เช่นเดียวกับหลายๆ คน จนกระทั่งเมื่อเร็วๆ นี้ ความรู้เรื่องการสะกดจิตส่วนใหญ่ของฉันมาจากวัฒนธรรมป๊อปและ เกี่ยวข้องกับชายชราที่น่าขนลุกควงนาฬิกาพกต่อหน้าผู้หญิงเพื่อพยายามควบคุมเธอ จิตใจ — หรืออย่างน้อยก็ให้เธอส่งเสียงกึกก้องเหมือนไก่ แต่ในขณะที่สร้างฉากบันเทิงในซิทคอม กลับสร้างความเสียหายอย่างใหญ่หลวงต่อ นักสะกดจิตในชีวิตจริงที่มีวัตถุประสงค์หลักเพื่อช่วยเหลือผู้คน.
เกรซ สมิธ อยู่ในหมวดนั้นๆ
เป็นที่ยอมรับว่าในตอนแรกฉันได้รับการเสนอเซสชั่นการสะกดจิตกับสมิ ธ สัญชาตญาณแรกของฉันคือการผ่าน แต่มีบางอย่างที่ทำให้ฉันค้นหาเธอใน Google อย่างรวดเร็ว ในระหว่างนั้นฉันได้เรียนรู้ว่าเธอเข้าหาการสะกดจิตจากมุมมองด้านสิทธิมนุษยชน แม้ว่าฉันจะไม่ค่อยแน่ใจว่านั่นหมายถึงอะไร แต่ฉันก็รู้สึกทึ่งและตกลงที่จะลองเซสชัน
“ฉันไม่เคยเห็นการใช้ประเด็นสิทธิมนุษยชนโดยตรงเช่นนี้มาก่อน” เธอบอกฉันก่อนการประชุมของเรา “ผู้คนกำลังทุกข์ทรมานโดยไม่จำเป็น เพราะการสะกดจิตได้ผล มันทำงานทุกครั้ง มันใช้ได้กับทุกคนตราบเท่าที่พวกเขาต้องการ — ทั้งหมดที่มีคือปัญหาการประชาสัมพันธ์ มันมีนาฬิกาแกว่ง”
แต่ขอสำรองสักครู่: อะไรกันแน่ เป็น การสะกดจิตและทำไมจึงเข้าใจผิด?
การสะกดจิตคืออะไร?
เพื่อช่วยให้ผู้คนเข้าใจมากขึ้นว่าการสะกดจิตคืออะไร สมิทชอบเริ่มต้นด้วยการสะกดจิต ไม่ใช่
“การสะกดจิตไม่ใช่การนอนหลับ” เธอบอก SheKnows “ไม่ใช่สถานะมืดมนที่คุณไม่มีความคิดและไม่แน่ใจว่าคุณอยู่ที่ไหน ไม่มีความจำเสื่อม ไม่มีการลืม และไม่ใช่การควบคุมจิตใจ”
ถ้าเราใส่เซ็นเซอร์ในสมองและทำแผนที่ในหนึ่งวัน เราจะเห็น การรวมกันของคลื่นเบต้า อัลฟา ทีต้า และเดลต้าสมิ ธ กล่าว คลื่นเบต้ามีอยู่ในระหว่างที่มีสติสัมปชัญญะและตื่นอยู่ เมื่อเราประมวลผลความคิดอย่างแข็งขัน คลื่นอัลฟ่าเกิดขึ้นเมื่อเราฝันกลางวัน และคลื่นเดลต้าเกิดขึ้นเมื่อเราหลับ เธออธิบายว่าการสะกดจิตเกิดขึ้นผ่านคลื่นทีต้า ตามที่ Smith กล่าว theta เป็นสถานะที่มีไหวพริบ สร้างสรรค์ และปรับตัวได้มากที่สุดของเรา เมื่อความยับยั้งชั่งใจของเราลดลง
“การจำหน่วยความจำเพิ่มขึ้นเมื่อเรารู้สึกปลอดภัยและผ่อนคลาย — เมื่อเราอยู่ในสภาวะมีสมาธิ” สมิธกล่าว “แม้ในแง่นิติเวช การสะกดจิตก็ยังถูกใช้บ่อยขึ้น เนื่องจากการเรียกคืนของผู้เห็นเหตุการณ์นั้นไม่ถูกต้องในอดีต”
โดยพื้นฐานแล้วการสะกดจิตทั้งหมดนั้น Smith ตั้งข้อสังเกตว่ากำลังเข้าสู่สถานะทีต้า - ซึ่งเราเข้าและออกทุกวันโดยธรรมชาติ นี่คือเหตุผลที่เธอบอกว่าทุกคนสามารถสะกดจิตได้
“ ฉันเรียกการสะกดจิต 'การทำสมาธิ โดยมีเป้าหมาย' เพราะการทำสมาธิเกิดขึ้นในระดับเดียวกัน” สมิ ธ อธิบาย
