หลังจากทำงานมาทั้งวัน คุณกลับถึงบ้าน เล่นกับลูกๆ ทานอาหารเย็น...และเผลอหลับไปในคอนแทคเลนส์อีกครั้ง เฮ้ มันเกิดขึ้น แต่ความจริงก็คือ มันไม่เหมาะกับคุณ สุขภาพตา. ดร. Amanda Rights, O.D. กล่าวว่า "ฉันรู้ว่าคุณอาจจะอยากนอนกับผู้ติดต่อของคุณ แต่นิสัยแย่ๆ ที่อาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของปัญหาได้" การเปลี่ยนผ่าน แบรนด์แอมบาสเดอร์. “เว้นเสียแต่ว่าเลนส์ของคุณถูกออกแบบมาสำหรับการสวมใส่เป็นเวลานาน และคุณได้รับการอนุมัติจากจักษุแพทย์ คุณควรหลีกเลี่ยงการนอนกับคอนแทคเลนส์ เมื่อคุณหลับตาขณะใส่คอนแทคเลนส์ กระจกตา (ส่วนหน้าของดวงตา) คือ ถูกจำกัดไม่ให้ได้รับออกซิเจนที่จำเป็น — โดยพื้นฐานแล้ว หายใจไม่ออก — และกลายเป็นความเสี่ยงที่จะ การติดเชื้อ."
หากต้องการเรียนรู้ว่าการนอนในผู้ติดต่อของคุณเป็นอย่างไรสำหรับคุณ Rights จะตอบคำถามของคุณทั้งหมดในเรื่องนั้น
การนอนกับผู้ติดต่อของคุณเป็นประจำจะสร้างความเสียหายได้อย่างไร?
“เมื่อเวลาผ่านไป ดวงตาของคุณอาจไวต่อการติดเชื้อต่างๆ ตั้งแต่ไวรัส แบคทีเรีย อะมีบา หรือเชื้อรา” Rights กล่าว "โดยทั่วไป โรคตาแดง ("ตาสีชมพู") และ keratitis (การอักเสบที่กระจกตาของคุณอย่างเจ็บปวด) สามารถเกิดขึ้นได้จากการนอนกับผู้ติดต่อของคุณ" นอกจากนี้ โดย การใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานานโดยไม่ได้ถอดออก กระจกตาของคุณอาจบวม ซึ่งอาจทำให้ใบสั่งยาเปลี่ยนไป เบลอ
วิสัยทัศน์. เป็นการดีที่สุดที่จะใช้เวลาสองสามนาทีทุกคืนเพื่อถอดและทำความสะอาดคอนแทคเลนส์ของคุณอย่างเหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพตาและการมองเห็นที่อาจเกิดขึ้นเป็นไปได้ไหมที่จะงีบหลับในรายชื่อติดต่อของคุณ?
แม้ว่าจะมีความเสี่ยงน้อยกว่าการนอนทั้งคืนโดยใส่เลนส์ แต่ก็ยังไม่ควรที่จะจับ Z สองสามตัวขณะใส่คอนแทคเลนส์ของคุณ คำเตือนด้านสิทธิ์ ผลลัพธ์ก็เหมือนเดิม: การนอนโดยสัมผัสกันจะป้องกันไม่ให้กระจกตาของคุณได้รับออกซิเจนที่จำเป็น
สิ่งอื่น ๆ ที่คุณควรหลีกเลี่ยงการทำขณะใส่คอนแทคเลนส์คืออะไร?
“ไม่แนะนำให้ว่ายน้ำ ใช้อ่างน้ำร้อน หรืออาบน้ำขณะใส่คอนแทคเลนส์ เนื่องจากมีจุลินทรีย์ที่น่ารังเกียจ (เช่น อะแคนทามีบา) ที่อาศัยอยู่ในน้ำและเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดการติดเชื้อที่ตาอย่างรุนแรงและเป็นอันตรายต่อการมองเห็น” Rights กล่าว “เมื่อโดนน้ำ คอนแทคเลนส์ชนิดอ่อนจะเปลี่ยนรูปร่าง บวม และยึดติดกับดวงตา สิ่งนี้สามารถขีดข่วนกระจกตา ทำให้จุลินทรีย์เข้าตาได้ง่ายขึ้นและทำให้เกิดการติดเชื้อ” ดีที่สุดที่จะ หลีกเลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์จนกว่าคุณจะว่ายน้ำเสร็จแล้ว ให้เลือกว่ายน้ำตามใบสั่งแพทย์แทน แว่นตากันลม.
