กลายเป็นว่าอาจเป็นประโยชน์ที่จะฟังคนแปลกหน้าโดยสมบูรณ์สร้างเสียงที่น่าพอใจอย่างผิดปกติบนอินเทอร์เน็ต ยินดีต้อนรับสู่โลกของ ASMR ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่แปลกประหลาดที่อาจทำให้คุณหลงใหลในครั้งต่อไป
การตอบสนองของเส้นเมอริเดียนทางประสาทสัมผัสแบบอิสระเป็นประสบการณ์ที่โดดเด่นด้วยความรู้สึกเสียวซ่าที่เริ่มต้นที่ส่วนบนของหนังศีรษะและเคลื่อนลงมาตามกระดูกสันหลังของคุณ การรู้สึกเสียวซ่าช่วงสั้นๆ เหล่านี้สร้างความรู้สึกสงบสุขและอิ่มเอิบใจ แม้ว่าจะไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนที่จะเกิดขึ้น ดร.เคร็ก ริชาร์ดนักวิทยาศาสตร์ด้านเภสัชกรรมที่โรงเรียนเภสัชแห่งมหาวิทยาลัย Shenandoah ตั้งสมมติฐานบนเว็บไซต์ของเขา มหาวิทยาลัย ASMR, ASMR นั้นถูกเหนี่ยวนำโดยสิ่งเร้าที่กระตุ้น วิถีทางชีวภาพของพันธะภายในตัวปล่อยเซโรโทนิน โดปามีน ออกซิโทซิน และเอ็นดอร์ฟิน กล่าวอีกนัยหนึ่ง เป็นการเร่งรีบของสารเคมีที่ให้ความรู้สึกดีในคราวเดียว ซึ่งอธิบายได้ว่าทำไม ASMR จึงมักถูกเรียกว่า "การถึงจุดสุดยอดของสมอง"
อาการรู้สึกเสียวซ่าเหล่านี้มักเกิดจากสิ่งเร้าภายนอกที่หลากหลาย เช่น เสียงที่ผ่อนคลาย การสัมผัสที่นุ่มนวล หรือการเคลื่อนไหวที่ช้า แม่นยำ หรือซ้ำๆ สำหรับบางคน อาจได้ยินใครบางคนค่อยๆ พลิกหน้านิตยสาร สำหรับฉัน พวกเขากำลังดูแคชเชียร์ของ Trader Joe แพ็คของชำของฉันอย่างระมัดระวัง
“สำหรับผู้ที่มีประสบการณ์ ASMR มีสิ่งเร้าหลายอย่างที่กระตุ้น และไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน” ริชาร์ดบอก เธอรู้ว่า. “มันคล้ายกับกลุ่มคนที่ทุกคนชอบดนตรีประเภทหนึ่ง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบศิลปิน สไตล์ และประเภทย่อยเดียวกัน”
ด้วยความหวังที่จะสร้างรากฐานของหลักฐานเพื่อสนับสนุนการค้นคว้าทางวิทยาศาสตร์และเงินทุนวิจัยสำหรับปรากฏการณ์นี้ Richard ได้ก่อตั้ง มหาวิทยาลัย ASMR, โครงการวิจัยที่ครอบคลุมที่สุดเกี่ยวกับ ASMR จนถึงปัจจุบัน โดยมีผู้เข้าร่วมกว่า 25,000 คน แต่เนื่องจากไม่มีวิธีการทางวิทยาศาสตร์ที่เป็นที่รู้จักในการวัดความรู้สึกภายในนี้ งานวิจัยที่มีอยู่จึงอิงจากการรายงานตนเองทั้งหมด ดังนั้นจึงไม่มีข้อสรุปที่แน่ชัดนัก เขาตั้งข้อสังเกต
แม้จะขาดการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ แต่วัฒนธรรมย่อยทั้งหมดที่อยู่รายล้อม ASMR ยังคงเติบโตอย่างต่อเนื่อง พิมพ์ 'ASMR' บน YouTubeและคุณจะได้รับผลลัพธ์ 12.7 ล้านรายการทันที
YouTube “ASMRtist” โอลิเวีย คิสเปอร์ซึ่งมีสมาชิกเกือบ 300,000 ราย เป็นเพียงหนึ่งในหลายพันคนทั่วโลกที่ทำงานเพื่อจำลองสิ่งกระตุ้นทางประสาทสัมผัสของ ASMR ด้วยตนเอง ในช่องของเธอ Kissper ได้ทดลองกับองค์ประกอบภาพและเสียงที่ผ่อนคลายมากมาย เช่น ข้อความกระซิบ การแปรงอย่างนุ่มนวล และวัตถุย่นเพื่อทำให้ผู้ชมของเธอรู้สึกเสียวซ่า
“ฉันรู้สึกว่ามันไม่ใช่แค่เรื่องเสียงเท่านั้น มันเป็นเรื่องของความสนใจส่วนตัวและการให้เจตนาที่ดี” คิสเปอร์ผู้สร้างวิดีโอแสดงบทบาทสมมติของ ปฏิสัมพันธ์กับช่างทำผมที่ตัดผมให้ช้าและแม่นยำ หรือครูสอนให้นักเรียนไม่มีการแบ่งแยก ความสนใจบอก เธอรู้ว่า.
