บลูเบอร์รี่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะวิตามินซี บลูเบอร์รี่สามารถโยนลงบนสลัดผักสดหรืออาจเป็นส่วนผสมเด่นของสลัดผลไม้ที่อุดมด้วยสารอาหาร สุขภาพดีแบบนี้ มังสวิรัติ สูตรอร่อยแบบมังสวิรัติ อาหารเช้า กับข้าวหรือขนมมังสวิรัติรสหวานตามธรรมชาติ
บลูเบอร์รี่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะวิตามินซี บลูเบอร์รี่สามารถโยนลงบนสลัดผักสดหรืออาจเป็นส่วนผสมเด่นของสลัดผลไม้ที่อุดมด้วยสารอาหาร สูตรอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพนี้อร่อยเหมือน อาหารเช้ามังสวิรัติ กับข้าวหรือขนมมังสวิรัติรสหวานตามธรรมชาติ
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Martha Stewart เพิ่งแชร์ครีมบร็อคโคลี่แกงที่คุณจะทำซ้ำในฤดูใบไม้ร่วงนี้
สลัดบลูเบอร์รี่มิ้นท์
เสิร์ฟ4
วัตถุดิบ:
-
NS
- 2 ถ้วยบลูเบอร์รี่สด (หรือแช่แข็ง, ละลาย, เนื้อ)
- กล้วยสุกลูกใหญ่ 1 ลูก ปอกเปลือกหั่นแว่น
- ผิวมะนาวขูดละเอียด 2 ช้อนชา
- น้ำมะนาวจากมะนาว 1 ลูก
- สะระแหน่สดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
NS
NS
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS
- รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามและโยนเบา ๆ
- เสิร์ฟทันทีหรือเก็บในภาชนะสุญญากาศในตู้เย็นนานถึง 2 วัน
NS
หมายเหตุของพ่อครัว: สลัดนี้รับประทานได้ดีที่สุดหลังจากทำเสร็จ ผลเบอร์รี่จะนิ่มและกล้วยจะเละเมื่อนั่งนาน
มังสวิรัติมากขึ้น สูตรสลัด!
