เนื่องจากสภาพอากาศในฤดูหนาวเริ่มทนได้มากขึ้นและฤดูใบไม้ผลิใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็ว การออกกำลังกายกลางแจ้งจึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่จงเตรียมพร้อม ผลิตภัณฑ์ที่ต้องมีทั้งสามนี้สามารถถนอมผิวของคุณ เติมอิเล็กโทรไลต์ที่ขับเหงื่อ และอาจช่วยชีวิตคุณได้
การออกกำลังกายกลางแจ้งสามารถสูดอากาศบริสุทธิ์ในการออกกำลังกายของคุณ ปรับปรุงอารมณ์ของคุณ และแม้กระทั่งช่วยให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรงกว่าชั่วโมงที่ขาดแรงจูงใจในโรงยิม อย่างไรก็ตาม ความกล้าหาญในสภาพอากาศก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของคุณ แม้ว่าแสงแดดจะอบอุ่นและสวยงาม แต่ก็ทำให้คุณเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาและแม้แต่มะเร็งผิวหนังได้ การออกกำลังกายเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อน อาจทำให้อิเล็กโทรไลต์ในร่างกายหมดลงได้ การอยู่ในที่กลางแจ้งอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและทำให้มีความสำคัญมากขึ้น เพื่อพกบัตรประจำตัวบางรูปแบบ ดังนั้นหากมีสิ่งใดเกิดขึ้นทำให้คุณหมดสติหรือไม่ต่อเนื่องกัน 
ครีมกันแดดและลิปบาล์ม โดย K2suncare.com
นักกีฬากลางแจ้งมักจะได้รับแสงแดดมากกว่าผู้ที่ออกกำลังกายในร่ม และมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนัง ครีมกันแดดมาตรฐาน (ที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป) ก็เพียงพอแล้ว แต่การปกป้องแสงแดดที่เหมาะสมนั้นจำเป็นต้องทนต่อความหนักหน่วงของเหงื่อ การเคลื่อนไหว และสภาพอากาศ K2 Endurance Sunblock เป็นครีมกันแดดที่ไม่เหนียวเหนอะหนะที่เหนือกว่าด้วยค่า SPF 50 ที่ยึดติดกับผิวหนัง สร้างเกราะป้องกันน้ำและเหงื่อที่มองไม่เห็นซึ่งช่วยให้ผิวหนังหายใจได้ จากข้อมูลของ K2 ครีมกันแดดได้รับการทดสอบในสภาพตั้งแต่หิมะตกในฤดูหนาวที่ระดับความสูงสูงไปจนถึงสภาพทะเลทรายที่แห้งแล้งที่แผดเผา นอกจากนี้ โลชั่นกันแดดและลิปบาล์มยังมีมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยปลอบประโลมผิวและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อสู้กับผิวแห้งที่เกิดจากแสงแดด ลม และอากาศบนภูเขาที่มีความชื้นต่ำ เพื่อเป็นการปกป้องเพิ่มเติมสำหรับผิวที่บอบบางของริมฝีปาก ลิปบาล์ม Endurance ของ K2 ยังมีวิตามินอีและว่านหางจระเข้เพื่อให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก
การเปลี่ยนอิเล็กโทรไลต์ด้วย Enlytenstrips.com
การออกกำลังให้ได้เหงื่อเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกาย คุณรู้ว่าคุณกำลังทำงานหนัก จิตใจและร่างกายของคุณรู้สึกสะอาด น่าเสียดายที่อิเล็กโทรไลต์ในร่างกายของคุณจะถูกดึงออกจากร่างกายพร้อมกับเหงื่อของคุณ ส่วนประกอบหลักของเหงื่อ ได้แก่ โพแทสเซียม โซเดียม คลอไรด์ แคลเซียม และแมกนีเซียม ทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการทำงานของกล้ามเนื้อ หัวใจ และอวัยวะอื่นๆ ภาวะพร่องของอิเล็กโทรไลต์อาจทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง กล้ามเนื้อเป็นตะคริว หัวใจเต้นผิดปกติ และที่เลวร้ายที่สุดอาจทำให้เสียชีวิตได้ นักกีฬามักจะดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่เพื่อทดแทนที่เก็บอิเล็กโทรไลต์ ซึ่งอาจทำให้ปวดท้องหรือปวดท้องได้เนื่องจากของเหลวย่อยได้ช้า โดยเฉพาะในระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก แถบ Enlyten มีลักษณะเฉพาะที่ดูดซึมผ่านเนื้อเยื่อแก้มและเหงือกในปาก แถบมาในแพ็คขนาดเล็กที่สามารถใส่ในกระเป๋าได้ง่ายและมีให้เลือกในรสส้ม, วานิลลาเบอร์รี่และองุ่น Enlyten Strips พกพาสะดวก ดูดซึมเร็ว ไม่ทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการฝึกซ้อมหรือแข่งขันของคุณ
ID จาก Identificationdevices.net
อุบัติเหตุเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณอยากนึกถึงเมื่อคุณวิ่งผ่านเมือง ปั่นจักรยานขึ้นเขา หรือเดินลุยหิมะผ่านป่า แต่อุบัติเหตุเกิดขึ้นได้และเมื่อเกิดขึ้น คุณอาจไม่สามารถบอกเจ้าหน้าที่ฉุกเฉินได้ว่าคุณเป็นใคร ปัญหาทางการแพทย์ที่พวกเขาต้องระวัง และคนที่คุณต้องการติดต่อ iD – เมมโมรี่สติ๊กแบบ USB – สามารถเก็บข้อมูล เช่น ประวัติทางการแพทย์ การแพ้ ยา ผู้บริจาคและคำแนะนำในการดำรงชีวิต การติดต่อในกรณีฉุกเฉิน และที่สำคัญที่สุดคือตัวตนของคุณ รวมถึงตัวคุณด้วย รูปถ่าย. สัญลักษณ์ทางการแพทย์ที่เป็นสากลของ iD ทำให้เจ้าหน้าที่ฉุกเฉินจดจำได้ง่าย ซึ่งสามารถอ่านหน่วยความจำได้ ติดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการดูแลที่ดีที่สุดตามประวัติทางการแพทย์ของคุณและแจ้งให้คนที่คุณรักทราบ สามารถติด iD เข้ากับสายคาดเข็มขัด รูดซิป หรือผูกกับเชือกรองเท้าได้อย่างง่ายดาย คุณไม่ควรออกจากบ้านโดยไม่มีบัตรประจำตัว ID เป็นอุปกรณ์เสริมที่จำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ ที่จำเป็นต้องทราบในกรณีฉุกเฉิน
