่อผู้เข้าร่วมการสำรวจได้แสดงภาพครีมกันแดด SPF 30 ทั่วไป Kundu และทีมของเขาตั้งข้อสังเกตดังนี้:
- ร้อยละ 38 รู้คำศัพท์ที่เกี่ยวข้องกับการป้องกันมะเร็งผิวหนัง
- 23 เปอร์เซ็นต์สามารถระบุได้ว่าครีมกันแดดป้องกันการถูกแดดเผาได้ดีเพียงใด
- ร้อยละ 7 รู้คำศัพท์ที่เชื่อมโยงกับว่าผลิตภัณฑ์ได้รับการปกป้องจากการแก่ก่อนวัยของผิวได้ดีเพียงใด
Kundu กล่าวว่า "หลายคนยังไม่แน่ใจเกี่ยวกับคำจำกัดความของ SPF “มีเพียง 43 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่เข้าใจว่าถ้าคุณทาครีมกันแดด SPF 30 กับผิว 15 นาทีก่อนออกไปข้างนอก คุณสามารถอยู่ข้างนอกได้นานขึ้น 30 เท่าโดยไม่โดนแดดเผา”
มากกว่า: การศึกษาใหม่ระบุว่าเกือบครึ่งหนึ่งของการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งเกิดจากการสูบบุหรี่
