สำหรับเด็ก – หรือจริงๆ แล้วทุกคน – แนวคิดของการหลอกลวงหรือการรักษานั้นน่าทึ่งมาก ไม่เพียงแต่คุณจะแต่งตัวเป็นเครื่องแต่งกายเท่านั้น แต่คุณยังได้รับอนุญาตให้เดินจากบ้านหนึ่งไปอีกบ้านหนึ่งโดยร้องขอ ลูกอม. สิ่งมหัศจรรย์นี้เกิดขึ้นปีละครั้งเท่านั้น และสำหรับผู้ปกครองส่วนใหญ่ นั่นอาจเป็นสิ่งที่ดี แน่นอนว่าคุณต้องการให้ลูก ๆ ของคุณเพลิดเพลิน วันฮาโลวีนแต่คุณควรทำอย่างไรกับลูกกวาดของพวกเขา (รักษาท้องเจ้าอารมณ์และ ฟันน้ำนมที่ไวต่อน้ำตาล ในใจ)?
SheKnows ได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาคำตอบ ควรอนุญาตให้เด็กกินขนมได้มากแค่ไหนและจะทำอย่างไรกับขนมที่เหลือทั้งหมด
ขีด จำกัด ลูกอมในคืนฮาโลวีน
ลูกๆ ของคุณก็กลับมาพร้อมกับน้ำตาลเต็มถุง — พ่อแม่ควรทำอย่างไร? ตาม ดร.จีน่า พอสเนอร์ กุมารแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการที่ MemorialCare Orange Coast Medical Center ใน Fountain Valley รัฐแคลิฟอร์เนีย กุญแจสำคัญคือการจำกัดขอบเขต “ในฐานะแม่ ฉันรู้ว่ามันเป็นเรื่องยากมากที่จะปฏิเสธลูกของคุณ เมื่อพวกเขาดูน่ารักในชุดเครื่องแต่งกายและตื่นเต้นกับขุมสมบัติของพวกเขา ลูกอมฮัลโลวีนหลังจากค่ำคืนแห่งการหลอกลวงหรือเลี้ยง แต่ฉันคิดว่าผู้ปกครองควร จำกัด ลูกของพวกเขาไว้ที่สามถึงสี่ขนมเล็ก ๆ หรือใหญ่กว่าเพียงหนึ่งลูก รายการ."
อีกกลยุทธ์หนึ่งเกี่ยวข้องกับการพูดคุยถึงข้อจำกัดของขนมก่อนที่เด็กๆ จะไปถึงท้องถนน “ฉันแนะนำให้พ่อแม่กำหนดปริมาณขนมที่พวกเขารู้สึกว่าเป็นปริมาณที่เหมาะสมก่อนออกไปเล่นกลหรือเลี้ยง และหารือเกี่ยวกับจำนวนเงินกับลูก ๆ ของพวกเขาล่วงหน้า” ดร. ไทรี วินเทอร์ส แพทย์โรคกระดูกและกุมารแพทย์ที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว เธอรู้ว่า. “สิ่งนี้จะกำหนดความคาดหวังที่เป็นจริงว่าเด็กๆ จะได้รับอนุญาตให้ขนมได้มากเพียงใดหลังจากกลับบ้าน และหวังว่าจะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งในเย็นวันนั้น”
แม้ว่าคุณจะมีนโยบายงดน้ำตาลในช่วงที่เหลือของปีก็ตาม ดร.โรเบิร์ต แฮมิลตันกุมารแพทย์ที่ศูนย์สุขภาพพรอวิเดนซ์ เซนต์ จอห์น ในเมืองซานตา โมนิกา รัฐแคลิฟอร์เนีย กล่าวว่า มีเหตุผลสมควรที่จะงอกฎ แต่อย่าแหกกฎให้เด็ดขาด “ไม่จำเป็นต้องทิ้งประสบการณ์ของเราเอง ความรู้ในสิ่งที่ลูกๆ ของเราสามารถรับมือได้ หรือปัญญาที่เราได้รับมาหลายปี” เขากล่าวกับ SheKnows “ผู้ปกครองทุกคนรู้ดีว่าการสนุกสนานไปกับลูกกวาดแบบไม่จำกัดมีผลที่ตามมา เหมือนปวดท้องและ “น้ำตาลสูง” ที่มักจะจบไม่สวย”
และแน่นอนว่าคุณต้องการให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณแปรงฟันก่อนเข้านอนในคืนฮัลโลวีนแฮมิลตันแนะนำ
จะทำอย่างไรกับขนมหลังฮาโลวีนทั้งหมด
ตั้งแต่วันที่ 1 พฤศจิกายนเป็นต้นไป บุตรหลานของคุณจะสามารถเข้าถึงขนมสำรองจำนวนมาก และขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับขนมนั้น ทางเลือกหนึ่งคือแฮมิลตันกล่าวว่าการแยกวิเคราะห์ขนมออกในช่วงสองสามสัปดาห์ อนุญาตให้ทำขนมทุกคืนแทนของหวาน
Posner แนะนำให้ลอบโยนมันทิ้งหรือ หาหมอฟันในพื้นที่ ที่เสนอเงินสำหรับขนมของคุณ นอกจากนี้ ยังมีบริษัทต่างๆ ที่จะส่งให้พนักงานบริการของเราทั้งชายและหญิงในต่างประเทศ เธอกล่าวเสริม แฮมิลตันแนะนำให้บริจาคขนมส่วนเกินให้กับที่พักพิงไร้บ้านหรือสถานที่อื่นๆ ที่สามารถใช้ได้
และเป็นไปได้ว่าลูก ๆ ของคุณไม่ได้รักขนมที่พวกเขาได้รับจากการหลอกลวงหรือปฏิบัติ บางทีพวกเขาอาจชอบช็อกโกแลตจริงๆ แต่ไม่ค่อยสนใจ Smarties ราเชล อีแวนส์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคการกินและนักจิตวิทยาด้านสุขภาพ แนะนำให้ถามลูกๆ ของคุณว่าไม่ชอบขนมชนิดใด แล้วจึงกำจัดสิ่งที่ไม่ชอบ “ไม่มีประโยชน์ที่จะรักษาคนที่ไม่มีใครชอบและกินมันเพียงเพราะว่า” เธอบอก SheKnows
สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณสามารถเพลิดเพลินกับขนมได้ในปริมาณที่พอเหมาะทั้งในและหลังวันฮาโลวีน เป็นไปได้อย่างยิ่งที่ลูก ๆ ของคุณจะเล่นกลหรือรักษาและกลับมาพร้อมกับที่เก็บลูกกวาดขนาดใหญ่และอย่าให้พวกเขาคลั่งไคล้น้ำตาล ในฐานะผู้ปกครอง การควบคุมปริมาณน้ำตาลของพวกเขาขึ้นอยู่กับคุณ และคืนสุดท้ายของเดือนตุลาคมก็ไม่มีข้อยกเว้น
เวอร์ชันของเรื่องราวนี้เผยแพร่ในเดือนตุลาคม 2019
ก่อนที่คุณจะไปตรวจสอบคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจที่เราโปรดปรานเกี่ยวกับ ปลูกฝังอาหารเพื่อสุขภาพและทัศนคติของร่างกาย:
