พ่อแม่ที่มีประสิทธิผลรู้ว่าคุณไม่รู้อะไร คุณพบว่ารายการสิ่งที่ต้องทำประจำวันของคุณถูกผลักออกจากกันอย่างต่อเนื่อง โดยที่รายการในนั้นไม่ได้ถูกขีดฆ่าอย่างโจ่งแจ้งหรือไม่? คุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับการเพิ่มสิ่งต่าง ๆ ลงในรายการเมื่อคุณรู้ว่าคุณจะไม่ทำมันสำเร็จหรือไม่? ต่อไปนี้คือวิธีเปลี่ยนความคิดของคุณ — และเริ่มข้ามสิ่งออกจากรายการนั้น
พวกเราหลายคนทำงานไม่ได้หากไม่มี
ความช่วยเหลือของรายการสิ่งที่ต้องทำ แต่บางครั้ง รายการเล็กๆ น้อยๆ นั้นอาจมีราคาสูง เหมือนสำนึกผิด และรู้สึกไม่เพียงพอ หรือรู้สึกท่วมท้นจนไม่สามารถเริ่มต้นได้ มันไม่ดีสำหรับ
ทุกคนและไม่มีเหตุผลใดที่รายการของคุณจะต้องเป็นเช่นนั้น
เริ่มต้นอย่างถูกต้อง
ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญด้านประสิทธิภาพการทำงานหลายคนเห็นด้วยว่าการจัดการกับงานที่ "แย่ที่สุด" ของคุณเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าสามารถนำไปสู่วันที่มีประสิทธิผลมากขึ้นโดยรวม แต่คุณก็ต้องการที่จะเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความสำเร็จด้วย ดังนั้นทำ
รายการแรกในรายการของคุณเป็นเรื่องเล็กน้อย — โดยมีเวลาจำกัด
ไม่ว่าคุณจะอยู่บ้าน ทำงานที่บ้าน หรือทำงานนอกบ้าน วิธีที่ดีในการเริ่มต้นรายการของคุณก็คือการทำความสะอาดห้องครัว 10 นาที คุณจะประหลาดใจอย่างแท้จริงว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างใน
10 นาที แล้วคุณจะพบว่าห้องครัวสะอาดที่ต้อนรับคุณเมื่อคุณเดินเข้ามาเป็นรางวัลใหญ่ ตั้งเวลาไมโครเวฟไว้ 10 นาที แล้วดูว่าทำอะไรได้บ้าง
อีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถช่วยให้ตัวเองประสบความสำเร็จ: คุณสามารถเลือกอย่างมีสติในการเริ่มรายการสิ่งที่ต้องทำหลังจากที่ลูกๆ ของคุณไม่อยู่บ้าน/คุณดื่มกาแฟแล้ว/คู่สมรสของคุณกลับมาจากที่ทำงาน
แนวคิดก็คือ คุณรู้แล้วว่าคุณต้องทำอะไรจึงจะได้ผล ดังนั้นจงไปกับมัน
ตั้งขีดจำกัด
สิ่งสำคัญคือต้องมีข้อจำกัดสองประเภทในรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ อย่างแรกคือการจำกัดระยะเวลาที่คุณจะใช้กับงาน ค้นหาหน่วยเวลาที่เหมาะกับคุณ ไม่ว่าจะเป็น 15 นาที
หรือหนึ่งชั่วโมงและกำหนดเวลาช่วงนั้น
สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือการจำกัดจำนวนรายการที่คุณใส่ในรายการของคุณในแต่ละวัน สามถึงห้าข้อเป็นแนวทางที่ดี หากคุณสามารถทำงานหลายอย่างให้เสร็จได้ในระหว่างวัน
คุณมีรูปร่างที่ดี หากคุณคิดว่าสิ่งที่ดูเหมือนน้อยเกินไปที่จะทำ คุณควรเพิ่มงานอื่นๆ ได้ตามสบาย หลังจากคุณทำห้าข้อแรกเสร็จแล้ว
ให้รางวัลกับความสำเร็จของคุณ
แทนที่จะเขียนรายการของคุณไว้ที่ด้านหลังของเศษกระดาษที่มีประโยชน์ คุณสามารถสร้างรายการใหม่ได้ทุกวัน และคุณสามารถพลิกดู
แผ่นเพื่อดูว่าคุณทำสำเร็จมากแค่ไหน และใช่ จะเป็นความสำเร็จถ้าคุณกินอาหารเช้า ถอดเครื่องล้างจาน และเก็บเสื้อผ้า สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ทำเอง
ใช้เวลาในการรับทราบสิ่งที่คุณได้ทำ แม้ว่าคุณจะมีแนวโน้มที่จะละเลยสิ่งเหล่านั้น เมื่อคุณมีลูกใหม่หรือลูกเล็กๆ ที่บ้าน แค่แต่งตัวก็เป็นเรื่องใหญ่ แม้จะเป็นของคุณ
เด็กโตขึ้น คุณยังคงทำเงินจำนวนมหาศาลเพื่อพวกเขาทุกวัน และการทำสิ่งต่างๆ ให้เหมาะสมก็ต้องใช้เวลา
เริ่มต้นวันใหม่อย่างสดชื่น
วันใหม่สมควรได้รับรายการสิ่งที่ต้องทำใหม่ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำอะไรเลยเมื่อวานนี้ ให้เขียนรายการใหม่ อาจมีคนอื่นเอาขยะไปทิ้งหรือพาสุนัขไปเดินเล่น หรือบางทีคุณอาจตัดสินใจว่ามันไม่ใช่
คุ้มค่ากับความพยายามที่จะทำห้องน้ำแขกใหม่ด้วยตัวเอง — อะไรก็ได้ สร้างรายการใหม่และตัดสินใจว่าอะไรควรอยู่ในนั้น
เก็บรายการของคุณไว้ และอีกไม่นานก่อนที่คุณจะพูดว่า "ทาดา!" ทุกวัน.
อ่านเพิ่มเติม:
- วิธีจัดระเบียบและลดความเครียด
- เคล็ดลับ 5 ข้อของพ่อแม่ที่ประสบความสำเร็จ
- วิธีให้เวลาตัวเองมากขึ้น