หากคุณต้องใส่คอนแทคเลนส์จริงๆ ขณะทำกิจกรรมที่ใช้น้ำ ให้ถอดออกโดยเร็วที่สุดเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อที่ตา ถามจักษุแพทย์เกี่ยวกับเวชภัณฑ์ที่ใช้แล้วทิ้งทุกวันเพื่อให้คุณสามารถทิ้งเลนส์ได้ในภายหลัง
คุณควรจำกัดระยะเวลาในการใส่คอนแทคเลนส์ทุกวันหรือไม่?
Rights กล่าวว่า "ทุกสิ่งจะดีที่สุดในการดูแล และการสวมใส่คอนแทคเลนส์ก็ไม่มีข้อยกเว้น “โดยทั่วไป คนส่วนใหญ่สามารถใส่คอนแทคเลนส์ได้อย่างสบาย ๆ โดยเฉลี่ย 12 ถึง 14 ชั่วโมงต่อวัน คุณต้องการให้ดวงตาได้พักหายใจ ดังนั้นควรถอดรายชื่อติดต่อออกทันทีที่คุณกลับถึงบ้าน ตั้งเป้าไว้เป็นเวลา 1 หรือ 2 ชั่วโมงโดยไม่ต้องติดต่อกันก่อนเข้านอน”
วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลเลนส์ของคุณเพื่อให้ดวงตาของคุณแข็งแรงคืออะไร?
หากคุณเป็นคนที่ใส่คอนแทคเลนส์แบบใช้ซ้ำได้ คุณต้องทำความสะอาดทุกคืนก่อนเข้านอน และปล่อยให้เลนส์แช่ในคอนแทคเลนส์ที่สดใหม่ในชั่วข้ามคืน เพื่อช่วยขจัดคราบโปรตีนและเศษซาก ให้ล้างและถูเลนส์ของคุณด้วยสารละลายก่อนเก็บใส่กล่อง
ใช้น้ำยาทำความสะอาดคอนแทคเลนส์เสมอ - ห้ามใช้น้ำหรือน้ำลาย - ในการทำความสะอาดเลนส์ของคุณ “น้ำยาอเนกประสงค์เป็นระบบการดูแลแบบครบวงจรที่ใช้ในการทำความสะอาด ล้าง ฆ่าเชื้อ และเก็บคอนแทคเลนส์” Rights กล่าว “ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเลนส์อื่นๆ ได้แก่ ระบบที่ใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ซึ่งต้องการการดูแลเป็นพิเศษเพื่อการใช้งานอย่างปลอดภัย ใช้น้ำยาคอนแทคเลนส์สดในกรณีของคุณเท่านั้น อย่าเติมสารละลายโดยการผสมสารละลายสดกับสารละลายเก่าหรือใช้แล้ว”
เช้าวันรุ่งขึ้น หลังจากถอดคอนแทคเลนส์ออกจากเคสแล้ว ให้โยนสารละลายที่เหลือและเช็ดเคสให้แห้งเพื่อป้องกันไม่ให้ชั้นของเชื้อโรคก่อตัวขึ้นด้วยกล้องจุลทรรศน์ วิธีที่ดีที่สุดคือการถูและล้างเคสด้วยสารละลายสด เช็ดให้แห้งด้วยทิชชู่ จากนั้นปล่อยให้ผึ่งลมให้แห้งโดยเอาฝาปิดออก อย่างไรก็ตาม แม้จะทำความสะอาดอย่างเหมาะสมแล้ว ควรเปลี่ยนกล่องใส่คอนแทคเลนส์บ่อยๆ ตามหลักการแล้ว ควรเปลี่ยนเคสอย่างน้อยทุก ๆ สามเดือน หรือเมื่อคุณซื้อขวดสารละลายใหม่ แล้วแต่ว่าจะถึงอย่างใดเร็วกว่า
ฉันควรจะยังมีแว่นตาแม้ว่าฉันจะใส่คอนแทคเลนส์อยู่เสมอหรือไม่?
