ทำไมต้องฉลองความเป็นแม่ของคุณด้วย เด็ก เฉพาะในวันแม่ที่คุณสามารถเชื่อมต่อกับพวกเขาทุกวัน? ผู้เขียนและผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดู Kimberley Clayton Blaine ต้องการให้คุณสร้างความลึกตลอดทั้งปีและตลอดชีวิต ความผูกพันทางอารมณ์กับลูกๆ ของคุณและเสนอ 7 ขั้นตอนง่ายๆ ในการพัฒนาสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นในครอบครัว ตอนนี้.
ทำไมต้องเฉลิมฉลองความเป็นแม่ของคุณกับลูก ๆ ของคุณเฉพาะในวันแม่เมื่อคุณสามารถเชื่อมต่อกับพวกเขาทุกวัน? ผู้เขียนและผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดู Kimberley Clayton Blaine ต้องการให้คุณสร้างความลึกตลอดทั้งปีและตลอดชีวิต ความผูกพันทางอารมณ์กับลูกๆ ของคุณและเสนอ 7 ขั้นตอนง่ายๆ ในการพัฒนาสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นในครอบครัว ตอนนี้.
ของขวัญวันแม่ที่ดีที่สุด
คุณแม่ไม่มีความหวังสำหรับของขวัญวันแม่ชิ้นพิเศษจากลูกๆ หรือคู่สมรส พวกเขาสามารถทำงานเชิงรุกและรับของขวัญที่ดีที่สุด นั่นคือความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับลูกๆ ของพวกเขา “ดอกไม้ การ์ด และอาหารเช้าบนเตียงนั้นยอดเยี่ยม แต่สุดท้ายแล้ว สิ่งที่แม่ต้องการจริงๆ ก็คือการได้สัมผัสถึงความรู้สึกที่ลึกซึ้ง และความผูกพันทางอารมณ์ที่ยั่งยืนกับลูกๆ ของพวกเขา” เบลน นักบำบัดเด็กและครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาต แม่ของเด็กชายสองคนและนักเขียนกล่าว ของ
คู่มือพ่อแม่ผู้ปกครองของ Go-To Mom เพื่อฝึกอารมณ์ให้กับเด็กเล็ก (โจสซี-เบส, 2010). “พวกเขาต้องการความสัมพันธ์ที่ดีทุกๆ วัน (ธรรมดา) ไม่ใช่การแสดงความรักครั้งใหญ่ที่เกิดขึ้นเพียงปีละครั้งเท่านั้น”7 การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจกลายเป็นนิสัยเสริมอารมณ์ได้
เบลนกล่าวต่อไปว่าแม้แนวความคิดของการมีความเชื่อมโยงทางอารมณ์อย่างลึกซึ้งอาจดูเหมือนเป็นงานที่น่ากลัว ไม่เพียงแต่เป็นไปได้สำหรับคุณแม่ที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่สำคัญกับลูกๆ ของพวกเขา จริงๆ แล้วมันไม่ซับซ้อนเท่าที่คุณจะทำได้ คิด. “มีการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ ที่ผู้ปกครองสามารถทำได้ซึ่งจะทำงานได้อย่างมหัศจรรย์เพื่อสร้างสายสัมพันธ์กับลูกของเธอที่เธอปรารถนา และเมื่อการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เหล่านั้นกลายเป็นนิสัย สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นกับเธอโดยธรรมชาติตลอดเวลา”
1. หาเวลาเล่น
เบลนกล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งที่ผู้ปกครองสามารถเชื่อมต่อกับลูก ๆ ของพวกเขาคือผ่านการเล่น — ในระดับเด็ก การเล่นไม่เพียงแต่ปลดปล่อยพลังงานและให้โอกาสในการมีส่วนร่วมในโลกของเด็กเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่เด็ก ๆ ประมวลผลความรู้สึกภายในของพวกเขาและแก้ไขปัญหาในชีวิตจริงของเด็กน้อยด้วย ผู้ปกครองที่ใช้เวลาเล่นกับลูก ๆ เสริมสร้างความเข้าใจในโลกทางอารมณ์ของลูก
2. เสียบปลั๊กอารมณ์
เด็ก ๆ สามารถสัมผัสกับอารมณ์ที่หลากหลายในแต่ละวัน (หรือแม้แต่ทุกชั่วโมงสำหรับเรื่องนั้น!) จาก สุขเป็นทุกข์ ท้อแท้ต่อชัยชนะ สิ่งที่ดูเหมือนเล็กน้อยสำหรับเราอาจเป็นเรื่องใหญ่สำหรับ พวกเขา. เบลนกล่าวว่าพ่อแม่ต้องพยายาม “เชื่อมต่อ” กับสิ่งที่ลูกรู้สึก และความเข้าใจในสิ่งที่พวกเขารู้สึกและทำไมถึงสามารถสร้างความผูกพันระหว่างคุณนั่นคือ หาตัวจับยาก.
