พวกเราส่วนใหญ่มีความผิดที่ไม่เพียงลงเอยด้วยความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์เท่านั้น แต่ยังยื่นมันออกมานานหลังจากวันหมดอายุ บางครั้งความศักดิ์สิทธิ์ของ WTF-am-I-doing ใช้เวลานานกว่าที่มันควรจะเป็น แต่สิ่งที่สำคัญคือในที่สุดเราก็เห็นความสัมพันธ์ในสิ่งที่มันเป็น – และไม่ใช่ หนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุด – และเป็นอันตรายถึงชีวิต – แสดงว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ผิดปกติหรือไม่? การรักษาแบบเงียบ
ไม่ว่าเราจะให้หรือเป็นฝ่ายรับก็ตาม การรักษาแบบเงียบๆ นั้นเงียบแต่อันตรายถึงตาย เป็นรูปแบบ "การถอนความต้องการ" แบบคลาสสิกเมื่อคู่ค้ารายหนึ่งกดดันอีกฝ่ายด้วยข้อเรียกร้องหรือข้อร้องเรียนทำให้อีกฝ่ายหนึ่งซ่อนตัวอยู่ใต้ก้อนหินจนกว่าจะจบ “เป็นรูปแบบความขัดแย้งที่พบบ่อยที่สุดในการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ที่โรแมนติกที่มุ่งมั่นและมั่นคง” Paul Schrodt, Ph.D., ศาสตราจารย์และผู้อำนวยการระดับบัณฑิตศึกษาด้านการสื่อสารที่ Texas Christian มหาวิทยาลัย. “และมันก็สร้างความเสียหายอย่างมาก”
Schrodt นำ a การวิเคราะห์เมตา จากการศึกษา 74 ชิ้น และพบว่าคู่รักที่มีส่วนร่วมในรูปแบบนี้มีความพึงพอใจในความสัมพันธ์ที่ลดลง ความใกล้ชิดน้อยลง และการสื่อสารที่แย่ลง ที่แย่ไปกว่านั้น มันสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ: การปรากฏตัวของรูปแบบความต้องการถอนมีความเกี่ยวข้องกับ ความวิตกกังวลและความก้าวร้าว เช่นเดียวกับผลกระทบทางสรีรวิทยา เช่น ความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะ ลำไส้ หรือการแข็งตัวของอวัยวะเพศ (ใช่!)
เป็นวงจรอุบาทว์ที่ยากจะพัง ส่วนใหญ่เพราะคู่ครองมองอีกฝ่ายเป็นเหตุ: ภรรยา จะบ่นว่าสามีปิดตัว ส่วนสามีจะบ่นว่าเปิดกว้างกว่านี้ถ้าเธอกลับมา ปิด. และไม่สำคัญว่าคู่ค้ารายใดมีความต้องการมากกว่า — รูปแบบที่เป็นปัญหา
“การรักษาแบบเงียบมักใช้ เพราะคนในความสัมพันธ์ต้องการเรียกร้องความสนใจจากอีกฝ่ายหรือลงโทษพวกเขา” ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์กล่าว เมษายน Masini. นี่คือวิธีที่จะทำลายวงจร
หากคุณกำลังใช้เพื่อเรียกร้องความสนใจจากใครสักคน...
เมื่อคุณได้รับความสนใจแล้ว ให้เลิกทำการรักษาแบบเงียบๆ “หลายครั้งที่ผู้คนใช้การนิ่งเงียบโดยมีจุดประสงค์ แต่ถูกพัดพาไปในพายุทางอารมณ์ที่มาจากความโกรธ” มาซินีกล่าว “มากเสียจนพวกเขาลืมเปลี่ยนกลยุทธ์เมื่อการรักษาแบบเงียบได้ผล” ถ้าคุณไม่ทำ คุณจะติดอยู่และการรักษาแบบเงียบๆ จะกลายเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับปัญหาในอนาคต
หากคุณกำลังใช้มันเป็นการลงโทษ...
