อัลมอนด์จอยข้าวโอ๊ต – SheKnows

เพจผ่าน อาหารแห่งความสุข โดยTyler Graham และ Drew Ramsey ฉันพบวิธีที่ดีที่สุดในการรับข้าวโอ๊ตประจำวันของคุณ แม้ว่าหนังสือเรื่องอาหารตามอารมณ์เล่มนี้ไม่ใช่วีแก้น แต่ก็มีเคล็ดลับและสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากมายที่คุณสามารถปรับให้เข้ากับความชอบมังสวิรัติของคุณได้ สูตร Almond Joy Oats ของผู้เขียนทำมาจากนมทั้งตัว แต่เราใช้ Vanilla Flax Milk ของ Good Karma และเพิ่มไส้โกโก้พิเศษ
เพจผ่าน อาหารแห่งความสุข โดยTyler Graham และ Drew Ramsey ฉันพบวิธีที่ดีที่สุดในการรับข้าวโอ๊ตประจำวันของคุณ แม้ว่าหนังสือเรื่องอาหารตามอารมณ์เล่มนี้ไม่ใช่วีแก้น แต่ก็มีเคล็ดลับและสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากมายที่คุณสามารถปรับให้เข้ากับความชอบมังสวิรัติของคุณได้ สูตร Almond Joy Oats ของผู้เขียนทำมาจากนมทั้งตัว แต่เราเคยใช้ นมวานิลลาแฟลกซ์ของ Good Karma และเพิ่มเมล็ดโกโก้พิเศษ

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. แยมสตรอเบอร์รี่โหระพาในเครื่องทำแยม

อัลมอนด์จอยข้าวโอ๊ต

เสิร์ฟ2

วัตถุดิบ:

NS
• ข้าวโอ๊ตหั่นเหล็ก 1 ถ้วย

NS

• นมแฟลกซ์มิลค์หรือนมที่ไม่ใช่นม 2 ถ้วย

NS

• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา

NS

• คาเคานิบส์ 2 ช้อนโต๊ะ

NS

• มะพร้าวขูดอินทรีย์ 1/2 ถ้วย

NS

• 1/2 ถ้วยอัลมอนด์ดิบสับ

ทิศทาง:

NS
1. ในชามขนาดกลาง ผสมข้าวโอ๊ตกับนมเข้าด้วยกัน แช่เย็นค้างคืน

NS

2. โอนข้าวโอ๊ตไปยังกระทะและตั้งไฟ คนจนร้อนผ่าน

NS

3. ผัดในน้ำมันมะพร้าว หัวโกโก้ และมะพร้าวโกน

NS

4. แบ่งส่วนผสมระหว่าง 2 ชาม แล้วโรยด้วยอัลมอนด์และนมเพิ่มหากต้องการ

อร่อยกว่า สูตรอาหารเช้ามังสวิรัติ!