ผอมเพรียวในปาร์ตี้ซูเปอร์โบวล์ – SheKnows

อย่าทำลายนิสัยที่ดีต่อสุขภาพของคุณด้วยการลดอาหารที่มีแคลอรี ต่อไปนี้เป็นเกมยอดนิยมสามรุ่นที่เบากว่าซึ่งจะไม่ทำลายอาหารของคุณ

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Giada De Laurentiis 'Mini Prosciuitto-Topped Pizzas น่ารักและอร่อยอย่างไม่อาจต้านทานได้

เมื่อเกมใหญ่ใกล้มาถึงแล้ว อย่าพลาดการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยการเลือกผิด อร่อยง่ายๆแบบนี้ สูตรจิ้มจุ่ม เป็นเวอร์ชันคลาสสิกที่เบากว่า วิธีนี้จะทำให้คุณสามารถกังวลเกี่ยวกับเกม ไม่ใช่เกี่ยวกับอาหารที่คุณกิน

ให้ผล 16 เสิร์ฟ

วัตถุดิบ:

• 2 (8 ออนซ์) แพ็คเกจครีมชีสเบา ๆ นุ่ม ๆ
• 1 ถ้วยโยเกิร์ตกรีกธรรมดาที่ไม่มีไขมันหรือมายองเนสเบา ๆ
• แจ็คชีสพริกหยวก 1/2 ถ้วย
• 1/2 ถ้วยพริกเขียวสับหรือหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า (คุณสามารถใช้jalapenos กระป๋องสำหรับจิ้มรสเผ็ด)
• พาร์เมซานชีสขูด 1/2 ถ้วย
• แครกเกอร์ Ritz ไขมันต่ำบด 1/2 ถ้วย

ทิศทาง:

1. เปิดเตาอบที่ 400 องศาฟาเรนไฮต์แล้วพ่นจานหม้อปรุงอาหารขนาดกลางด้วยสเปรย์ทำอาหารแบบไม่ติดกระทะ
2. ในชามผสม ใส่ส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นแครกเกอร์ Ritz ที่บดแล้ว ด้วยเครื่องผสมแบบมือ ปั่นจนเนียน ช้อนส่วนผสมลงในจานหม้อปรุงอาหารและโรยหน้าด้วยแครกเกอร์บด นำเข้าอบ 25 นาที หรือจนเป็นสีน้ำตาลทองด้านบน
3. เสิร์ฟร้อนกับชิป Tortilla, แครกเกอร์หรือผักหั่น

ให้ผล 16 เสิร์ฟ

วัตถุดิบ:

• 2 (8 ออนซ์) แพ็คเกจครีมชีสเบา ๆ นุ่ม ๆ
• กรีกโยเกิร์ตธรรมดาหรือมายองเนสเบา ๆ 1 ถ้วย
• มอสซาเรลล่าชีสขูดฝอย 1 ถ้วยตวง
• ซอสร้อน 1/2-3/4 ถ้วย แล้วแต่ความเผ็ดที่ต้องการ (ปุ๊กใช้ RedHot ของแฟรงค์ค่ะ)
• บลูชีสขูด 1/2 ถ้วยตวง บวกเพิ่มสำหรับโรยหน้า (ไม่จำเป็น)
• ผงปรุงรสฟาร์มปศุสัตว์ 1 ซอง
• อกไก่ต้มสุกหั่นฝอย 2 ถ้วย
• หัวหอมสีเขียวหั่นบาง ๆ สำหรับปรุงแต่ง (ไม่จำเป็น)

ทิศทาง:

1. เปิดเตาอบที่ 400 องศาฟาเรนไฮต์แล้วพ่นจานหม้อปรุงอาหารขนาดกลางด้วยสเปรย์ทำอาหารแบบไม่ติดกระทะ
2. ในชามใบใหญ่ เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นหัวหอมสีเขียว และผสมจนเนียน
3. ตักส่วนผสมใส่จานอบและอบประมาณ 30 นาทีจนร้อน
4. โรยหน้าด้วยหัวหอมสีเขียวหั่นบาง ๆ และเสิร์ฟพร้อมกับแครกเกอร์ ตอร์ติญ่าชิปส์หรือผักหั่นบาง ๆ

ให้ผล 16 เสิร์ฟ

วัตถุดิบ:

• 2 (8 ออนซ์) แพ็คเกจครีมชีสเบา ๆ นุ่ม ๆ
• ครีมมาร์ชเมลโล่ 1 ถ้วย
• น้ำหวานหางจระเข้ดิบ 1/4 ถ้วย
• วานิลลาสกัด 1 ช้อนชา
• 1 ส้มขนาดใหญ่คั้นน้ำและ zested

ทิศทาง:

1. ในชามผสมใส่ส่วนผสมทั้งหมด ใช้เครื่องผสมแบบมือผสมจนจุ่มเนียนและเป็นครีม
2. โอนส่วนผสมไปยังชามเสิร์ฟและแช่เย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อให้รสชาติกลมกลืนกัน
3. ทานคู่กับผลไม้สดนานาชนิดแช่เย็น

สูตรผอมเพิ่มเติม

มาการิต้าผอม
ชีสเค้กผลไม้ห่อชีสเค้ก
พริกเขียวผอมและซุปข้าวโพด