ความเป็นแม่ เป็นแบบฝึกหัดไหล่คงที่ ความวิตกกังวลและสามารถทำให้ฉันรู้สึกเหมือนกำลังจะเป็นบ้าในบางครั้ง
อันที่จริงเมื่อวันก่อนฉันวินิจฉัยว่าตัวเองเป็นโรควิตกกังวลทั่วไป ฉันไม่ได้หมายความอย่างนั้นอย่างเย้ยหยัน - ฉันเชื่อว่าฉันมีความผิดปกติ แต่ฉันยังไม่ได้ทำให้แพทย์ของฉันพูดถึงเรื่องนี้ นั่นเป็นเพียงงานเพิ่มเติมเดียวที่จะเพิ่มในรายการสิ่งที่ต้องทำของฉัน และน่าเสียดายที่อาจทำให้ความวิตกกังวลแย่ลง
ฉันเป็นแม่ ฉันแบกรับโลกของลูก แม้ว่าฉันจะเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวและความวิตกกังวลนั้นยากจะทนได้ด้วยตัวเอง ฉันไม่คิดว่ามันแตกต่างไปจากที่แม่ทุกคนประสบเป็นครั้งคราว ตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้าจนหลับตาในตอนกลางคืน มีความรู้สึกว่าทุกอย่างจะผิดพลาดถ้าฉันละเลยการเฝ้าระวัง มันมีมาก่อน สำหรับทุกคนที่ซื่อสัตย์ก็มีมาก่อน
คุณเคยรู้สึกแบบนั้นไหม? ราวกับว่าสัตว์ประหลาดสำหรับผู้ใหญ่จะแอบเข้าไปในบ้านของคุณถ้าคุณหยุดคิดถึงพวกมัน? สัตว์ประหลาดที่โตแล้วเป็นสิ่งที่เห็นได้ชัด เช่น จ่ายค่าเลี้ยงดูบุตรล่าช้า เยี่ยมห้องฉุกเฉินตอนเที่ยงคืน หรือรถเสียข้างถนน พวกมันยังเป็นสัตว์ประหลาดตัวเล็กแต่น่ากลัวกว่า เช่น ความผิดที่สั่งสอนลูกของฉันจากที่ที่โกรธมากกว่ารัก หรือความหงุดหงิดที่อยากจะอาบน้ำอย่างสงบ สัตว์ประหลาดทั้งหมดมารวมกันเป็นเสียงประสานที่เป็นเสียงพื้นหลังในชีวิตของฉัน
มันง่ายที่จะมองข้ามคอรัสเมื่อเวลาผ่านไป แต่เมื่อวันก่อน ฉันรู้ว่ามันส่งผลกระทบกับฉันมากกว่าที่ฉันต้องการ ลูกสาวของฉันทำหนังสือตกโดยไม่ได้ตั้งใจ และฉันก็กระโดดออกมาจากผิวหนังและกรีดร้อง จากนั้นฉันก็เริ่มร้องไห้และทำให้ลูกสาวของฉันกลัวด้วยการพูดว่า “ได้โปรด ฉันแค่อยากให้ใครสักคนช่วยฉัน” ฉันไม่ใช่คนที่ สะดุ้งง่าย ดังนั้นปฏิกิริยาของฉันจึงทำให้ชัดเจนว่าประสาทของฉันถูกทอดทิ้งจากความกังวลที่วนเวียนอยู่ในสมองอย่างต่อเนื่อง
ความกลัวเป็นสิ่งที่หนักหนา ฉันหวังว่าฉันจะสามารถบอกความกลัวของฉันที่จะหยุดการไร้เหตุผลได้ แต่ฉันรู้ว่ามันไม่ใช่ สิ่งต่าง ๆ อาจผิดพลาดได้อย่างรวดเร็ว สิ่งที่ฉันรู้คือจัดการกับความวิตกกังวลโดยพยายามอยู่กับช่วงเวลาปัจจุบันกับสิ่งต่างๆ เช่น มิตรภาพ โยคะ และไวน์สักแก้วเป็นระยะๆ
คุณจัดการกับความวิตกกังวลของคุณอย่างไร - และมันเคยบรรเทาลงหรือไม่?
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว
ชีวิตคู่ที่แปลกประหลาดของการเป็นแม่หย่าร้าง
เที่ยวคนเดียวกับลูกๆ อย่างไรไม่ให้บ้า
โยกความเป็นพ่อแม่เมื่อคุณเป็นลูกสมุน
