27. มีวันสปาที่บ้านกับ DIY มณี และ pedi ทั้งหมดโดยผู้เดียวดายของคุณ
28. นั่งเงียบๆ 20 นาที
29. ลองคลาสออกกำลังกายทางเลือกใหม่ที่โรงยิม — PiYo, โพลแดนซ์ หรือเชือก เป็นต้น
30. เขียนคำยืนยันเชิงบวกและติดไว้บนกระจกเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ค่อยๆ ทำงานในการตั้งค่า #gilliopocketcompagna สิ่งแรกเลยคือ...การตั้งเป้าหมายและเป้าหมายในอนาคต (รายละเอียดเพิ่มเติมในช่อง YouTube ลิงก์ในคำอธิบายโปรไฟล์)
โพสต์ที่แชร์โดย มิเชล | ผู้ชื่นชอบวารสาร (@seaweedkisses) ออน
31. สร้างกระดานวิสัยทัศน์ว่าคุณอยากจะอยู่ที่ไหนในหนึ่งปี ห้าปี และ 10 ปี
32. วิ่งไปรอบๆ และเล่นนอกบ้านกับลูกๆ หรือสัตว์เลี้ยงของคุณโดยไม่มีข้อจำกัดเรื่องเวลา
33. เขียนแผนงานหนึ่งงานที่ใกล้จะถึงสำหรับสัปดาห์ ไม่ว่าจะเป็นตารางงานใหม่ แผนการออกกำลังกาย หรือแผนเมนูสำหรับครอบครัว
34. ให้กลิ่นหอมผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหยจากดอกโหระพาหรือดอกคาโมไมล์หรือเทียน
35. ฉีดน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ลงบนหมอนก่อนเข้านอน
มากกว่า: Brain Fog เป็นของจริง - นี่คือวิธีจัดการกับมัน
36. แพ็ค ของว่างเพื่อสุขภาพ เพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคงที่ตลอดวันทำงานของคุณ
37. ปิดโทรศัพท์และปิดเสียงการแจ้งเตือนทางอีเมลตลอดช่วงบ่าย
38. ทำ เต็มรอบการไหว้พระอาทิตย์ เมื่อคุณตื่นนอนเพื่อเริ่มต้นวันใหม่
39. กิน หนึ่ง ดาร์กช็อกโกแลตชิ้นหนึ่งและเพลิดเพลินกับการกัดทุกคำ
40. วางแผนการรักษาพิเศษหรือรางวัล (ที่มีความหมายกับคุณเท่านั้น) เพื่อตั้งตารอเมื่อสิ้นสุดวันที่ยาวนาน
41. วาดด้วยมือเปล่าหรือใช้เวลาสองสามชั่วโมงในการวาดเส้นใน สมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่.
42. ฝึกอยู่กับปัจจุบันเป็นเวลา 1 ชั่วโมง โดยเน้นที่ประสาทสัมผัสแต่ละส่วนอย่างต่อเนื่อง: ภาพ เสียง รส สัมผัส และกลิ่น
43. ให้ คนที่คุณรักกอด และรออีกหน่อย
44. ฝึกฝนงานอดิเรกที่คุณละเลยไป เช่น วาดภาพ เปียโน หรือเรียนภาษาฝรั่งเศส
45. ลงทะเบียนเข้าร่วมเวิร์กช็อปหรือชั้นเรียนฟรีที่ศูนย์ชุมชนท้องถิ่น
46. ใช้เวลาค้นหาข้อเสนอการเดินทางและจองสถานที่พักผ่อนช่วงสุดสัปดาห์ในบริเวณใกล้เคียงซึ่งคุณสามารถตั้งตารอได้ตลอดทั้งเดือน
47. พูดคุยกับเจ้านายของคุณเกี่ยวกับปัญหาการทำงานที่คอยกวนใจคุณและพยายามหาวิธีแก้ปัญหาที่ใช้งานได้
48. รับประทานอาหารกลางวันแบบปิกนิกที่สวนสาธารณะในท้องถิ่น หากสภาพอากาศเอื้ออำนวย (และนำชีสและน้ำอัดลมหรือไวน์มาด้วย)
49. เดินผ่านย่านใหม่ๆ ในเมืองของคุณที่คุณไม่เคยไปมาก่อน
ดูโพสต์นี้บน Instagram
บรู๊คลินไฮท์ #neighborhoodwalk #brooklyn #brooklynheights #newyork #newyorkcity #nyc #beautifulneighborhood #carriagehouses #หินสีน้ำตาล #treelinedstreets #gracecourt #deadend #exploreyourcity #exploreyourborough #overcastskies #octoberday #cloudyweekend #เดินเล่น
โพสต์ที่แชร์โดย Megan Stocker Headley (@mundanemorsel) on
50. อบคุกกี้ตั้งแต่เริ่มต้น
51. ไปดูหนังที่คุณอยากจะดูคนเดียว!
52. ตั้งเวลาบนโทรศัพท์ของคุณเพื่อไม่ให้คุณพลาดพระอาทิตย์ตกและรับชมโดยไม่หยุดชะงัก
