ปลาและอาหารทะเลสามารถนำมาใช้ในอาหารทุกประเภทตั้งแต่อิตาลีไปจนถึงเม็กซิกัน อเมริกันถึงเอเชีย และทุกอย่างในระหว่างนั้น ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารที่ไม่เหมือนใครและอร่อย 12 สูตรโดยใช้โปรตีนอเนกประสงค์นี้
แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตต่ำ ปลาเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ คุณสามารถเพิ่มปลาลงในพาสต้า แซนวิช ทาโก้ และผัด หรือเพียงแค่กินมันเอง คุณจะไม่มีวันหมดความคิด!
ไม่ว่าคุณจะจับปลาเองหรือไปตลาดปลาในท้องถิ่นบ่อยๆ อาหารเหล่านี้ก็สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารค่ำแบบเรียบง่ายในคืนธรรมดาหรือแขกที่จู้จี้จุกจิก
1
แซลมอนย่างกับซัคโคแทช
นี่คืออาหารมื้อเย็นที่เบา สดชื่น และสดใสที่ทุกคนในครอบครัวจะต้องชอบ น้ำตาลทรายแดง ยี่หร่า พริก และผงกระเทียมรวมกันเป็นเปลือกที่สมบูรณ์แบบ เพลิดเพลินกับจานนี้กลางแจ้ง!
2
ปลากะพงอบและมันฝรั่ง
สงสัยว่าจะทำอย่างไรกับปลาที่สามีของคุณจับได้? หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเพลิดเพลินกับปลาทั้งตัวคือการอบกับมันฝรั่งและปรุงรสด้วยโรสแมรี่สด ปาปริก้าหวาน และน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ ง่าย ง่าย และไขมันต่ำ!
3
กุ้งอบกระเทียมพริกไทย
เสิร์ฟจานกุ้งสไตล์ครอบครัวนี้ในจานหม้อปรุงอาหารพร้อมช้อนขนาดใหญ่สำหรับตัก และอย่าลืมเตรียมขนมปังกรอบๆ ไว้ข้างๆ เพื่อซับน้ำมันรสเผ็ดและกลิ่นหอมที่เหลือทั้งหมด
4
กุ้งฝอยถั่วพิสตาชิโอกับปาปริก้า
กุ้ง ถั่วพิสตาชิโอ ปาปริก้ารมควัน และความเอร็ดอร่อยของส้มล้วนเป็นสิ่งที่คุณต้องการในการปรุงอาหารจานนี้ให้กรุบกรอบ เป็นการผสมผสานที่ลงตัวของรสชาติที่หลากหลายซึ่งมั่นใจว่าจะสร้างความประทับใจได้อย่างแน่นอน
5
สปาเก็ตตี้กุ้งมังกร
ชีส ล็อบสเตอร์ และพาสต้า? ใช่ เราไปที่นั่น อย่าเคาะมันจนกว่าคุณจะได้ลองชิมอาหารอิตาเลียนที่เข้มข้นและเข้มข้นนี้
6
ราวีโอลี่ล็อบสเตอร์ผัดซอสครีมพริกแดง
ใช้ราวีโอลี่กุ้งมังกรแช่แข็งในอาหารเรียกน้ำย่อยทอดนี้เสิร์ฟพร้อมกับน้ำจิ้มรสเปรี้ยวเล็กน้อยและบ๊อง
7
สไลเดอร์ปูและมะม่วง
การผสมผสานผลไม้รสหวานกับจาลาเปโน่เผ็ดและปูสดทำให้สไลเดอร์เหล่านี้เป็นอาหารที่สร้างสรรค์ที่ครอบครัวของคุณจะถามหาครั้งแล้วครั้งเล่า
8
ทูน่าหน้าละลาย
อัพเกรดเมนูทูน่าแบบคลาสสิกที่เป็นมิตรกับเด็กด้วยการเติมขนมปังเซียบัตต้า ของดอง และไข่ลวก เป็นอาหารมื้อเที่ยงที่สมบูรณ์แบบ
9
รังปูปู
เพลิดเพลินกับอาหารเรียกน้ำย่อยแบบจีนจานโปรดที่บ้านด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำที่ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้น ซึ่งคุณอบแทนการทอด
10
ทูน่า แซลมอน และปลานากเสียบไม้
สร้างความประหลาดใจให้กับแขกของคุณด้วยปลาสามชนิดที่ประกบระหว่างส้ม ยี่หร่า และมะเขือเทศที่หมักในซีอิ๊ว มะนาว ขิง และงาเพื่อความประหลาดใจ
11
ทาโก้กุ้งเซวิเช่
คุณไม่สามารถผิดพลาดได้ด้วยสูตรทาโก้กุ้งเพื่อสุขภาพที่มีแคลอรี่น้อยกว่า 300! การเพิ่มเตกีล่าเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ
12
ซุปมะเขือเทศพริกไทยกับหอยเชลล์ย่าง
อาหารหม้อหุงช้านี้เบาและสดชื่น เหมาะสำหรับวันที่อากาศอบอุ่น หอยเชลล์ที่ปรุงแต่งช่วยเพิ่มรสชาติของอาหารทะเลให้กับซุปพริกไทยของคุณ
เพิ่มเติมเกี่ยวกับปลา
ทำไมตั้งครรภ์ควรกินปลา
ประโยชน์ต่อสุขภาพของปลาทูน่า
ทำไมลูกๆควรทานอาหารทะเล