3. สร้างในอีกไม่กี่นาทีให้กับวันของคุณ
ไม่ว่าคุณจะรีบออกจากโรงเรียนในตอนเช้า ไปซ้อมเบสบอลของพี่ใหญ่ หรือแค่ออกไปทำธุระกับ เด็กๆ ร่วมกัน การสร้างในเวลาไม่กี่นาทีอาจทำให้การเปลี่ยนผ่านเจ็บปวดน้อยลงสำหรับทั้งคุณและบุตรหลานของคุณ และสามารถให้โอกาสที่สำคัญสำหรับ พันธะ
4. เป็นแบบอย่างที่ดี
มันเป็นความจริง: คุณแม่ไม่ได้สมบูรณ์แบบ และเราต้องทำผิดพลาดในขณะที่เราเรียนรู้และเติบโตไปพร้อมกับลูก ๆ ของเรา แต่เบลนกล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่านอกจากการสอนลูกๆ ของเราแล้ว เรายังทำหน้าที่เป็นแบบอย่างที่ดีให้กับพวกเขาด้วย โดยการระบุและพูดถึงอารมณ์ ลูกของคุณจะเรียนรู้ว่าอารมณ์สามารถจัดการได้ และเขาจะรู้สึกสบายใจที่จะแสดงออกในลักษณะที่เหมาะสม และนั่นรวมถึงการยอมรับเมื่อคุณผิดและบอกว่าคุณขอโทษ
5. ให้ลูกเป็นตัวของตัวเอง
คุณเคยหยุดพิจารณาว่าอารมณ์ของลูกแต่ละคนส่งผลต่อวิธีที่คุณเชื่อมโยงถึงกันอย่างไร? เมื่อพูดถึงเด็ก การเลี้ยงดูบุตรและวินัยไม่ใช่การต่อรองราคาเดียว คุณต้องเคารพลูกของคุณในสิ่งที่เขาเป็น ซึ่งรวมถึงการให้เกียรติวิธีที่พวกเขาแตกต่างจากคนอื่นและแตกต่างจากคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นผีเสื้อชอบเข้าสังคมกับลูกชายที่ขี้อายอย่างเจ็บปวด คุณต้องเคารพในตัวเขาและไม่พยายามบังคับพฤติกรรมและนิสัยของคุณกับเขา
6. แทนที่ความโกรธของคุณด้วยความเห็นอกเห็นใจ
เด็ก ๆ สามารถทดสอบอารมณ์ของแม่ที่อ่อนโยนที่สุดได้อย่างแน่นอน เมื่อความโกรธเคืองเข้าครอบงำและอารมณ์ร้อนวูบวาบ การรักษาความเยือกเย็นของคุณอาจเป็นความท้าทายอย่างต่อเนื่อง แต่เบลนบอกว่าให้เลือกการต่อสู้ของคุณและรู้ว่าไม่มีอะไรสำคัญที่จะรับประกันความโกรธและการบีบบังคับที่รุนแรงกับลูกของคุณ หากคุณต้องการ ให้เดินออกไปและหายใจเข้าลึกๆ แล้วกลับไปหาลูกของคุณเพื่อเริ่มต้นใหม่ และถ้าคุณฟาดฟัน อย่าหลีกเลี่ยงปัญหาหรือทำราวกับว่ามันไม่เคยเกิดขึ้น เพราะสิ่งนี้จะสอนให้เด็ก ๆ ปฏิเสธพฤติกรรมที่ไม่ดีของตนเองเท่านั้น
7. ให้เวลากับตัวเองเป็นประจำ
ตอนพิเศษ วันหยุด เช่นเดียวกับวันแม่ คุณแม่มักได้รับการปฏิบัติด้วย “เวลาว่าง” เพียงเล็กน้อยเพื่อทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อตนเอง อย่างไรก็ตาม คุณแม่ส่วนใหญ่มักยุ่งอยู่กับตารางชีวิตประจำวันที่เร่งรีบและละเลยที่จะหาเวลาว่างให้ตัวเองเป็นประจำ ซึ่งเบลนกล่าวว่าการเลี้ยงลูกเป็นเรื่องใหญ่ที่ไม่ควรมองข้าม ไม่จำเป็นต้องเป็นงานใหญ่เสมอไป เพียงแค่ใช้เวลาเพิ่ม 30 นาทีเพื่อทำธุระเพื่อซื้อลาเต้หรือพลิกดูนิตยสารที่ร้านหนังสือก็สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ในการฟื้นสติและชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ
“ในฐานะแม่ ความเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่ฉันแบ่งปันกับลูก ๆ ของฉันไม่สามารถถูกแทนที่ได้” เบลนกล่าว “และไม่มีดอกไม้หรือของขวัญมากมายในวันแม่ที่จะเปรียบเทียบได้ แทนที่จะทุ่มเทแรงกายทั้งหมดลงในวันเดียว ให้เปลี่ยนแปลงทีละเล็กทีละน้อยเมื่อเวลาผ่านไป มันเป็นของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณสามารถมอบให้ตัวเองและลูกๆ ของคุณได้ และมันจะทำให้ทุกวันรู้สึกเหมือนเป็นการเฉลิมฉลองความเป็นแม่ที่คุณคู่ควร”
พยายามสร้างสัมพันธ์กับลูกๆ ของคุณอย่างมีความหมายและมีความสุขในวันแม่ — ทุกวัน
มากกว่า มังสวิรัติไลฟ์สไตล์ เคล็ดลับ!
