การทำงานหลายอย่างไม่ดีสำหรับคุณหรือไม่? - เธอรู้ว่า

ใครก็ตามที่เป็นพ่อแม่ของลูกเล็กๆ รู้ว่าคุณไม่สามารถผ่านชั่วโมงเดียวได้ น้อยกว่านั้นมากทั้งวันถ้าไม่มี มัลติทาสกิ้ง. แต่จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ การทำงานหลายอย่างพร้อมกันอาจส่งผลเสียต่อสมองและสุขภาพของเรา

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. ฉันค้นพบความพิการของตัวเองหลังจากที่ลูกของฉันได้รับการวินิจฉัย — & มันทำให้ฉันเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้น

ภาพลวงตาของผลผลิต

หลักฐานที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการทำงานหลายอย่างพร้อมกันไม่ได้มีประสิทธิภาพเท่าที่เราคิด และในบางกรณี อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราจริงๆ ปัญหาคือการทำงานหลายอย่างพร้อมกันนั้นมาพร้อมกับภาพลวงตาของประสิทธิภาพการทำงาน แค่คำพูดก็มีเสน่ห์แล้ว มัลติทาสกิ้ง ฟังดูมีประสิทธิภาพมาก การทำมากกว่าหนึ่งสิ่งพร้อมกันจะเลวร้ายได้อย่างไร?

น่าเสียดายที่จิตใจของมนุษย์มีความสามารถที่จำกัดสำหรับความสนใจ เมื่อเราพยายามทำงานให้เสร็จมากกว่าหนึ่งงานในคราวเดียว ความสนใจของเราจะแตกแยก เราพลาดรายละเอียดที่สำคัญและประสิทธิภาพของเราลดลง แทนที่จะทำงานหลายอย่างพร้อมกัน เรากำลังสลับงานด้วยความเร็วสูงและสมองของเราไม่มีเวลาตามให้ทัน รูปแบบมัลติทาสกิ้งที่อันตรายที่สุดดูเหมือนจะเป็นการขับรถขณะคุยโทรศัพท์ สิ่งนี้ทำให้เกิดอาการตาบอดความสนใจรูปแบบหนึ่งที่ทำให้ผู้ขับขี่ฟุ้งซ่านจนทำงานได้แย่กว่าคนที่ดื่มแอลกอฮอล์ถึงขีด จำกัด ตามกฎหมาย

ใช้ชีวิตอย่างทันท่วงที

อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรพยายามจำกัดจำนวนกิจกรรมที่คุณทำในคราวเดียว ถ้าทำได้ แม้ว่าการจัดเรียงเสื้อผ้าโดยไม่ได้จับตาดูเด็กอายุ 2 ขวบที่เจ้าเล่ห์จะเป็นไปไม่ได้ แต่คุณก็ ไม่ต้องคุยโทรศัพท์ ท่องเว็บ และโพสต์อัพเดทสถานะ Facebook 30 วินาทีพร้อมกัน เวลา. อยู่กับปัจจุบัน (ช่วงเวลาเดียว) ให้มากที่สุด แม้ว่าช่วงเวลานั้นจะถูกปกคลุมไปด้วยมักกะโรนีที่สุกเกินไปและนิ้วซอสแอปเปิ้ลที่เหนียวหนึบก็ตาม

เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณแม่มัลติทาสกิ้ง

มัลติทาสกิ้งสำหรับคุณแม่มือใหม่
5 เคล็ดลับการกินของว่างสำหรับคุณแม่มัลติทาสกิ้ง
ชุดคลุมท้องแบบมัลติทาสกิ้ง