ชีวิตช่างวิเศษ! เมื่อเราสามารถให้และรับได้ เราจะพบกับความสมดุลที่เกิดจากการทำเพื่อผู้อื่น ในขณะที่เราดูแลความต้องการของเราเองด้วย หน้าร้อนนี้ มาโฟกัสกันที่วิธีที่เราทำได้กันเถอะ ให้ ให้กับคนที่เรารัก ชุมชนของเรา และโลกของเราและยังคง เอา เวลาที่เราต้องการสำหรับตัวเอง ความสุขที่แท้จริงเกิดจากการได้ทำในสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกดีอย่างลึกซึ้งในจิตวิญญาณ กิจกรรมมอบและทำกิจกรรมดีๆ แปดประการที่จะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นในฤดูร้อนนี้
1. ให้ เวลาให้คนที่คุณรักและครอบครัว
เลิกทำกิจวัตรเดิมๆ ของคุณเสียบ้าง ถ้าคุณไม่ออกกำลังกายตามปกติหรือซักผ้าทั้งหมดตามปกติ แล้วอะไรล่ะ นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะใช้เวลากับคนที่คุณรักมากขึ้น ให้ของขวัญของความสนใจที่ไม่มีการแบ่งแยกของคุณ ฤดูร้อนที่ผ่อนคลายมากขึ้นของฤดูร้อนจะมีเพียงปีละครั้งเท่านั้น ไม่ว่าคุณจะมุ่งเน้นเรื่องความโรแมนติกในฤดูร้อนหรือการเล่นสนุกบนชายหาดกับเด็กๆ ให้อยู่กับคนที่คุณรัก ฤดูร้อนจะจบลงก่อนที่คุณจะรู้
2. เอามา เวลาสำหรับตัวเอง
ใช้เวลาหนึ่งวันหรือสองวันในฤดูร้อนนี้ที่ "เพียงสำหรับคุณ" จัดตารางเวลา “เวลาสำหรับฉัน” บนปฏิทินของคุณราวกับว่าเป็นงานที่สำคัญที่สุดของปี สิ่งที่จะ
คุณ ชอบที่จะทำ? ทำเล็บหรือไปพิพิธภัณฑ์ที่คุณอยากไปทั้งปี? หรือบางทีอาจจะฝึกกีตาร์หรือเปียโนและใช้เวลาทั้งวันกับดนตรีของคุณ? ไม่ว่าจะกำหนดเวลาสำหรับตัวคุณเองและสนุก3. ให้ ของที่ไม่จำเป็นออกไป
มอบสิ่งที่คุณไม่ต้องการหรือจำเป็นให้กับผู้ที่ด้อยโอกาสกว่าคุณ ในโลกของเราทุกวันนี้มีของกินมากมายและมีเสื้อผ้าให้สวมใส่เพียงพอ แต่ เท่านั้น หากเราสามารถแจกจ่ายสิ่งของให้ผู้ยากไร้ได้ ในตอนเย็นของฤดูร้อน ทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าและมอบเสื้อผ้าที่คุณไม่ต้องการให้กับองค์กรการกุศลที่จะให้โอกาสคนอื่นสวมใส่เสื้อผ้าที่คุณไม่ได้ใส่ และถ้าคุณมีสวน ให้มอบผลผลิตสดใหม่ให้กับธนาคารอาหารในท้องถิ่นของคุณ มีมะเขือเทศมากเกินไปที่จะกินในคราวเดียว จำมะเขือเทศปีที่แล้วที่ไม่มีใครกินได้ไหม? ทิ้งอาหารที่ปลูกเองเมื่อยังสดอยู่
4. เอามา ตัวเองช้อปปิ้ง
ทำตัวดีๆ ให้ตัวเองและไปซื้อเสื้อผ้าฤดูร้อนใหม่สักชุด คุณไม่จำเป็นต้องเติมพื้นที่ทั้งหมดในตู้ที่คุณเพิ่งเคลียร์ แต่คุณ ทำ เป็นหนี้ตัวเองกับชุดใหม่เพราะเต็มใจที่จะละทิ้งเสื้อผ้ามากมายที่คุณไม่ได้ใส่ คุณต้องการซื้ออะไร คุณต้องการชุดว่ายน้ำใหม่หรือกางเกงทรงสแล็กคู่หนึ่งหรือไม่? คิดเกี่ยวกับมัน จากนั้นให้สนุกกับการช้อปปิ้งในช่วงบ่ายของฤดูร้อนหรือหลังเลิกงานในขณะที่ไฟดับ ออกไปที่นั่นเพราะเวลากลางวันที่ยาวนานเหล่านั้นไม่ได้อยู่ตลอดปี
5. ให้ วันแห่งฤดูร้อนของคุณกับคนที่ต้องการความช่วยเหลือ
ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่จะไปเยี่ยมเพื่อนบ้านที่ไม่สามารถออกจากบ้านได้ หรือสำหรับคุณที่จะขับรถไปเยี่ยมญาติที่ป่วยและไม่สามารถเดินทางไปเยี่ยมคุณได้ เมื่อเราสามารถย้ายไปรอบๆ ได้ เรามักจะลืมไปว่ามีคนจำนวนมากที่ติดอยู่ข้างในเกือบตลอดเวลา และบางคนก็ไม่สามารถลุกจากเตียงได้ ใช้เวลาหนึ่งวันในฤดูร้อนนี้เพื่อมอบให้กับผู้ที่มีอุปกรณ์เคลื่อนที่น้อยกว่าคุณ และถ้าคุณไม่ใช่มือถือ บางทีคุณอาจใช้เวลาทั้งวันไปกับการโทรศัพท์หาคนขัดสน หรือถ้าคุณมีคอมพิวเตอร์ ส่งอีเมลถึงคนที่อยากได้ยินจากคุณ
6. เอามา วันที่จะดูแลหนึ่งในความต้องการของคุณเอง
แน่นอนว่ามีบางอย่างที่คุณเลื่อนออกไป ใช้เวลาหนึ่งวันเพื่อทำให้เสร็จ วันนี้อาจไม่ได้ใช้วิ่งเล่นบนชายหาด แต่ถ้าคุณทำความสะอาดห้องใต้ดินในที่สุด คุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก หรือหากคุณได้พบทันตแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์อื่นๆ เป็นเวลานานเกินไป ให้ทำการนัดหมายและถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของวันที่คุณกำลังทำสิ่งที่สำคัญสำหรับตัวคุณเอง
7. ให้ แก่ผู้ประสบภัย
มองไปรอบๆ และตระหนักว่าคุณโชคดีกว่าคนส่วนใหญ่มากแค่ไหน แม้แต่พวกเราที่มีเพียงเล็กน้อยก็ยังมีผู้คนมากกว่าล้านคนทั่วโลกที่ไม่มีที่อยู่อาศัยและมีอาหารกินน้อย นำทุกอย่างที่คุณสามารถซื้อได้และมอบให้กับองค์กรการกุศลที่ช่วยเหลือผู้ยากไร้ แม้ว่าคุณจะไม่มีเงินให้มากมาย ทุกดอลลาร์ ทุกรายการของอาหารและเสื้อผ้า หรือแม้แต่ของเล่นชิ้นเดียวที่คุณมอบให้เพื่อช่วยเหลือผู้อื่นจะสร้างความแตกต่างในเชิงบวกในชีวิตของใครบางคน
8. เอามา ถึงเวลาประเมินสถานการณ์ทางการเงินของคุณ
ดูสมุดเช็คของคุณและเรียกเก็บเงินใบแจ้งยอดบัญชีเพื่อให้คุณสามารถดูวิธีการใช้จ่ายเงินของคุณอย่างตรงไปตรงมา สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ในทุกวันนี้ การใช้จ่ายเงินอย่างฉลาดเป็นเรื่องสำคัญ คุณจะนอนหลับได้ดีขึ้นทุกคืนในช่วงเย็นของฤดูร้อนที่สวยงาม ถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังทำให้ชีวิตทางการเงินของคุณเป็นระเบียบ แม้ว่าคุณอาจจะไม่สามารถซื้อทุกอย่างที่ต้องการได้ และคุณอาจต้องบอกเด็กๆ ว่าคุณกำลังจะไปกันหมด การได้พักผ่อนในราคาประหยัด คุณจะสนุกมากขึ้นเมื่อรู้ว่าคุณกำลังพักผ่อนอยู่นั่นเอง สามารถ จริงๆ จ่ายได้และไม่ต้องจ่ายเงินอีกห้าปีข้างหน้าเพื่อซื้อมัน
เมื่อเราให้และรับ เราจะพบความสุขที่แท้จริง ฤดูร้อนเป็นเวลาที่จะเพลิดเพลินไปกับความงามทั้งหมดที่โลกมหัศจรรย์ของเรามีให้ ออกไปข้างนอกในตอนเย็นและมองดูดวงจันทร์และดวงดาว ว่ายน้ำในทะเลสาบ แม่น้ำ และมหาสมุทร กอดคนที่คุณรักและขอบคุณสำหรับพรทั้งหมดที่ให้กับคุณในชีวิตนี้ และเมื่อคุณได้สัมผัสกับคุณสมบัติพิเศษในชีวิตของคุณ ให้ความรักของคุณหลั่งไหลไปสู่ผู้อื่น มอบให้แก่ผู้ที่ต้องการและคุณจะก้าวไปสู่ความสุขส่วนตัวของคุณในฤดูร้อนนี้และตลอดทั้งปี
© 2009 Carole Lynne ผู้เขียน Cosmic Connection: ข้อความเพื่อโลกที่ดีกว่า
วิธีเพิ่มเติมในการหาความสุข
- 10 เคล็ดลับสู่ความสุข
- เคล็ดลับ 5 ประการสู่ความสุข
- วิธีง่ายๆ ในการลดความเครียดและมีความสุข
