ซุปถั่วลันเตามังสวิรัติ – SheKnows

instagram viewer

ในวันที่อากาศหนาวเย็นเมื่อคุณรู้สึกหนาวถึงกระดูก ให้อุ่นเครื่องด้วยสูตรซุปมังสวิรัติที่บรรจุโปรตีนนี้
ในวันที่อากาศหนาวเย็นเมื่อคุณรู้สึกหนาวถึงกระดูก ให้อุ่นเครื่องด้วยสูตรซุปมังสวิรัติที่บรรจุโปรตีนนี้

ซุปถั่วลันเตามังสวิรัติ
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. เมนูอีสเตอร์มังสวิรัติ

ซุปถั่วลันเตามังสวิรัติ

เสิร์ฟ 6

วัตถุดิบ:

    NS
  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • NS

  • 2 กานพลูกระเทียมสับ
  • NS

  • 1 หัวหอมเล็กสับ
  • NS

  • แครอทหั่นเต๋าใหญ่ 1 หัว
  • NS

  • ใบกระวาน 2 ใบ
  • NS

  • น้ำซุปผัก 5 ถ้วย
  • NS

  • ถั่วลันเตา 1-1 / 2 ถ้วยล้างแล้วหยิบเพื่อขจัดเศษ
  • NS

  • โหระพาสด 1 ช้อนโต๊ะ
  • NS

  • เกลือและพริกไทยดำป่นสดๆ

ทิศทาง:

    NS
  1. อุ่นน้ำมันในหม้อขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลาง ใส่กระเทียม หัวหอม และแครอทลงไป แล้วผัดบ่อยๆ จนแครอทนิ่ม
  2. NS

  3. เพิ่มใบกระวานน้ำซุปและถั่วและนำไปต้ม
  4. NS

  5. ลดความร้อนเป็นไฟอ่อนปานกลาง ปิดฝา และเคี่ยว กวนเป็นครั้งคราวเป็นเวลา 1 ชั่วโมงหรือจนถั่วนิ่ม
  6. NS

  7. ทิ้งใบกระวาน ผัดในโหระพาและปรุงอาหารอีก 5 นาที
  8. NS

  9. ใช้เครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร ปรุงซุปจนเป็นก้อนหรือเรียบ ขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอที่คุณต้องการ
  10. NS

  11. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย. อุ่นในหม้อถ้าจำเป็น
  12. NS

  13. เสิร์ฟร้อน

อร่อยกว่า สูตรซุปมังสวิรัติ!