อย่าเหงื่อสิ่งเล็กน้อยอย่างแท้จริง
เคล็ดลับนี้กลับไปเป็นคนจู้จี้จุกจิกและไม่เติมสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ศัตรูอันดับหนึ่งของคุณเมื่อพูดถึงปาร์ตี้วันหยุดคืออาหารเรียกน้ำย่อย แน่นอนว่าพวกมันดูน่ารับประทาน แต่อาจส่งผลเสียต่อระบบการกินของคุณในช่วงเวลาที่สนุกสนานนี้ หลักการที่ดีที่จะช่วยให้คุณไม่ต้องลงน้ำคือเลือกอาหารเรียกน้ำย่อยสองหรือสามรายการจากที่เสนอให้คุณ และประหยัดพื้นที่สำหรับมื้อหลัก อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังเข้าร่วมงานปาร์ตี้ที่เสิร์ฟอาหารเรียกน้ำย่อยแบบพิเศษต่างๆ ให้ลองทานอาหารแต่ละอย่าง แต่เน้นที่อาหารหลักเพื่อสร้างความพึงพอใจให้กับเพดานปากของคุณ
ส่วน เพลิดเพลินและลิ้มรส!
เทศกาลวันหยุดคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเพลิดเพลินกับตัวเอง เหตุใดจึงถอดสิ่งนั้นออกไป? วิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมส่วนอาหารคือการไม่เน้นที่ตัวอาหารแต่เน้นที่บริษัทรอบตัวคุณ เช่น เพื่อน ครอบครัว และคนรู้จักของคุณ หยุดกังวลว่าคุณจะควบคุมการกินของคุณอย่างไร และเพียงแค่มุ่งเน้นไปที่ความสนุกที่คุณจะมีกับคนที่คุณรัก เมื่อเลิกสนใจเรื่องอาหารแล้ว คุณจะแปลกใจที่การควบคุมการบริโภคกลายเป็นสิ่งสุดท้ายในใจของคุณ หยุดหงุดหงิดแล้วเริ่มสนุกได้เลย!