มากกว่า: เทคนิคการหายใจนี้สามารถทำให้คุณสงบลงได้ภายใน 5 นาทีหรือน้อยกว่า
แม้ว่าทุกอย่างจะฟังดูแปลกประหลาด แต่วิดีโอเหล่านี้ดูเหมือนจะช่วยผู้ดูจำนวนมากทั่วโลกได้จริง
"ยังไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของ ASMR ที่ได้รับการยืนยันจากการศึกษาทางคลินิก" Richard อธิบาย “ในทางกลับกัน มี การศึกษาที่ตีพิมพ์หลายฉบับ ของคนที่รายงานตัวเองว่า ASMR ช่วยให้ผ่อนคลาย คลายเครียด และผล็อยหลับไป รวมทั้งยังช่วยในเรื่องต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล, นอนไม่หลับ, ภาวะซึมเศร้า และปวดเรื้อรัง”
มากกว่า: 7 เคล็ดลับในการหลับเมื่อรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้
และสมาชิกของ Kissper ยืนยันสิ่งนี้ Kissper บอกว่าเธอเคยได้ยินเรื่องราวของผู้ติดตามที่ควบคุมการเสพติดและเลิกใช้ยาหลังจากดูวิดีโอของเธอ เธอเชื่อว่าเกี่ยวข้องกับพลังอันยิ่งใหญ่ของการเชื่อมต่อของมนุษย์และความปรารถนาที่ไม่ได้รับการตอบสนองของเราสำหรับความสนใจส่วนตัวนี้ในสิ่งที่เป็นสังคมที่แยกตัวมากขึ้น
“สมมติว่าคุณรู้สึกโดดเดี่ยว ในขั้นต้น คุณจะต้องรอจนกว่าคุณจะเชื่อมต่อกับใครบางคน แต่ด้วยช่องทาง ASMR เหล่านี้ คุณสามารถเข้าถึงการเชื่อมต่อส่วนบุคคลเหล่านี้ได้อย่างง่ายดายทุกเมื่อ” Kissper กล่าว “เป็นวิธีที่จะได้บางสิ่งที่ผู้คนอดอยาก – การเชื่อมต่อ ความใกล้ชิด และความใกล้ชิดโดยไม่มีเป้าหมาย”
มากกว่า:ช่อง YouTube สำหรับ & โดย Badass Women
สำหรับผู้คนนับล้านที่ประสบปัญหาทางอารมณ์ทั่วโลก วิดีโอ ASMR ถือเป็นตัวเลือกการรักษาที่ฟรีและมีประสิทธิภาพรอพวกเขาอยู่ด้วยการคลิกเพียงปุ่มเดียว นี่คือการรักษาขั้นสุดท้ายสำหรับอาการป่วยทางจิตที่เรารอคอย!?
ก็ไม่เชิง
“ASMR เป็นเหมือนยารักษาโรค” คิสเปอร์อธิบาย “มันช่วยได้แน่นอนกับอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล แต่มันไม่ได้อยู่ที่รากเหง้าของปัญหา อนุญาตให้เนื้อหาทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ แต่ผู้ชมจำเป็นต้องแก้ปัญหาด้วยตนเองเพื่อดูการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง”
เอาเลย ใส่หูฟังแล้วลองถ่ายวิดีโอดู แม้ว่าอาการรู้สึกเสียวซ่าเหล่านี้อาจไม่ใช่คำตอบสำหรับปัญหาทั้งหมดของคุณ แต่ก็ไม่เจ็บแน่นอน
