คุณนกกาเหว่าสำหรับมะพร้าว? มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับผลไม้เมืองร้อนนี้ที่มีรสชาติที่น่าอัศจรรย์เช่นกัน เรารู้สึกตื่นเต้นที่จะแบ่งปันสูตรน้ำมะพร้าวแบบไทยสุดพิเศษนี้โดยได้รับความอนุเคราะห์จาก Love Grace ทำสิ่งนี้ที่บ้านเพื่อเพลิดเพลินทุกครั้งที่มีอารมณ์!
สิ่งดีๆในตัว
มะพร้าวอ่อนเป็นแหล่งสูงสุดของอิเล็กโทรไลต์และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และเป็นที่ทราบกันดีว่าสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันด้วยคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านแบคทีเรีย น้ำมะพร้าวเป็นวิธีธรรมชาติในการให้ความชุ่มชื้น ลดโซเดียม และเพิ่มโพแทสเซียมในอาหารของคุณ ตามที่ Kathleen Zelman, MPH, RD ผู้อำนวยการ โภชนาการ สำหรับ WebMD คนอเมริกันส่วนใหญ่ไม่ได้รับโพแทสเซียมเพียงพอในอาหารเพราะพวกเขากินผลไม้ ผัก หรือผลิตภัณฑ์นมไม่เพียงพอ ดังนั้น น้ำมะพร้าวสามารถช่วยเติมเต็มช่องว่างทางโภชนาการได้ กรดไขมันสายกลางในเนื้อมะพร้าวช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันเพื่อเป็นพลังงาน ทำให้ผู้ที่บริโภคมันเป็นประจำจะผอมลงและมีพละกำลังมากขึ้น
ตักน้ำผลไม้
รักเกรซ สร้างน้ำผลไม้รสเลิศ สมูทตี้ และน้ำอมฤตที่บริสุทธิ์ ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ ปลอดสารเคมี ปราศจากผลิตภัณฑ์จากนม และได้รับการรับรองจากโคเชอร์ พวกเขานำเสนอผลิตภัณฑ์ตามสั่งด้วยการสกัดเย็นเพื่อให้ได้สารอาหารสูงสุด การดูดซึมทางชีวภาพ และอายุการใช้งาน นำคุณประโยชน์และรสชาติที่ยอดเยี่ยม! ไม่ว่าคุณจะชอบมะพร้าวอยู่แล้วหรือเพิ่งเคยกินผลไม้ชนิดนี้ ลองพิจารณาลองสมูทตี้รสอร่อยที่ทำจากมะพร้าว เรารู้สึกตื่นเต้นที่จะแบ่งปันสูตรพิเศษที่สร้างสรรค์โดย Love Grace สำหรับสมูทตี้มะพร้าวแบบไทย คุณจะเพลิดเพลินกับน้ำมะพร้าวและเนื้อของผลไม้นี้
สมูทตี้มะพร้าวไทย
เสิร์ฟ2
วัตถุดิบ:
- น้ำและเนื้อมะพร้าวไทย 1 ลูก
- ตะไคร้สดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- ใบสะระแหน่สด 3-4 ใบ
- น้ำแข็งใส 1/2 ถ้วยตวง
ทิศทาง:
- วางมะพร้าวไทยลงบนพื้นเรียบและแข็งแรง ใช้มีดหั่นเนื้อหรือมีดเชฟที่แข็งแรงเปิดรูสี่เหลี่ยมที่ด้านบนของมะพร้าวด้วยการตีสี่ครั้ง
- เทน้ำมะพร้าวลงในเครื่องปั่นผ่านกระชอน
- ใช้ช้อนโต๊ะขูดเนื้อขาวในมะพร้าวออก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทิ้งส่วนใดส่วนหนึ่งของเปลือกแข็งแล้ว
- ใส่เนื้อมะพร้าว ตะไคร้ และสะระแหน่ ลงในเครื่องปั่นและปั่นจนเนียน
- หากคุณต้องการ ให้เทเครื่องดื่มเนื้อนุ่มนี้กลับเข้าไปในมะพร้าวแล้วดื่มด้วยฟาง
เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารและโภชนาการ
ประโยชน์มากมายของน้ำมันมะพร้าว
4 ของว่างเพิ่มพลังสมอง
การทำความสะอาดอายุรเวทอธิบาย: เหมาะสำหรับคุณหรือไม่?
