13 ตัวเลือกเพื่อสุขภาพในการสั่งซื้อที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด – SheKnows

ฟังนะ เรารู้ว่าการตี อาหารจานด่วน ร้านอาหารไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดในโลกสำหรับสุขภาพของเรา แต่มีบางครั้งที่เรารู้สึกขอบคุณมากที่มีข้อต่อเช่นนี้อยู่

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. 8 สาเหตุที่เป็นไปได้ที่คุณมีอาการปวดข้อ

มากกว่า:Khloé Kardashian เปิดเผยว่าเธอกินอาหารจานด่วนและรักษาน้ำหนักไว้อย่างไร

ไม่ว่าจะตี 4 ออกไปเที่ยวทั้งคืนแล้วอยากกินของเลี่ยนๆ เราก็ออกทริปเที่ยวกันที่ แวะพักที่ Burger King หรือเราแค่อยากกิน Taco Bell อย่างไม่รู้จักพอ การกินอาหารจานด่วนเป็นบางครั้ง หลีกเลี่ยงไม่ได้

มากกว่า:15 สูตรอาหารเช้าไข่ฤดูร้อนเพื่อสุขภาพ

หากคุณกำลังมองหาสิ่งที่จะสั่งและยังคงคำนึงถึงแคลอรี่อยู่ มีรายการอาหารจานด่วน (ค่อนข้าง) ที่ดีต่อสุขภาพอยู่บ้าง และเตรียมตระหนกตกใจ-ไม่มีสลัดให้เจอ

แมคโดนัลด์

• สั่งซื้อสิ่งนี้: แซนวิชไก่ย่างอาร์ติซาน
• ข้อมูลทางโภชนาการ: 380 แคลอรี โปรตีน 37 กรัม คาร์โบไฮเดรต 44 กรัม (เส้นใย 3 กรัม) ไขมัน 7 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม ทรานส์ 0 กรัม) คอเลสเตอรอล 95 มก. โซเดียม 1110 มก.

• สั่งซื้อสิ่งนี้: Fruit 'n Yogurt Parfait
• ข้อมูลทางโภชนาการ: 150 แคลอรี่ โปรตีน 4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 30 กรัม (เส้นใย 1 กรัม) ไขมัน 2 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม ไขมันทรานส์ 0 กรัม) คอเลสเตอรอล 5 มก. โซเดียม 75 มก.
  click fraud protection

• สั่งซื้อสิ่งนี้: แม็คสแน็คแรป
• ข้อมูลทางโภชนาการ: 340 แคลอรี่ โปรตีน 15 กรัม คาร์โบไฮเดรต 26 กรัม (เส้นใย 2 กรัม) ไขมัน 20 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม ทรานส์ 1 กรัม) คอเลสเตอรอล 50 มก. โซเดียม 660 มก.

• สั่งซื้อสิ่งนี้: ชีสเบอร์เกอร์
• ข้อมูลทางโภชนาการ: 300 แคลอรี่ โปรตีน 15 กรัม คาร์โบไฮเดรต 33 กรัม (เส้นใย 2 กรัม) ไขมัน 12 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม ทรานส์ 0 กรัม) คอเลสเตอรอล 40 มก. โซเดียม 750 มก.

เบอร์เกอร์คิง

• สั่งซื้อสิ่งนี้: Whopper Jr. ที่ไม่มีมาโย
• ข้อมูลทางโภชนาการ: 290 แคลอรี่ โปรตีน 16 กรัม คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม (เส้นใย 2 กรัม) ไขมัน 12 กรัม (4.5 กรัมอิ่มตัว 0.5 กรัมทรานส์) คอเลสเตอรอล 35 มก. โซเดียม 500 มก.

ทาโก้เบลล์

• สั่งซื้อสิ่งนี้: ถั่วเบอร์ริโต
• ข้อมูลทางโภชนาการ: 380 แคลอรี่ โปรตีน 14 กรัม คาร์โบไฮเดรต 55 กรัม (เส้นใย 9 กรัม) ไขมัน 11 กรัม (อิ่มตัว 4 กรัม ไขมันทรานส์ 0 กรัม) คอเลสเตอรอล 5 มก. โซเดียม 1060 มก.

• สั่งซื้อสิ่งนี้: ทาโก้เนื้อนุ่ม
• ข้อมูลทางโภชนาการ: 180 แคลอรี่ โปรตีน 9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 17 กรัม (เส้นใย 3 กรัม) ไขมัน 9 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม ไขมันทรานส์ 0 กรัม) คอเลสเตอรอล 25 มก. โซเดียม 490 มก.

เวนดี้

• สั่งซื้อสิ่งนี้: พริกเล็ก
• ข้อมูลทางโภชนาการ: 170 แคลอรี่ โปรตีน 15 กรัม คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม (เส้นใย 4 กรัม) ไขมัน 5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม ทรานส์ 0 กรัม) คอเลสเตอรอล 35 มก. โซเดียม 780 มก.

• สั่งซื้อสิ่งนี้: ครีมเปรี้ยวและมันฝรั่งกุ้ยช่าย
• ข้อมูลทางโภชนาการ: 310 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม คาร์โบไฮเดรต 63 กรัม (เส้นใย 7 กรัม) ไขมัน 2.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม ทรานส์ 0 กรัม) คอเลสเตอรอล 10 มก. โซเดียม 50 มก.

KFC

• สั่งซื้อสิ่งนี้: แซนวิชบาร์บีคิวน้ำผึ้ง
• ข้อมูลทางโภชนาการ: 380 แคลอรี โปรตีน 25 กรัม คาร์โบไฮเดรต 59 กรัม (เส้นใย 3 กรัม) ไขมัน 4.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0.5 กรัม ทรานส์ 0 กรัม) คอเลสเตอรอล 55 มก. โซเดียม 1440 มก.

แจ็คอินเดอะบ็อกซ์

• สั่งซื้อสิ่งนี้: ไก่ย่างฟาจิต้าพิต้า
• ข้อมูลทางโภชนาการ: 320 แคลอรี โปรตีน 24 กรัม คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม (เส้นใย 3 กรัม) ไขมัน 11 กรัม (5 กรัมอิ่มตัว 0 กรัมทรานส์) คอเลสเตอรอล 65 มก. โซเดียม 870 มก.

• สั่งซื้อสิ่งนี้: แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา
• ข้อมูลทางโภชนาการ: 280 แคลอรี่ โปรตีน 14 กรัม คาร์โบไฮเดรต 30 กรัม (เส้นใย 1 กรัม) ไขมัน 12 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4.5 กรัม ไขมันทรานส์ 0.5 กรัม) คอเลสเตอรอล 30 มก. โซเดียม 580 มก.

• สั่งซื้อสิ่งนี้: ทาโก้เนื้อธรรมดา 2 ที่
• ข้อมูลทางโภชนาการ: 380 แคลอรี่ โปรตีน 10 กรัม คาร์โบไฮเดรต 30 กรัม (เส้นใย 4 กรัม) ไขมัน 16 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม ทรานส์ 2 กรัม) คอเลสเตอรอล 30 มก. โซเดียม 540 มก.

โพสต์ครั้งแรกที่ StyleCaster.