ฉันรู้ว่าฉันอาจจะเสียใจที่พูดแบบนี้ แต่ฉันอยู่ในการควบคุมอาหาร ระหว่างวันหยุด. ถูกต้องฉันพูด
ฉันกำลังพยายามลดน้ำหนักในช่วงเทศกาลวันหยุดที่วุ่นวาย เมื่อคนอื่นๆ ออกไปสนุกกับปาร์ตี้ ดื่มไวน์ ไข่ไก่ และอาหารมากกว่าที่เราจะจินตนาการได้ ฉันรู้ว่ามันผิดปกตินิดหน่อย แต่ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียว ลองนึกภาพสิ่งนี้: คุณใช้เวลาช่วงฤดูร้อนในการดื่มมาการิต้าและดื่มด่ำกับเครื่องเทศฟักทองทุกอย่างในฤดูใบไม้ร่วง และตอนนี้ก็เดือนธันวาคมแล้ว และขนาดก็เพิ่มขึ้น ชอบมาก. และฉันไม่มีความสุข
แต่แทนที่จะรอให้ปีใหม่มีมติเช่น โอ้ ทุกคน ฉันได้ตัดสินใจที่จะจัดการกับปัญหาอย่างตรงไปตรงมา และหลีกเลี่ยงไม่เครียดทุกครั้งที่มีงานชุมนุมเพื่อเข้าร่วม ถึงกระนั้น มันก็ไม่ใช่เรื่องง่าย และสำหรับทุกคนที่สามารถมีส่วนร่วมกับการเริ่มกระโดดของพวกเขา การอดอาหาร ในช่วงเริ่มต้น ต่อไปนี้คือความคิดทั่วไปบางประการที่คุณมีเมื่อพยายามลดน้ำหนักในช่วงวันหยุด
1. โอ้ เฮ้ มาตราส่วน ฉันไม่ได้เจอคุณมาสักพักแล้ว เป็นอย่างไรบ้าง?
2. (ก้าวขึ้นไป) โอ้ ท่านที่รัก ทำไมท่านจึงใจร้ายกับข้านัก?
3. โอเคโอเค. มันจะไม่เป็นไร ฉันสามารถทำได้ ฉันสามารถลดน้ำหนักได้ ปีหน้า…
4. เอ่อ แต่มาตราส่วน... ถ้าฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นล่ะ? มันจะยิ่งยากขึ้นไปอีก ฉันไม่สามารถรอได้
5. ไม่ ฉันควรรอ ปาร์ตี้วันหยุด! ดื่ม! อาหารเรียกน้ำย่อย! ขนม.
6. (ก้าวขึ้นสู่ระดับอีกครั้ง) ตกลง ฉันไม่สามารถรอได้ ฉันสามารถทำได้ ฉันทำได้. จริงหรือ.
7. ฉันกำลังลดน้ำหนักอย่างจริงจังในช่วงเทศกาลหรือไม่?
8. ใช่! ฉัน. ฉันทำได้. ฉันจะดี ฉันจะไม่ดื่มไวน์
9. โอ้ฉันล้อเล่นใคร นำไวน์!
10. บางทีฉันอาจจะจำกัดมันไว้แค่แก้วเดียว ไวน์หนึ่งแก้ว แค่ไวน์ ฉันบอกได้เลยว่าไม่ ขอบคุณ
11. หรือฉันควรจะแกล้งทำเป็นตั้งครรภ์?
12. ไม่ นั่นมันโง่ ไวน์หนึ่งแก้ว (หายใจเข้า) ใช่ มันจะได้ผล
13. แล้วอาหารเรียกน้ำย่อยล่ะ?
14. บางทีฉันสามารถยึดติดกับคนที่มีสุขภาพดีได้ เดี๋ยวก่อนมีคนที่มีสุขภาพดีหรือไม่?
15. (ดูออนไลน์) โอเค อาจจะมีบ้าง
16. ขนม!
17. ฉันลืมทุกอย่างเกี่ยวกับของหวาน
18. ลืมของหวานไปได้อย่างไร…?
19. แน่นอนว่าไม่มีของหวานเพื่อสุขภาพ ฉันจะทำอย่างไร? ฉันจะทำอย่างไร
20. (ในงานปาร์ตี้) โอเค สาวน้อย ทำตามแผนการเล่น แอพที่ดูดีมีสุขภาพ ส่วนใหญ่เป็นผัก ไม่มีของหวานถ้าฉันดื่ม
21. โอ้พระเจ้า กุ้งทอดเหล่านั้นดูน่าทึ่งมาก
22. ไม่ ใช่. ไม่ ใช่. ไม่ ใช่. ไม่ ไม่ ยีส รอ ไม่ ไม่ ไม่ ไม่ ไม่!
23. ต้องยึดตามแผนการเล่น ถ้าฉันหักตอนนี้ ฉันจะปล่อยให้ตัวเองแตกต่อไป
24. คุณชาย นี่คือไวน์ชั้นเยี่ยม ฉันสงสัยว่าพวกเขามีเหลือหรือไม่?
25. ฉันพูดไวน์หนึ่งแก้วหรือสองแก้ว? บางทีฉันควรจะลืมเกี่ยวกับกฎนั้น
26. แน่นอน คุณสามารถปฏิเสธกุ้งทอดได้ แต่คุณไม่สามารถปฏิเสธไวน์ได้ ได้รับมันด้วยกัน!
27. ตกลง ไวน์นั้นดี แต่ตอนนี้ฉันอยู่บนน้ำอัดลม ฉันสามารถทำได้ จริงๆ ฉันทำได้
28. อืม… ของทานเล่นทูน่าแตงกวานี้ดีมาก อุ๊ย!
29. โอ้ฉันสามารถมีได้ 20 ตัว
30. แต่ฉันคงไม่ควร ถูกต้อง?
31. ว้าว พายนั่น! ไม่ ไม่มีพาย อย่างจริงจังไม่มีพาย
32. ลูกชีส มีชีสบอล. เตือน. เตือน. บางทีมันอาจจะดีที่สุดที่จะออกไปตอนนี้
33. (กลับบ้าน) ก็ไม่เลวนะ ไม่มันเป็นแบบนั้น ดีกว่าที่คิด
34. ฉันจะรักษาสิ่งนี้ไว้ตลอดฤดูหนาวได้ไหม
35. (เปิดอีกปาร์ตี้เชิญ) เอ่อ. หวังว่านี่!
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
7 การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เพื่อทำให้ฤดูหนาวนี้มีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา
ปณิธานด้านสุขภาพที่คุณไม่ควรเลื่อนออกไปจนถึงปีใหม่
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ เราต้องหยุดนับแคลอรีแล้ว