การสะกดจิตโดยใช้การสะกดจิตเพื่อการรักษาหรือการรักษา (ไม่ใช่การควบคุมจิตใจด้วยซ้ำ) การสะกดจิตไม่ได้หลอกจิตใจของคุณให้เพิ่มพลังใจในการเลิกบางอย่าง เช่น น้ำตาลหรือบุหรี่ แต่สมิ ธ อธิบายว่ามันเป็นรากเหง้าของสิ่งที่ทำให้เกิดปัญหา ซึ่งเกิดจากการขาดความรักตนเอง การเห็นคุณค่าในตนเอง และ/หรือความมั่นใจในตนเอง เมื่อปัญหาเหล่านั้นได้รับการแก้ไขแล้ว เธอสามารถทำงานร่วมกับลูกค้าเพื่อช่วยเอาชนะปัญหาที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น เช่น การนอนไม่หลับหรือความวิตกกังวล
เซสชั่นของฉัน
แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว Smith จะจัดเซสชันของเธอผ่าน Skype แต่เธอก็ไปนิวยอร์กซิตี้ ดังนั้นฉันจึงโชคดีที่ได้รับประสบการณ์นี้ด้วยตนเอง เมื่อถึงวันที่ได้รับการแต่งตั้ง ฉันก็เป็นเหมือนลูกบอลที่มีความเครียด วิตกกังวล และซึมเศร้าตามปกติ แต่ที่แย่กว่านั้นคือฉันได้รับข่าวเรื่องสุขภาพที่แย่เกี่ยวกับแม่ของฉันในช่วงเช้าของวัน ฉันรู้สึกอยากยกเลิกมากแต่ตัดสินใจว่าถ้าไม่มีอย่างอื่น การมีเวลาเงียบๆ เพื่อหลีกหนีจากความเป็นจริงในสมัยของฉันจะเป็นประโยชน์
ซึ่งหมายความว่าแทนที่จะเน้นเรื่องใดเรื่องหนึ่งในระหว่างการนัดหมายของเรา — เช่น เลิกบุหรี่ น้ำตาล หรือปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ — เวลาของฉันกับสมิ ธ อยู่ในบริบทของการจัดการวิกฤตมากขึ้น ซึ่งเธอให้เครื่องมือบางอย่างแก่ฉันที่จะช่วยให้ฉันผ่านพ้นวันที่วิตกกังวลสูงเช่นนั้นไปได้ เธอขายช่วงการสะกดจิตออนไลน์ในกลุ่มละ 12 คนเท่านั้น โดยสังเกตว่าต้องใช้เวลาเฉลี่ยหก เพื่อดูการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง และด้วยวิธีนี้ เธอสามารถทำงานร่วมกับลูกค้าได้มากกว่าหนึ่งด้านของ ชีวิต.
ฉันจะไม่พูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างเซสชันของเราทีละเกม เนื่องจากพวกเขามักจะเป็นแบบเฉพาะตัวมาก แต่ฉันยินดีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับไฮไลท์ สำหรับผู้เริ่มต้น Smith ได้รับความสนใจอย่างมากเมื่อเธออธิบายว่าการสะกดจิตเป็นการทำสมาธิแบบมีสมาธิมาก — และนั่นคือสิ่งที่รู้สึก เธอทำให้ฉันหลับตา และเหนือสิ่งอื่นใด ให้นึกภาพและบรรยายถึงบันได แล้วก็ประตู แล้วก็ฉากนอกประตูที่ฉันรู้สึกสงบ มีความสุข และสงบสุข
ฉันนึกภาพภูมิทัศน์ฤดูร้อนอันเขียวชอุ่มบนชายฝั่งของเกาะปรินซ์เอ็ดเวิร์ด ที่มีสวน ต้นไม้ ทางลูกรังสีแดง หน้าผา สายลม ทะเล - เต็ม แอนน์แห่งกรีนเกเบิลส์ บรรจุุภัณฑ์. โดยพื้นฐานแล้วสิ่งนี้:
ดูโพสต์นี้บน Instagram
สุขสันต์วันแคนาดาไปยังจังหวัดที่ฉันโปรดปราน เกาะปรินซ์เอ็ดเวิร์ด เด็กคนอื่นๆ อยากไปดิสนีย์เวิลด์ ฉันไม่สามารถรอที่จะเยี่ยมชมสถานที่ที่ฉันอ่านเกี่ยวกับหนังสือของ Lucy Maud Montgomery และใช่ มันสวยงามอย่างที่คุณคิด #แคนาดา #lmmontgomery #princeedwardisland @tourismpei
