นี่คือข่าวบางส่วนที่จะทำให้คุณคิดก่อนกดปุ่ม “รายการโปรด” บน Instagram: ผลการศึกษาใหม่พบว่า วัยรุ่น ที่ใช้เวลามากกว่าสามชั่วโมงต่อวันใน สื่อสังคมอาจเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิตสูงขึ้น.
NS ศึกษาดำเนินการโดยนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยจอห์น ฮอปกินส์ และตีพิมพ์ในวารสาร JAMA Psychiatry ได้ตรวจสอบการใช้โซเชียลมีเดียของวัยรุ่นสหรัฐมากกว่า 6,500 คนในช่วงสามปี เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาค้นพบแนวโน้มที่น่าตกใจ ผู้ที่มีส่วนร่วมกับแพลตฟอร์มออนไลน์เป็นเวลาสามชั่วโมงขึ้นไปมีแนวโน้มที่จะมีปัญหากับการทำให้เป็นภายในมากกว่าเพื่อนร่วมงานที่ไม่ได้ทำ ส่งผลให้สิ่งเหล่านี้ วัยรุ่น บางครั้งระงับความรู้สึกของตน รวมทั้งความรู้สึกวิตกกังวลและซึมเศร้า ในที่สุดก็ขัดขวางไม่ให้พวกเขาได้รับความช่วยเหลือเชิงป้องกันที่ต้องการ
การค้นพบนี้อาจไม่น่าแปลกใจนัก การศึกษาหลายรายการรวมถึง หนึ่งดำเนินการโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียได้พบความเชื่อมโยงระหว่างความเหงา ความนับถือตนเองที่ลดลง และการใช้โซเชียลมีเดียในหมู่คนหนุ่มสาว เหตุผลอาจแตกต่างกันไป สำหรับบางคน, ความต้องการที่จะได้รับ "ไลค์"
เป็นเรื่องสิ้นเปลือง ในขณะที่คนอื่น ๆ จดจ่ออยู่กับชีวิตที่น่าตื่นเต้นที่พวกเขารับรู้คนอื่น ๆ ที่อาศัยอยู่ (คุณสามารถเรียกสิ่งนี้ว่าส่วนผสมของ FOMO และความอิจฉาริษยา) แม้แต่คนดังอย่าง Kate Winslet และ Emma Stone ที่ใช้ชีวิตอย่างมีเสน่ห์ในมุมมองสาธารณะ ประณามผลกระทบของโซเชียลมีเดียต่อสังคม และปฏิเสธที่จะใช้แพลตฟอร์มยอดนิยมถึงกระนั้น ข้อมูลก็ดูน่าหงุดหงิดมากขึ้นเมื่อนำไปใช้กับเยาวชน วันนี้ ประมาณ 71% ของวัยรุ่น ใช้แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียอย่างน้อยหนึ่งแพลตฟอร์มตามที่ Pew Research Center ในบรรดาวัยรุ่นเหล่านั้น 94% เข้าถึงบัญชีของตนบนอุปกรณ์เคลื่อนที่ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาน่าจะเข้าถึงบัญชีได้ตลอดทั้งวันทั้งในและนอกบ้าน ไม่ว่าผู้ปกครองจะตรวจสอบบัญชีเหล่านี้หรือไม่ (อย่าแม้แต่จะให้เราเริ่มต้น Finstas) ดูเหมือนจะไม่สำคัญ สำหรับตอนนี้ นักวิจัยเชื่อว่าในที่สุดแล้ว ระยะเวลาที่ใช้ไปกับแอพอย่าง Facebook, Twitter และ Instagram ที่คุกคามวัยรุ่น สุขภาพจิต.
“การศึกษาของเราแสดงให้เห็นว่าวัยรุ่นที่รายงานว่าใช้เวลากับโซเชียลมีเดียในระดับสูง มีแนวโน้มที่จะรายงานมากกว่า ปัญหาภายในอีกหนึ่งปีต่อมา” Kira Riehm หัวหน้าทีมวิจัยกล่าวกับ John Hopkins University งาน, เดอะฮับ. “เราไม่สามารถสรุปได้ว่าโซเชียลมีเดียทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิต แต่เราคิดว่าการใช้เวลาบนโซเชียลมีเดียน้อยลงอาจดีต่อสุขภาพของวัยรุ่นมากกว่า”
การจำกัดเวลาบนโซเชียลมีเดียไม่ใช่สิ่งเดียวที่จะเป็นประโยชน์ต่อเยาวชนในปัจจุบัน องค์การอนามัยโลกแนะนำอย่างยิ่งให้เด็กทุกวัย (และผู้ใหญ่) ลดเวลาหน้าจอรายวันลงอย่างมาก เพื่อปรับปรุงสุขภาพทางปัญญาและพัฒนาการ
การกำหนดขอบเขตเวลาหน้าจอและการใช้โซเชียลมีเดียสำหรับเด็กอาจเป็นเพียงขั้นตอนแรกเท่านั้น ผู้ปกครองอาจต้องนำเป็นแบบอย่างและใช้เวลาน้อยลงในการเลื่อนดูเพื่อสร้างผลกระทบต่อชีวิตของลูกๆ อย่างแท้จริง หมายความว่ามันจะง่าย? ไม่มีทาง. ฉันมีความผิดที่ต้องเสียเวลาดู Instagram Stories ของคนอื่นเหมือนเป็นแม่คนต่อไป แต่การพลาดวันหยุดที่น่าอิจฉาของชาวกะเหรี่ยงสักสองสามนาทีเป็นราคาที่คุ้มค่าที่จะจ่ายสำหรับสุขภาพจิตของลูก ๆ ของเรา – และถ้าเรารู้สึกดีขึ้นในระยะยาวด้วยหรือไม่ ทั้งหมดที่ดีขึ้น (อย่ากังวล รูปของกะเหรี่ยงจะไม่ไปไหนในเร็วๆ นี้)
