คิดค้นสูตรอาหารสุดสร้างสรรค์ให้กับครอบครัวคุณทุกวัน แข็ง. ฉันเป็นคุณแม่มือใหม่ และฉันไม่เคยรู้เลยว่าการใช้เวลาในครัวในครัวจะแตกต่างกันแค่ไหนเมื่อมีลูก — แทนที่จะแกว่งไปมาระหว่างการใช้เวลาหนึ่งคืนด้วยกัน โปรเจ็กต์ที่ใช้เวลาทั้งวันอันวิจิตรบรรจง และในคืนหนึ่งไม่ได้กินอะไรเลยนอกจากซีเรียลหนึ่งชามสำหรับมื้อเย็น จู่ๆ ฉันก็ต้องการสูตรอาหารที่ง่าย เป็นมิตรกับเด็ก รวดเร็วและ สุขภาพดี. และฉันไม่เคยมีเวลาค้นคว้าเหมือนเมื่อก่อน โชคดีสำหรับฉันที่มี Instagram และฉันได้เพิ่มพ่อครัวแม่จำนวนมากในรายการติดตามของฉันเพื่อรับแนวคิดอัจฉริยะที่ทำเครื่องหมายในช่องเหล่านั้นทั้งหมด ตามใจแม่ บล็อกเกอร์อาหาร ได้เพิ่มความมั่นใจของฉันในครัว ให้คำแนะนำมากมาย และทำให้ฉันตื่นเต้นกับการทำอาหารสำหรับทุกคนในครอบครัวของฉัน ติดตามพวกเขาและหวังว่าพวกเขาจะสามารถช่วยคุณได้เช่นกัน
อาลี มาฟฟุชชี @inspiralizedkids
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ฉันเพิ่งพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่ Luca ดื่มน้ำเท่านั้นและไม่ดื่มนมอีกต่อไปในเรื่องราว @inspiralizedali ของฉัน (ฉันได้รับคำถามนี้มาก!) ฉันยังคงพยายาม ให้นมเป็นครั้งคราว (สัปดาห์ละสองครั้ง) เพื่อให้เขาสัมผัสได้และบางทีในที่สุดเขาก็จะดื่มมัน (เขาโอเคกับมันในสมูทตี้) ถ้าเขาไม่ให้ก็ไม่เป็นไร ด้วย. ตัวอย่างเช่น เมื่อเช้านี้ กับมัฟฟินปั่นผักโขมและแบล็กเบอร์รี่ ฉันให้ @cascadianfarm Purely O’s แก่เขาในนมอัลมอนด์ เล่นเยอะแต่ไม่กิน! แต่เขาชอบซีเรียลแห้งนี้ ดังนั้น… การเดินทางยังคงดำเนินต่อไป #หย่านม #blw #blwideas #blwmeals #babyledweaning #babyfoodideas #babyeats #healthybabyfood #babyledfeeding #blwrecipes #weaning #babyfood #kidsfood #myezpzmat #toddlerfood
โพสต์ที่แชร์โดย แรงบันดาลใจสำหรับเด็ก (@inspiralizedkids) บน
เราตกหลุมรักกับ Ali Maffucci เมื่อตอนที่เธอสร้างขึ้น แรงบันดาลใจ และสอนวิธีทำสูตรอาหารน่ารับประทานด้วย zoodles ตอนนี้ Maffucci เป็นแม่ของลูกชายลูก้า และเธอได้ขยายแบรนด์ของเธอเพื่อรวมแรงบันดาลใจด้านอาหารเด็กเพื่อสุขภาพไว้ด้วย แรงบันดาลใจสำหรับเด็ก.
