พวกเขาบอกว่าคุณ เล็บ เป็นหนึ่งในสิ่งที่ผู้คนสังเกตเห็นระหว่างการแสดงครั้งแรก ซึ่งไม่ใช่ข่าวดีสำหรับพวกเราที่ต่อสู้เพื่อลอกคราบ เล็บ ในสุขภาพที่ดี. เป็นการยากที่จะรักษาสิ่งต่าง ๆ ให้ดูดีเมื่อเล็บของเราแตกและขัดรอยร้าวทันทีหลังจากที่แห้ง ไม่เพียงเท่านั้น เมื่อเล็บที่เปราะแตกออก ก็สามารถเจ็บปวดได้เช่นกัน
ถ้าแห้ง เล็บเปราะ แตก หรือลอก คือการต่อสู้ของคุณ มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อให้พวกเขากลับมามีสุขภาพที่ดี ตามความชอบของเรา ความงาม ผู้เชี่ยวชาญ การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้ซึ่งรวมถึง TLC ที่ล้าสมัยและการปรับแต่งทางโภชนาการบางอย่างอาจเป็นตั๋วของคุณเพื่อเล็บที่ดีขึ้น คุณเพียงแค่ อาจ ไม่ต้องไปร้านเสริมสวยอีกต่อไป (ล้อเล่น)
ภารกิจของเราที่ SheKnows คือการมอบอำนาจและสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิง และเรานำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะหลงรักมากเท่ากับที่เราชอบ Stanley เป็นผู้สนับสนุน SheKnows อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในบทความนี้ได้รับการคัดเลือกอย่างอิสระจากบรรณาธิการของเรา โปรดทราบว่าหากคุณซื้อบางอย่างโดยคลิกที่ลิงก์ในเรื่องนี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยจากการขาย
1. ดื่มน้ำ
น้ำก็มีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมเช่นเดียวกับเล็บของคุณเช่นกัน การดื่มน้ำสามารถช่วยให้เล็บแห้งและเสียหายได้เช่นเดียวกับการทำผมและผิวหนัง ถือขวดน้ำติดมือเหมือน Stanley IceFlow™ เหยือกฟางแบบพลิกได้ สามารถช่วยให้คุณได้รับปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน พอดีกับน้ำ 40 ออนซ์และเป็นเครื่องที่เก็บไว้เคียงข้างคุณเพื่อให้ความชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน
2. ใช้ครีมหนังกำพร้าเหมือนเป็นของคุณ งาน
ครีมบำรุงหนังกำพร้า เช่น Burt's Bees Lemon Butter Cuticle Creme ช่วยบำรุงหนังกำพร้าแห้งและเล็บเปราะแตกเสียหายด้วยวิตามินอี นวดครีมให้ทั่วเล็บทุกคืนก่อนนอน
ดร.เอลิซาเบธ แทนซี ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการ แคปิตอล เลเซอร์ แอนด์ สกินแคร์ และผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิก ภาควิชาโรคผิวหนัง ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยจอร์จ วอชิงตัน ให้คำแนะนำว่า “หนังกำพร้าอาจแห้งจากการล้างมือและทำเล็บซ้ำๆ ดังนั้นหากไม่ได้รับการปกป้องเป็นพิเศษ กับ ครีมบำรุงหนังกำพร้าพวกเขาจะแตกและแตกเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อที่เล็บ”
3. อย่าใช้เล็บมากเกินไป
เล็บของคุณไม่ได้มีไว้สำหรับเป็นเครื่องมือในการเปิดกระป๋องโซดา ให้ใช้ปากกาหรือวัตถุอื่นแทนเล็บเพื่อทำงานประจำวันเหล่านี้
4. สวมถุงมือสำหรับงานบ้าน
เมื่อล้างจาน ทำความสะอาด จัดสวน ใส่ถุงมือ. ผงซักฟอกและน้ำยาทำความสะอาดจะรุนแรงต่อเล็บของคุณ ทำให้แห้ง ถ่มน้ำลาย และลอก ดินและการทำสวนอาจทำให้เล็บเสียหายได้
ตามที่ดร. Tanzi ชี้ให้เห็น วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลมือและเล็บคือ หลีกเลี่ยงการทำให้แห้ง. “การล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียนั้นรุนแรงมาก” เธอกล่าว “ผมขอแนะนำให้ล้างด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน ซึ่งจะฆ่าเชื้อเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงและมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีหลังจากนั้นเพื่อล็อคความชุ่มชื้น ในเวลากลางคืน มอยส์เจอไรเซอร์ที่หนาขึ้นบนมือด้วยครีมหนังกำพร้าที่เข้มข้นจะช่วยให้มือ/เล็บดูดี”
5. กินอาหารที่อุดมด้วยไบโอติน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณประกอบด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยไบโอติน เช่น ตับ ไข่ปรุงสุก ธัญพืชไม่ขัดสี กะหล่ำดอก และอะโวคาโด เป็นต้น นอกจากประโยชน์ด้านสุขภาพอื่นๆ แล้ว ไบโอตินยังช่วยให้เล็บแข็งแรงและหนาขึ้นอีกด้วย คุณยังสามารถเสริมไบโอตินได้หากจำเป็น
บทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกในเดือนกันยายน 2551
