5 อาหารที่น่ารับประทาน – SheKnows

อย่าสับสนระหว่างลูกกวาดกับช็อกโกแลต ดูที่กระดาษห่อลูกกวาด แล้วคุณจะเห็นว่าช็อกโกแลตเต็มไปด้วยสารตัวเติม เช่น คาราเมลและน้ำตาลราคาไม่แพง แทนที่จะใช้น้ำเชื่อมข้าวโพดและสารเคมีอื่นๆ ให้รางวัลตัวเองด้วยช็อกโกแลตคุณภาพสูงโดยเน้นที่เนื้อหาโกโก้ โบนัส: ดาร์กช็อกโกแลตมีฟลาโวนอยด์ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจโดยการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและลดความดันโลหิต

น้ำมันมะกอกอาจแตกต่างกันเล็กน้อยในด้านรสชาติและราคา เมื่อปรุงอาหารด้วยหรือผสมน้ำมันมะกอกเข้ากับอาหารของคุณ คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกที่มีราคาไม่แพงได้ แต่สำหรับ ใช้ในน้ำสลัด สำหรับราดบนจานหรือจุ่มขนมปัง ให้ถือขวดน้ำมันระดับสูงไว้ในมือ รสชาติอาจแตกต่างกันมากในแต่ละยี่ห้อ ดังนั้นให้ซื้อขวดเล็กเพื่อทดสอบรสชาติ ตัดสินใจว่าคุณชอบยี่ห้อใดมากที่สุด แล้วจึงลงทุนซื้อขวดที่ใหญ่ขึ้น

การปรุงอาหารและการรับประทานผลิตผลที่ปราศจากสารเคมีกำจัดศัตรูพืชทำให้เราสบายใจ โดยรู้ว่าสิ่งที่เราใส่เข้าไปในร่างกายเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ "อินทรีย์" ไม่ได้หมายความว่าปราศจากยาฆ่าแมลง ค่อนข้างจะปราศจากสิ่งใด ๆ ที่ได้รับการดัดแปลงสังเคราะห์ เนื่องจากสินค้าเกษตรอินทรีย์มักจะมีราคาสูงกว่า เราจึงใช้

คู่มือนักช้อปของคณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม“โหลสกปรก” เพื่อช่วยเราตัดสินใจว่าผักและผลไม้ชนิดใดควรค่าแก่การใช้จ่ายมากขึ้นเพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก ยิ่งอาหารที่บรรจุยาฆ่าแมลงมากเท่าใด ก็ยิ่งมีแนวโน้มที่เราจะซื้ออาหารออร์แกนิกมากขึ้นเท่านั้น

สัตว์กินเนื้อในหมู่พวกเราสามารถยืนยันได้ว่าไก่ที่เลี้ยงแบบปล่อยแบบออร์แกนิกดีกว่า เนื้อสัมผัสและรสชาติ และนั่นเป็นเหตุผลใหญ่ในการซื้อเนื้อสัตว์จากร้านที่มีชื่อเสียง คนขายเนื้อ. และในขณะที่ รายงานว่าออร์แกนิกไม่ดีต่อสุขภาพของคุณมากกว่าพันธุ์ทั่วไป มีระดับสบายใจที่จะรู้ว่าไก่ที่เราบริโภคนั้นไม่ได้เต็มไปด้วยยาปฏิชีวนะและได้รับการเลี้ยงดูอย่างมีจริยธรรม