มะเขือเทศแช่เย็น แตงโม และซุปโหระพา – SheKnows

ให้ความสดชื่น รสชาติ และแคลอรีต่ำ (เพียง 35 แคลอรีต่อหนึ่งมื้อ!) ซุปแช่เย็นนี้ยินดีต้อนรับ มังสวิรัติ อาหารเมื่ออุณหภูมิฤดูร้อนทะยานขึ้น สูตรซุปมังสวิรัตินี้ได้รับความอนุเคราะห์จากเชฟ Anthony Stewart ที่ได้รับรางวัลจาก Pritikin Longevity Center + Spa
ให้ความสดชื่น รสชาติ และแคลอรีต่ำ (เพียง 35 แคลอรีต่อหนึ่งมื้อ) ซุปแช่เย็นนี้เป็นอาหารมังสวิรัติต้อนรับเมื่ออุณหภูมิในฤดูร้อนพุ่งสูงขึ้น สูตรซุปมังสวิรัตินี้ได้รับความอนุเคราะห์จากเชฟแอนโธนีสจ๊วตแห่ง .ที่ได้รับรางวัล Pritikin Longevity Center + สปา.

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Martha Stewart เพิ่งแชร์ครีมบร็อคโคลี่แกงที่คุณจะทำซ้ำในฤดูใบไม้ร่วงนี้

มะเขือเทศแช่เย็น แตงโม และซุปโหระพา

เสิร์ฟ4

วัตถุดิบ:

NS
• มะเขือเทศพลัมโซเดียมต่ำกระป๋อง 1 ถ้วย

NS

• น้ำซุปข้นมะเขือเทศโซเดียมต่ำ 1/4 ถ้วย

NS

• แตงโมสับ 1 ถ้วย (ไม่มีเมล็ด)

NS

• กระเทียมสับ 1/2 ช้อนชา

NS

• พริกไทยดำป่นสด 1/4 ช้อนชา

NS

• ผิวส้ม 1/4 ช้อนชา

NS

• ใบโหระพา 1 ช้อนโต๊ะ ชิฟฟอนเนด (หั่นเป็นเส้นบางๆ)

NS

• โรยหน้า: โหระพาสดสี่ก้าน

ทิศทาง:

NS
1. รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ผสมผสานกันและทำใจให้สบาย

NS

2. ก่อนเสิร์ฟ ตกแต่งชามแต่ละใบด้วยใบโหระพาสด

สูตรอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพมากขึ้น!