โพสต์ที่แชร์โดย อลิซาเบธ ยูโกะ (@elizabethyuko) on
และสิ่งนี้ด้วย:
ดูโพสต์นี้บน Instagram
บ้านแห่งความฝันของเอลิซาเบธ #explorepei #lmmontgomery
โพสต์ที่แชร์โดย อลิซาเบธ ยูโกะ (@elizabethyuko) on
อย่างไรก็ตาม เซสชั่นส่วนใหญ่ของเราถูกใช้ไปกับการแสดงภาพฉากเหล่านี้และเรียนรู้วิธีพาตัวเองไปที่นั่นในช่วงเวลาที่ฉันต้องการความสงบเล็กน้อย
ส่วนต่อไปจะกล่าวถึงแนวคิดเรื่องความมั่นใจอย่างสงบ สมิ ธ ทำให้ฉันนึกภาพความมั่นใจอย่างสงบในฐานะบุคคล แต่ถึงแม้จะได้รับความช่วยเหลือจากเธอ ฉันก็ทำไม่ได้ เธอจะถามว่าความเชื่อมั่นที่สงบของมนุษย์พูดกับฉันอย่างไรและตามจริงแล้วฉันไม่มีความคิด นี่ไม่ได้เป็นเพียงการคลิกวิธีที่จิตใจของฉันหลบหนีไปยังเกาะปรินซ์เอ็ดเวิร์ด
ดังนั้น สมิธจึงขอให้ฉันนึกภาพคนที่ฉันรู้จักซึ่งมีความมั่นใจอย่างสงบ อีกครั้ง ฉันวาดว่างเปล่า (ขออภัยเพื่อน/ครอบครัว/เพื่อนร่วมงาน) ความก้าวหน้าเกิดขึ้นเมื่อเธอขอให้ฉันถ่ายภาพบุคคลที่มีชื่อเสียงที่มีความมั่นใจอย่างสงบและดูเหมือนว่าเธอมีชีวิตร่วมกัน
Julie Andrews นึกขึ้นมาได้ทันที
ภาพ: Disney/Giphy.
จากนั้นสมิ ธ บอกให้ฉันจินตนาการถึงลูกบอลเรืองแสงสีเหลืองระหว่างสองมือของ Julie Andrews ซึ่งเธอใส่ความมั่นใจอย่างสงบทุกออนซ์ของเธอ (และไม่ต้องกังวล — สมิทยังบอกฉันด้วยว่าจูลี่ แอนดรูว์มีความมั่นใจที่สงบและไร้ขีดจำกัดซึ่งสร้างได้เองตามธรรมชาติ และจะไม่ได้รับอันตรายจากการให้บางอย่างกับฉัน)
ณ จุดนี้ สมิ ธ นับถอยหลังจากสามแล้วดีดนิ้ว (ซึ่งจริง ๆ แล้วเป็นส่วนเดียวของเซสชั่นทั้งหมดที่มี คล้ายกับการสะกดจิตที่คุณเห็นในวัฒนธรรมป๊อป) และบอกให้ฉันจินตนาการถึงการกลืนแสงสีเหลืองของ Julie Andrews และความสงบ ความมั่นใจ.
ในที่สุด สมิ ธ ก็จบเซสชั่นโดยให้ฉันถ่ายรูปว่าจูลี่ แอนดรูว์กอดฉันและโบกมือลาขณะที่เธอลอยออกไปเพื่อกลับไปยังที่ที่เธอจากมา แต่ทิ้งความมั่นใจอันสงบนิ่งไว้กับฉัน
“ขอบคุณ จูลี่ แอนดรูว์; รู้สึกดีมาก!” เธอให้ฉันพูดออกมาดัง ๆ เมื่อเวลาของเราใกล้เข้ามา
เกิดอะไรขึ้นต่อไป
เมื่อสิ้นสุดเวลาที่เราอยู่ด้วยกัน สมิทรู้สึกเหมือนเป็นเพื่อนเก่า ฉันรู้สึกผ่อนคลายมากกว่าตอนเริ่มต้นอย่างเห็นได้ชัด และวันรุ่งขึ้นสังเกตว่าฉันจดจ่อกับงานมากกว่าปกติ
เนื่องจากเซสชั่นของฉันเป็นการจัดการความวิตกกังวล/วิกฤตโดยทั่วไปในวันที่ฉันมี ฉันไม่สามารถหันกลับมาพูดว่าฉันเลิกสูบบุหรี่หรือน้ำตาลหรืออย่างอื่นที่จับต้องได้ แต่ฉันสามารถพูดได้ว่าฉันรู้สึกสงบขึ้นกว่าเมื่อก่อนและจะเปิดรับเซสชั่นเพิ่มเติมกับเธออย่างแน่นอน
เหนือสิ่งอื่นใด ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันเข้าใจมากขึ้นว่าการสะกดจิตทำอะไรได้บ้าง - และไม่ - นำมาซึ่ง Julie Andrews เป็นโบนัส