Kate Strickler, @naptimekitchen
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ฉันมีความคิดสนุก ๆ ที่จะทำซีรีส์ "กินมันสามวิธี" โดยที่ฉันเลือกบางอย่างและแสดงให้คุณเห็นว่าฉันนำมันกลับมาใช้ใหม่ได้อย่างไรสามวิธี อาจต้องการชื่อที่สร้างสรรค์กว่านี้🤔…. ฉันไม่คิดว่าฉันมีเท้าอยู่ข้างใต้ฉันเลยเพื่อวางแผนและนำซีรีส์ไปใช้จริง แต่ถ้าฉันทำ @traderjoes Harvest Grain Blend *NTK Edition* จะอยู่ในใบปะหน้าเป็นอันดับแรก! เก็บเกี่ยวสลัดผักคะน้าอุ่น ฉันใช้เวลาประมาณ 2 c lacinato คะน้าและนวดให้ทั่ว (ดูวิดีโอเมื่อสัปดาห์ที่แล้วหากคุณต้องการภาพ😉) ในส่วนผสมของ EVOO 2 Tbs + น้ำมะนาว 1 Tbs + กระเทียมสับ 1 ก้อน * สำหรับบันทึก ผักคะน้า lacinato ออร์แกนิกที่ @wholefoodscharleston นั้นไม่จริงอย่างแน่นอน เขียวและสดมาก ฉันพอได้แล้ว! ฉันใช้ผักคะน้าของฉัน (ดูเรื่องลิงก์ผลิตภัณฑ์) และการเตรียมคะน้าใช้เวลาไม่นานเลย.. ที่จริงฉันทำสิ่งนี้เมื่อคืนก่อน แต่คุณทำได้ 30 นาทีก่อนหน้านี้เช่นกัน.. จากนั้นฉันก็ให้ความร้อน 1.5 c ของเมล็ดพืชเก็บเกี่ยวที่เหลือ (สูตรของฉันอยู่ในบล็อกของฉันและการทดแทนที่ฉันทำในชุดเฉพาะนี้คือโพสต์เดียว) ฉันโยนคะน้าลงไปทันทีที่เมล็ดพืชได้รับความร้อน ธัญพืชอุ่นๆ จะทำให้คะน้าอ่อนลงและทำให้สลัดคะน้าอุ่นๆ อร่อยที่สุด เพิ่มตัวเลือกได้ไม่รู้จบ แต่ฉันทำให้มันง่าย อร่อยจริง! ฉันคิดว่านี่จะเข้ากันได้ดีกับสเต็กมื้ออร่อย.. * ก้อนกระเทียมสับอยู่ในส่วนแช่แข็งที่ร้านขายของชำหลายแห่ง พวกเขาเป็นแบรนด์ Dorot ฉันได้รับ @traderjoes ของฉันแล้ว และโอ้ คำพูดของฉันที่พวกเขาทำให้ง่ายขึ้นมาก!!!
โพสต์ที่แชร์โดย kate strickler (@naptimekitchen) on
เคทเป็นแม่ลูกสามคน ซึ่งคุณเดาได้ ใช้เวลางีบหลับของลูกๆ เพื่อทำการทดลองในครัว ทั้งแม่ทั้งลูก รัก ของเธอ “เดลี่กรีน” สมูทตี้ซึ่งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ผู้ที่ไม่ชอบกินผักมากที่สุดได้รับประทาน
Kelly Senyei @justataste
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ขนมอบผลไม้และครีมชีสสำหรับมื้อเช้าวันเสาร์! 🥐🍓🍏 ขนมอบแบบใช้มือถือที่หาซื้อได้ตามร้านดาว สอดไส้ครีมวานิลลารสเปรี้ยวและผลไม้ที่คุณเลือก 🙌🏻 แตะ @justataste สำหรับสูตร 5-⭐️!... https://www.justataste.com/fruit-and-cream-cheese-breakfast-pastries-recipe/
โพสต์ที่แชร์โดย Kelly Senyei | Just a Taste® (@justataste) on
เคลลี่ผู้วิ่ง แค่ชิม, มีลูกชายสองคนที่กินเก่งทั้งคู่ เธอแบ่งปันสูตรอาหารที่ทำให้พวกเขาชอบอาหารมาก ๆ (และนิสัยการกินที่น่าขบขันในบางครั้งของพวกเขา — ฉันยังคง หัวเราะเยาะลูกชายของเธอที่กำลังจุ่มไอศกรีมโคนของเขาลงในถั่วเป็นของหวาน) กับรูปถ่ายที่งดงามของเธอ บัญชีผู้ใช้.