ให้ตัวเองกำหนดเส้นตายสำหรับการสิ้นสุด “การรักษาแบบเงียบ ๆ ในขณะที่โทษจำคุกตลอดชีวิตนั้นไม่ได้ผล และในท้ายที่สุด คุณจะต้องลงเอยด้วยการลงทัณฑ์ตัวเองแทนคนที่คุณตั้งใจจะทำ” มาซินีกล่าว
หากคุณติดอยู่ในการรักษาแบบเงียบๆ…
ไม่ว่าคุณจะกำลังถูกลงโทษหรือเป็นผู้ลงโทษ สิ่งที่คุณต้องทำคือ รับสิ่งนี้มา อ้าปากพูด มันง่ายจริงๆ มาซินีแนะนำให้พูดบางอย่างเช่น “ฉันเกลียดที่จะให้การรักษาแบบเงียบๆ กับคุณ และฉันไม่ชอบที่จะเป็นคนๆ นี้ แต่นี่คือสิ่งที่รบกวนจิตใจฉัน คุณช่วยฉันด้วยเรื่องนี้ได้ไหม”
สิ่งนี้ทำให้คู่ของคุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังหยุดการรักษาแบบเงียบ ๆ คุณยังอยู่ในความสัมพันธ์และคุณต้องการความช่วยเหลือโดยไม่ทำให้พวกเขาเป็นฝ่ายรับ ชนะ/ชนะ.
ปัญหาหนึ่งนี้อาจไม่ได้หมายความว่าถึงเวลาที่จะดึงปลั๊กออกจากความสัมพันธ์ของคุณ แต่เมื่อรวมกับสัญญาณอื่น ๆ (เช่นที่ด้านล่าง) อาจถึงเวลาสำหรับการค้นหาจิตวิญญาณ:
1. ทุกอย่างหมุนรอบตัวคู่ของคุณ
ทุกการสนทนา ทุกการออกนอกบ้าน ทุกการรวมตัวทางสังคม หมุนรอบความต้องการ เป้าหมาย และความปรารถนาของเขา บางทีนี่อาจเป็นเพราะเขาเป็นคนขี้ขลาด หรือบางทีคุณอาจเริ่มลงน้ำในแผนกจัดเลี้ยงเพื่อเขา และตอนนี้ก็มีความคาดหวัง — แต่โดยปกติแล้วจะเป็นการรวมกันของทั้งสองอย่าง
2. เป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นตัวของตัวเองเมื่ออยู่ใกล้เขา
ที่แย่ไปกว่านั้น นานมากแล้วที่คุณรู้สึกเหมือนตัวเองลืมไปเลยว่าใครเป็นใคร คุณมองดูตัวเองและเห็นคนแปลกหน้า - เพื่อนและครอบครัวของคุณ…และแมวก็เช่นกัน
3. คุณรู้สึกดีที่สุดเมื่อเขาไม่อยู่ใกล้ๆ
ทุกวันคือความท้าทาย อีกวันของการเดินบนเปลือกไข่ ทุกความสัมพันธ์มีความผิดหวังเล็กน้อย แต่คุณใช้เวลาทั้งวันเพื่อดับไฟ เมื่อเขาออกไปข้างนอกหรือไปเที่ยวคนเดียว คุณรู้สึกตื่นเต้นมากที่เวลากับตัวเองถูกบังคับให้ไปสนุกสนานในทุ่งหญ้า
4. มีมากเกินไปที่ยังไม่ได้พูด
เมื่อมีข้อขัดแย้งหรือข้อโต้แย้ง พวกเขาจะจัดการกับความพึงพอใจของเขาเสมอและไม่เคยของคุณ ขณะนี้มีการสะสมมากมายจากการต่อสู้ครั้งก่อนซึ่งไม่ได้รับการแก้ไข คุณไม่ต้องกังวลใจที่จะโต้เถียงเลย
5. เขารั้งคุณไว้จากการเติบโต
มีการติดอยู่ในร่องแล้วถูกยับยั้งไม่ให้พัฒนาเป็นคน หากหลังจากพยายามพัฒนาและปรับปรุงตัวเองหลายครั้ง เขาลากคุณกลับไปยังที่ที่คุณไม่ต้องการอยู่ ก็ถึงเวลาประเมินสถานการณ์ของคุณอย่างจริงจัง และจองไว้
เคล็ดลับความสัมพันธ์เพิ่มเติม
8 ความสัมพันธ์ที่ท้าทายเท่านั้น บุคลิกภาพแบบ A เข้าใจ
ผู้หญิงรู้สึกยังไงกับการคบกัน
นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นจริง ๆ เมื่อคู่รักทำข้อตกลงเพื่อสุขภาพที่ดี