Rights กล่าวว่า "สิ่งสำคัญสำหรับผู้ใส่คอนแทคเลนส์ทุกคนจะต้องมีแว่นสายตาที่ปรับปรุงใหม่นอกเหนือจากคอนแทคเลนส์ของพวกเขา" “บ่อยครั้งมาก ที่ผู้คนเข้ามาในสำนักงานของฉันโดยสวมคอนแทคเลนส์แบบเดียวกันนานเกินไปเพราะพวกเขาอยู่ในคู่สุดท้ายหรือไม่สามารถเข้าถึงการแก้ไขสายตารูปแบบอื่นได้ ให้แน่ใจว่าคุณมีแว่นตาสำหรับช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณปล่อยให้ดวงตาของคุณหายใจก่อนเข้านอนเมื่อคุณ ป่วยหรือมีอาการตาติดเชื้อ และเมื่อคุณหมดคอนแทคเลนส์แล้วรอกล่องต่อไป มาถึง. อย่าเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ความเสียหายของกระจกตา หรือการสูญเสียการมองเห็นโดยการใส่คอนแทคเลนส์มากเกินไป แว่นตาของคุณอาจเป็นผู้ช่วยชีวิตของคุณในยามจำเป็น ฉันแนะนำให้คนไข้เลือกแว่นตาแฟชั่นที่พวกเขาอยากใส่ ดังนั้นพวกเขาจึงรู้สึกตื่นเต้นที่จะสลับไปมาระหว่างแว่นสายตากับคอนแทคเลนส์”
อะไรคือข้อผิดพลาดทั่วไปอื่น ๆ ที่ผู้คนทำเมื่อพูดถึงคอนแทคเลนส์?
“นอกเหนือจากการสึกหรอและการทำความสะอาดที่ไม่เหมาะสมแล้ว หนึ่งในข้อผิดพลาดทั่วไปที่ผู้คนมักทำเมื่อพูดถึงคอนแทคเลนส์นั้นไม่เป็นไปตามกำหนดเวลาในการเปลี่ยนที่เหมาะสม” Rights กล่าว “ปฏิบัติตามคำแนะนำของจักษุแพทย์: อย่ายืดเวลาที่คุณใส่คอนแทคเลนส์ก่อนที่จะทิ้งและระวังวันหมดอายุ ตัวอย่างเช่น เลนส์สองสัปดาห์ปลอดภัยสำหรับการสวมใส่ทุกวันเป็นเวลาไม่เกินสองสัปดาห์ และกล่องของคุณมีอายุการใช้งานจำกัดเท่านั้น อย่ากดดันเพราะคุณอาจเสี่ยงต่อสุขภาพดวงตาและความปลอดภัย”
หลีกเลี่ยงการสัมผัสหน้าสัมผัสหรือดวงตาด้วยมือที่ไม่สะอาด มือของคุณสัมผัสสิ่งของต่างๆ อยู่เสมอ เช่น กุญแจ ลูกบิดประตู และคีย์บอร์ด ซึ่งเราไม่ได้คิดว่าเป็นที่เก็บเชื้อโรค แต่แท้จริงแล้วเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรีย ล้างมือด้วยสบู่และน้ำเสมอ และเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาดก่อนสัมผัสคอนแทคเลนส์หรือดวงตา
นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการขยี้ตาขณะใส่คอนแทคเลนส์ หากคุณต้องถู ให้ทำเบาๆ เท่าที่จะทำได้ เพราะการถูหยาบอาจทำให้กระจกตาเสียหายได้ หากคุณใส่คอนแทคเลนส์และมีอาการตาแห้งหรือแพ้เป็นประจำ นี่อาจเป็นสัญญาณให้เปลี่ยนมาสวมแว่นตาแบบเต็มเวลาจนกว่าอาการจะดีขึ้น
คอนแทคเลนส์ทั้งหมด ไม่ว่าจะแก้ไขการมองเห็นของคุณหรือไม่ก็ตาม จำเป็นต้องมีใบสั่งยา ซึ่งรวมถึงคอนแทคเลนส์สำหรับเครื่องสำอาง เช่น ตกแต่ง สี ฮาโลวีน ฯลฯ — ซึ่งยังคงเป็นเครื่องมือแพทย์ที่ควบคุมโดย FDA และต้องการหลักฐานการซื้อยาจากจักษุแพทย์ มิฉะนั้น เลนส์ที่ขายให้คุณอาจไม่ปลอดภัยหรือถูกกฎหมาย การใส่คอนแทคเลนส์ชนิดใดก็ได้โดยไม่ได้รับการประเมินและอนุมัติจากแพทย์ อาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงได้ ต่อดวงตาของคุณหากเลนส์ไม่พอดี ใช้งานไม่ถูกต้อง หรือไม่ได้ล้างโดย อย.
“สุดท้าย การตรวจสายตาประจำปีเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกว่าวิสัยทัศน์ของคุณเปลี่ยนไป” Rights กล่าว “ดวงตาและสุขภาพของดวงตาสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้น ใบสั่งยาที่ติดต่อได้ของคุณควรได้รับการประเมินและประเมินเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าเลนส์นั้นตอบสนองความต้องการด้านสุขภาพดวงตาและการมองเห็นของคุณ”