แอชลีย์ สมิธ @veggiesandvirtue
ดูโพสต์นี้บน Instagram
#muffintinmonday จะต้องเดินทาง! 🚗 สำหรับวันที่เล่นวันนี้ เพื่อนแสนหวานของเราทำถาดขนมมัฟฟินที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้ ฉันรู้สึกประทับใจมากกับความพยายามของแม่-ลูกสาวในการเตรียมสิ่งนี้ รวมถึงความหลากหลายที่กินเข้าไป และความเต็มใจของพวกเขาที่จะทำสิ่งนี้เพื่อให้ทุกคนได้สนุกไปกับการออกเดทในเช้าวันนี้! เหตุผลที่ฉันต้องการกระเป๋าใส่ @pyrexhome... น้อยกว่าสำหรับการใช้หม้อปรุงอาหารและอื่น ๆ สำหรับบรรจุของว่าง playdate สนุก! ขอบคุณเพื่อนดีๆ + ขนมดีๆ 😘 @neeleygstewart
โพสต์ที่แชร์โดย แอชลีย์ 💚 นักกำหนดอาหารในเด็ก (@veggiesandvirtue) on
แอชลีย์เป็นนักโภชนาการเด็กและคุณแม่ที่สร้างโปรแกรมชื่อ รัก ชอบ เรียนรู้ เพื่อช่วยให้เด็กๆ ได้รู้จักกับอาหารใหม่ๆ ไม่ค่อยได้ลงสูตรแต่ให้ ตัน ของไอเดียต่างๆ ตั้งแต่การชุบอย่างสร้างสรรค์ (ลูกๆ ของเธอชอบกินกระป๋องมัฟฟิน ใครจะไปรู้) ไปจนถึงกลเม็ดเคล็ดลับ เพื่อเปลี่ยน “อาหารจากการเรียนรู้” เป็น “อาหารที่ชอบ” โดย “ห่วงโซ่อาหาร” ฉันได้เรียนรู้มากมายดังต่อไปนี้ ของเธอ.
เพจ ฟาวเลอร์ @food4tots
ดูโพสต์นี้บน Instagram
อาหารกลางวัน: ฮัมมุสบนขนมปังปิ้งขนาดเล็กทุกอย่าง (ฉันพบพวกเขาที่ Whole Foods) แตงกวาดอง & สตรอเบอร์รี่.. .. #food4tots #replayrecycled #toddler #toddlerfood #toddlereats #toddlerdinner #toddlerfoodideas #foodforkids #kidfood #kidfoodideas #healthyfood #easymeals #healthyfamily #มื้อครอบครัว #มื้อเที่ยง #มื้อมื้อสาย #มื้อเที่ยง #มื้อเที่ยง #มื้อเที่ยง #มื้อเที่ยง #มื้อเที่ยง #มื้อเที่ยง #ทำอาหารกับทารกแรกเกิด
โพสต์ที่แชร์โดย เพจ ฟาวเลอร์ | Food4Tots (@food4tots) ออน
บัญชี food4tots ของ Fowler นั้นเรียบง่าย แต่นั่นคือสิ่งที่ทำให้มันมีประโยชน์มาก เธอแสดงให้เห็นว่าเธอทำอะไรให้ลูกชายสองคนของเธอ ชุบ และสิ่งที่พวกเขากิน (ผม รัก ช็อตหลังช็อตเพื่อให้ได้แนวคิดว่าสิ่งที่เป็นจริง) เมื่อเธอทำสูตรอาหาร เธอมักจะแชร์มันในคำอธิบายภาพ หรือลิงก์ไปยังคุณแม่คนอื่นๆ ที่มีไอเดียดีๆ ด้วย
เมแกน กิลมอร์ @detoxinista
ดูโพสต์นี้บน Instagram
คุณได้รับ Instant Pot สำหรับคริสต์มาสแล้วหรือยัง! หรือคุณรู้จักใครที่ทำ? วันนี้ฉันได้รวบรวมสูตรอาหาร Healthy Instant Pot จำนวน 29 สูตรไว้ในบล็อกเพื่อช่วยคุณในการเริ่มต้น 🙌🏻 • ฉันได้รวมวิดีโอเกี่ยวกับ “10 สิ่งที่คุณควรรู้” เกี่ยวกับ Instant Pot ของคุณ เพื่อช่วยขจัดปัจจัยข่มขู่ ฉันคิดว่ามันช่วยได้เมื่อคุณเห็นคนอื่นใช้มัน! 😉 • คลิกโปรไฟล์ของฉัน 👉 @detoxinista สำหรับลิงก์โดยตรงไปยังสูตร Instant Pot • ขอบคุณ @wellplated @skinnytaste @cookieandkate @fitfoodiefinds @100daysofrealfood @hummusapien @simplegreensmoothies @theblendergirl @inspiralized @onceuponachef @eatingbirdfood สำหรับการแบ่งปันสิ่งเหล่านี้ สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ! • • https://detoxinista.com/weight-loss-instant-pot-recipes/ • #instantpot #instantpotrecipes #instantpoteats #pressurecookerrecipes #pressurecooker #pressurecooking #instantpotnewbie #instantpotrecipe #healthyrecipe #healthyrecipes #weightlossideas #weightlossrecipes #fastrecipes #easyrecipes #detoxinista @instantpotofficial ครับ
โพสต์ที่แชร์โดย เมแกน กิลมอร์ (@detoxinista) ออน
หากคุณมี Instant Pot สำหรับคริสต์มาสและไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับมัน Gilmore จะกลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดคนใหม่ของคุณ เธอเขียนตำราอาหารอย่างแท้จริง! ฉันจริงๆ อย่า มี Instant Pot และฉันยังรักที่จะติดตามเธอ ของเธอ แพนเค้กอบไร้เมล็ด เป็นที่โปรดปรานตลอดกาลในบ้านของฉัน
แคทเธอรีน แมคคอร์ด @weelicious
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ใครพร้อมที่จะเริ่มต้นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและเข้าร่วมโครงการ Smoothie? สุขภาพของทั้งครอบครัวของฉันเปลี่ยนไปหลังจากเริ่มต้นเมื่อ 3 ปีที่แล้ว ดังนั้นฉันจึงสร้างแผ่นงาน #smoothieproject เพื่อให้คุณได้เห็นอาหารต่างๆ ที่คุณสามารถเพิ่มได้ (ค้นหาได้จากลิงก์ในประวัติ!)🥤เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับสมูทตี้หรือสำหรับนักกินที่จู้จี้จุกจิก/เลือกทานเพื่อให้มีทางเลือกมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของพวกเขา คุณสามารถเคลือบมันและใช้ปากกามาร์คเกอร์วงกลมอาหารโปรดที่ใส่เข้าไปได้ทุกวัน ส่วนผสมสมูทตี้ที่คุณชอบคืออะไร? 🍓🍌🥛🥥💚
โพสต์ที่แชร์โดย น่าสงสาร (@weelicious) on
McCord เป็นผู้สนับสนุนการทำสมูทตี้รายใหญ่ ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาไอเดียเกี่ยวกับเครื่องปั่น เธอก็เป็นผู้หญิงของคุณ โครงการ #smoothie ของเธอเป็นหนึ่งในสถานที่โปรดของฉันสำหรับคำแนะนำคอมโบ แต่เธอมีสูตรอื่นๆ มากมายที่จะแบ่งปันเช่นกัน ตั้งแต่อาหารกลางวันที่โรงเรียนไปจนถึงอาหารทารกทำเอง.
ลิซ เดลลา โครเช, @thelemonbowl
ดูโพสต์นี้บน Instagram
แม้ว่าคุณอาจจะไม่รู้ว่าวันนี้เป็นวันอะไร สิ่งที่คุณควรจะใส่ (ชุดนอน? ด้านบนเป็นประกาย? ฉันอยู่ที่ไหน) หรือลูกๆ ของคุณอยู่ที่ไหน (ไม่มีอะไรทำให้คุณซาบซึ้งกับครูเหมือนช่วงปิดเทอมหน้าหนาว จริงไหม? 😆) ฉันเดาว่าคุณสามารถใช้สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็ว 👌🏻 เลิกเมนูสั่งกลับบ้านแล้วทำผัดไก่และถั่วเขียว 15 นาทีของฉัน! 🥡 รวดเร็ว หอมอร่อย และง่ายสำหรับรอบเอว ฉันสัญญาว่ามื้อนี้จะเป็นอาหารค่ำมื้อใหม่ 🥢 แตะ @thelemonbowl เพื่อดูสูตร!... #Buzzfeast #foodphotography #foodporn #huffposttaste #feedfeed #f52grams #yahoofood #eatrealfood #fitfood #eatclean #thekitchn #foodwinewomen #realfood #healthyfood #wholefoods #nomnom #chinesefood #hungry #theeverygirl #bhgfood #wok #eeeeeats #foodie #chinese #glutenfree #asianfood #eatgoodfeelgood #fitfam #สุขภาพดี https://thelemonbowl.com/chicken-and-green-bean-stir-fry/
โพสต์ที่แชร์โดย ลิซ 🍋 The Lemon Bowl® (@thelemonbowl) ออน
ความพิเศษของ Liz คือสูตรอาหารลอกเลียนแบบเพื่อสุขภาพของรายการโปรดที่ไม่ค่อยดีต่อสุขภาพ เช่น ผัด หรือ แชมร็อกเชค. และบัญชีของเธอคือ สวย.
ราเชล แมนส์ฟิลด์ @rahlmansfield
ดูโพสต์นี้บน Instagram
gooood morning 2019👋🏻🕺🏻🏻 OATS ชามเหล็กหนาขนาดใหญ่ปรุงบนเตาสำหรับอาหารเช้าที่ฉันโปรดปรานจานหนึ่ง (กำลังคุยกันอยู่) อายุ 28 ปีที่นี่💯) ปรุงด้วยนมอัลมอนด์ไม่หวานแล้วใส่ในชามที่มีกราโนล่ากรุบกรอบและกล้วยครึ่งลูกบน ล่าง. โรยหน้าด้วยกล้วยที่เหลือ แบล็กเบอร์รี่สด กราโนล่า + ครีม @wild_friends ถั่วลันเตา🍌🥜 เรียกฉันว่าคนบ้า (ปกติฉันก็ชอบนะ🙈) แต่กลิ่นของข้าวโอ๊ตที่ปรุงสุกทำให้ฉันได้ทุกอย่าง เวลา! ขอให้ทุกคนสนุกกับวันแรกของปี 2019 ปีนี้อดไม่ได้ที่จะแบ่งปันสิ่งใหม่ ๆ กับพวกคุณในปีนี้💛💛💛#rahleats #glutenfree #oatmeal
โพสต์ที่แชร์โดย ราเชล (@rachlmansfield) on
ในทางเทคนิคแล้ว แมนส์ฟิลด์เป็นแม่ที่ควรจะเป็น แต่เธอก็ควรค่าแก่การติดตามถ้าคุณชอบของหวาน - อาหารของเธอเต็มไปด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ ของหวานที่ปรุงจากวัตถุดิบที่สะอาดและจะเติมพลังให้คุณตลอดการตั้งครรภ์ การเลี้ยงลูก หรืออะไรก็ตามที่คุณเจอในแต่ละวัน สูตรที่ชอบคือ แท่งแป้งคุกกี้ Paleo!
อย่าพลาดโอกาสที่จะได้เห็น Ali Maffucci และ Rachel Mansfield ที่ SHE Media’s #BlogHer อาหาร ประชุมวันที่ 8 พฤษภาคม 2019 ที่บรู๊คลิน นิวยอร์ก รับตั๋วของคุณ ที่นี่.
เวอร์ชันของโพสต์นี้เผยแพร่ครั้งแรกในเดือนมกราคม 2019
